清补凉怎么做好吃又简单
清补凉具有清热润肺，通气的功效。在炎炎夏日，能够喝上一碗凉可口的清补凉实在是太好了。而地道的清补凉则离不开中药材的使用，通常清补凉以花生，红豆，绿豆，椰子，西瓜，菠萝等食材，而加入了银耳党参龟苓膏等中药材的清补凉，不仅味道好喝，，而且又解暑又解渴。最重要的则是再来三个海南的花生糯米粑，那真是美滋滋！
主料
鸡脚 ：250g沙参 ：20g
莲子 ：20g
排骨 ：250g
白合 ：20g
玉竹 ：20g
迟实 ：20g
辅料
盐 ：少许红萝卜 ：1条
玉米 ：3条
具体步骤
1.鸡脚和排骨一起放水煮开，洗干净
2.汤料泡十分钟，洗干净
3.红萝卜切块
4.玉米待用，快要煮好才放
5.水开后放汤料，鸡脚，排骨，红萝卜一起煮
