百合果蔬拌怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

百合 ：2个
黄瓜 ：1根
芒果 ：1个
圆白菜 ：适量

辅料

色拉酱 ：适量
原味番茄酱 ：适量

具体步骤

1. 百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮去核切1公分见方的小块；黄瓜去皮，切与芒果同等大小的块；圆白菜洗净用手撕成1公分见方的小片。

2. 将加工好的所有材料混合，放入密封盒中，放入冰箱中冷藏三十分钟。

3. 取一小碗，放入同等份量的色拉酱与番茄酱，充分拌匀。

4. 吃时将酱料倒入混合果蔬中，充分拌匀即可。

烹饪技巧

1、此菜吃时口感层次丰富，是夏季清凉润肺的一道好菜。2、圆白菜也可以用紫甘蓝代替。