五香煎鸡柳配蔬菜沙拉怎么做好吃又简单
五香煎鸡柳配蔬菜沙拉家常做法十分简单，鸡肉肉质鲜嫩，而且味道到十分鲜美，而且富有营养，有滋补养生的作用，圣女果、紫甘蓝、洋葱中含有丰富的蛋白质，脂肪，可以提高身体里的营养物质，特别适用于小孩子，可以让小孩子健康成长，减肥期间的人，也特别适用哦。
主料
洋葱 ：1片柠檬 ：3片
紫甘蓝 ：1块
甘蓝 ：1块
绿红黄菜椒 ：每样一块
圣女果 ：4个
鸡胸肉 ：1个
辅料
香菜 ：1根料酒 ：适量
蒜 ：4个
酱油 ：适量
五香粉 ：适量
盐 ：适量
黑胡椒 ：适量
鸡粉 ：适量
具体步骤
1.鸡胸肉用刀背拍打，然后放蒜末，香菜末，酱油，盐，黑胡椒粉，五香粉，鸡粉，酱油，料酒腌至15分钟
2.甘蓝，紫甘蓝，菜椒，柠檬，圣女果切好放入沙拉酱
3.腌好的鸡胸肉放在250度左右的煎锅里煎至焦黄色，然后用锡纸包上放在180度左右的烤箱里烤6分钟即可
鸡胸肉一定要煎至焦黄色
