易做的松仁玉米怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

胡萝卜 ：100
熟松子 ：100
虾片 ：50
甜玉米 ：100
甜豌豆 ：100

辅料

葱 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.准备原料。

2.熟松子去掉外壳和表皮。

3.甜豌豆用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。

4.甜玉米用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。

5.胡萝卜用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。

6.锅里多加点油，六七成热时放入虾片，炸成大大的、酥酥的即可捞出。

7.锅内留底油，下葱碎中火爆香，下胡萝卜丁、甜豌豆、甜玉米中火翻炒均匀。

8.最后下入松仔仁和盐快速翻炒均匀后盛出，装在虾碗中即可。

9.营养够丰富吧！

烹饪技巧

1、除松仁和玉米外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；3、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；4、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。5、最后的炒制时间较短，要一气呵成，注意掌握好火候儿。