「健康美食」金玉满堂怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

胡萝卜 ：150
西兰花梗 ：150
青椒 ：100
玉米粒 ：80

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
耗油 ：适量

具体步骤

1.准备好材料。

2.将胡萝卜，青椒，西兰花梗分别切粒。

3.除青椒外，其它的分别入热水中煮制七八分熟。这是过完水的。

4.锅中热油，放入胡萝卜粒，玉米粒及西兰花粒翻炒两分钟

5.放入青椒粒翻炒两分钟。

6.加适量盐及耗油调味即可。

烹饪技巧

青椒粒最后放，这样能保持其口感。