焙煎蒜香笋怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

春笋 ：4根

辅料

芝麻油 ：适量
盐 ：适量
培煎芝麻沙拉酱 ：2勺
蒜 ：半头

具体步骤

1.笋切段，大小长短都相同。

2.笋加盐焯水。

3.中火，锅内放少量的油，下蒜粒爆香。

4.下笋，加少量的水，中小火略煮片刻。

5.等锅内的水煮的快干时，大火，加入培煎芝麻沙拉酱，加盐，翻炒。

6.翻炒均匀后淋上芝麻油，出锅。

烹饪技巧

笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此笋不要切后就炒，在烧之前焯一下水，焯水时尽量时间长一些，焯3~4分钟，使笋中的大部分草酸分解，这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味，提高口感，而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透，进一步使草酸分解。