松仁玉米—地道的东北怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

松仁玉米的主材料是松仁和玉米。松仁含有不饱和脂肪酸，有益智健脑的功效；玉米含有矿物质、脂肪、蛋白质等丰富的营养，有预防心脑血管等疾病和促进食欲的功效。二者结合营养更佳，有开胃健脾、提神醒脑、除湿利尿，抗衰老的作用。

主料

黄瓜 ：30g
胡萝卜 ：30g
松仁 ：20g
玉米 ：250g

辅料

油 ：适量
糖 ：1大勺

具体步骤

1.准备原材料。

2.玉米搓成粒，黄瓜、胡萝卜切成丁、20克的松仁备用。

3.在锅里倒一勺油。

4.先把松仁倒入锅中翻炒几下。

5.再把黄瓜和胡萝卜丁倒入锅中，继续翻炒。

6.加玉米粒继续翻炒。

7.加一大勺糖。

8.翻炒一分钟。

9.出锅装盘。

烹饪技巧

这菜最好用嫩的袋装甜玉米粒。