家有大厨之炒菜花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.28W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 菜花 :460 辅料油 :适量盐 :适量蒜 :适量 花椒 :适量 酱油 :适量 姜 :适量 具体步骤 1.菜花切朵然后洗净控水 2.锅里放油,放入几粒花椒 3.葱蒜炝锅 4.倒入菜花 5.加入适量酱油 6.翻炒熟了即可烹饪技巧菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。 TAG标签:炒菜 好吃 大厨 炒菜花 家有 #