健脾鲜淮山小米粥 怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

我们都知道健脾鲜淮山小米粥 淮山里面含有大丰富的蛋白质糖啊，还有各种各样的维生素，这些对身体都有莫大的好出，所以我们选择用它来做成小米粥对孩子的生长发育都有促进作用哦，当然老年人也可以吃这个来补充体内缺失2的营养物质，操作也很简单的。

主料

淮山 ：100
大米 ：50
小米 ：50

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

把米冲洗干净

2.然后将红枣划痕，好将味道炖出来

3.鸡脚上面的指甲要剪掉或者是切掉

4.锅里放水，等水烧开后，放入鸡脚 和姜片，再次煮到水开，捞起来，这是为了去血水。

5.捞出去之后放进凉水里面洗干净

6.将洗干净的鸡脚和其他的材料全部放进炖盅里面，然后加满水

7.电饭锅里面加水

8.将炖盅放进电饭锅里面，炖2-3个小时

搅拌一下，晾凉