营养的南瓜炒鸡块怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

平时不论是南瓜也好，鸡肉也罢，我们都是单着吃的，谁曾想过，原来南瓜和鸡肉更配哦，两样食材弄出来的南瓜炒鸡块味道一级棒，没有吃过的亲们，可以尝尝的哈，南瓜首先不说味道，就是看外表，就挺好吃的感觉，鸡肉呢，既入味又具有自己的嚼性，杠杠的哦。

主料

南瓜 ：300
鸡腿 ：300

辅料

蒜 ：适量
葱花 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量
糖 ：适量

具体步骤

1全家福，差了葱花。

2先把鸡腿腌好后，下锅煎香，煎得成有点金黄色。不用全熟，五六成熟也可以。

3把鸡煎好后，捞起。下放蒜瓣，爆香。

4蒜香后，放切粒的南瓜。煎香，煎得微微金黄。

5接着放之前煎过鸡，一起炒。接着放点水，闷一下。

加盐，糖调味。下了葱花。

可以上桌咯。