#爱美食#藜麦三红米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

藜麦 ：40

辅料

五常东北米 ：适量
黑米 ：适量
红豆 ：适量
红糖 ：适量
红皮花生 ：适量
枸杞子 ：适量

具体步骤

1.食材准备好

2.藜麦、黑米、枸杞子、花生、红豆、五常东北米提前泡水三小时以上，让食材充分吸足水份。

3.将泡好的食材放入豆浆机中，

4.按五谷米糊键，就可以了。

5.出豆浆机后，可以加入适量的红糖，

6.拌均匀后，装碗可以食用了。

烹饪技巧

藜麦、黑米、枸杞子、花生、红豆、五常东北米提前泡水三小时以上，让食材充分吸足水份。