营养的南瓜花样馒头怎么做好吃又简单
主料
南瓜泥 ：150小麦面粉 ：300
辅料
酵母 ：2具体步骤
1.南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片，然后放入蒸锅里蒸熟。
2.把蒸熟的南瓜用勺子压成南瓜泥，放凉后放入2克的酵母拌匀。
3.把南瓜泥倒入一个小盆中，放入面粉搅拌成絮状，面粉的量要依南瓜的含水量决定。
4.用手抓捏成团后静置10分钟，让面粉充分吸足水分再揉成光滑的面团。揉面的过程中如果面太粘手，可边揉边加少量的面粉揉，一直揉至面团光滑。
5.面团揉好后，盖上一层潮湿的纱布醒发至两倍大。我们这里的气候温湿，醒发时间只要一小时。
6.醒好的面团取出来放案板上排气，然后再分割成几个面剂子。
7.取一个面剂子用手搓成长条状，并弯折成两端齐平的U字形。再把U字形的两端再弯折一次成M字形或W字形。
8.在M字形的中间用筷子夹一夹，花朵就出来了。
9.蒸屉上铺上油纸，把馒头丕放上面。然后饧发一会。
10.当馒头丕饧发至1—2倍大时开火大火蒸20分钟，关火后再焖5分钟即可。
1、制作南瓜馒头时，面粉的用量是不能一次决定的，要根据南瓜的含水量边揉边加面粉。2、面粉醒发的时间要依当地的气温条件决定。气温高醒发时间短，反之则长。
