柠香芒果蔬菜沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

圣女果 ：8个
小黄瓜 ：1根
芒果 ：1个
紫甘蓝 ：1/4个
新鲜罗勒 ：1枝
柠檬 ：1/3个

辅料

黑胡椒 ：少许
海盐 ：少许
橄榄油 ：2小勺

具体步骤

1. 剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用

2. 圣女果切片，黄瓜去皮后横切圆片，紫甘蓝切丝，芒果去皮去核切成小方块

3. 准备好拌沙拉的大碗，把圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒全部倒进去，撒上黑胡椒和海盐，挤上柠檬汁和橄榄 ? ?油拌匀

4. 装盘后，撒上芒果颗粒，再撒一层黑胡椒即可。吃的时候再拌一下就OK啦。

烹饪技巧

1，蔬菜可以随意搭配，比如生菜等。玉米和青豆要提前煮熟后，沥干水分再来拌进沙拉里2，适量橄榄油是促进血液循环，改善消化系统的，也不会发胖哈3，没有新鲜罗勒，放一点干罗勒也行，注意用量，不要撒多了。不过就没有新鲜罗勒的清香4，芒果在这个沙拉里面有很大的提香作用，我试过其他水果，都没有芒果效果好