美味健康的五红腊八粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

五红腊八粥非常适合平时胃部压力大的人群食用。在一天油腻的饮食过后，喝一碗五红腊八粥，减轻一下胃的负担。枸杞、红枣、红糖等食材可以使食用粥的女性在减轻胃负担的同时补血益气。软糯的粥与香甜的红豆莲子、桂圆融合起来，让胃暖暖的同时心头也一暖。

主料

枸杞 ：8
红皮花生米 ：15
红枣 ：10
粳米 ：50
大麦仁 ：20
红小豆 ：20
红莲子 ：15
桂圆 ：20
糯米 ：30

辅料

红糖 ：适量

具体步骤

首先将枸杞泡水两分钟，清洗干净备用。

将主料的九种食材清洗干净以后，放入电高压锅中，加入清水1000ml，然后盖上锅盖，设定粥类档。

解压后放入枸杞，继续工作，不要盖盖子，等粥再次沸腾时，根据自己的口味爱好适当加入红糖。

烹饪技巧

粥煮好后再放枸杞，可以更入味，使粥更加粘稠。