自制健脾粥怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.07W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。2. 山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里,可以防止变色。3. 炒红枣提前先掰开,一会放在粥里。4. 刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。5. 半小时后,放大米和炒红枣,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。 TAG标签:补肾健脾粥 健脾 好吃 #