清补凉煲排骨怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

清凉煲排骨，排骨们都知道她的裙子与猪的身上，而且排骨的肉质细嫩，非常费用那种弹性，而且他丰富的营养物质，可以有助于促进人体胃肠道的蠕动的作用，还可以增加人体排出代谢废物的内容功能今天所说的这种煲汤非常的鲜美，而且有助于增加人体对食物的消化和吸收作用。

主料

薏米 ：20g
玉竹 ：15g
茨实 ：20g
排骨 ：250g
枸杞 ：15g
淮山 ：20g
北芪 ：15g
沙参 ：15g

辅料

盐 ：适量
蜜枣 ：2个
姜片 ：3片

具体步骤

1.清补凉 排骨

2.清补凉用水稍泡。

3.洗净

4.放进汤锅加10碗水

5.大火爆开3~5分钟改小火煲

6.煲2小时 放盐调味 即可。

烹饪技巧

感冒时不能喝