薏米是哪里产的最好？吃薏米有哪些好处？

薏米起源于亚洲，现在世界上种植薏米最大的国家，除我国之外，还有日本和越南。最近在网络上，红豆薏米是非常流行的一种网红吃法。那么薏米是哪里产的最好呢?一起来看看。

一、薏米是哪里产的最好

薏米产自亚洲，亚洲种植薏米最大的国家就是中国，其次是日本和越南。在口感上来讲，薏米最好的产地就是我国南方。我国种植出的薏米比较香甜，个头饱满，粒粒白嫩，并且由于产量多方种植面积广，所以价格也不高，性价比非常好。

其次是日本，日本是个沿海的小岛，在日本种植作湿度比较大，所种植出的产物水分含量都比较多。日本进口的薏米甜味儿不多，但含水量十分饱满，因为路途遥远，所以价格会比较贵一些。而在东南亚地区种植出的薏米，由于距离赤道比较近，生存环境比较热，所产出的薏米水分不高，比较干涩，并不符合我国人民的饮食口味，所以薏米最好的产地还是在我国。

二、吃薏米有哪些好处

1.抗氧化

薏米中含有花青素，科学验证过，花青素在人体的吸收率很高，是比较好的一种抗氧化剂。经常摄入适量的薏米，对于抗氧化是有一定作用的，这点非常受爱美女士的喜爱。

2.补充蛋白质

薏米不像其他的米类糖分含量极高，相反，薏米富含优质蛋白。这点特别适合健身人士来食用，每天摄入适当的一米，就可以摄入大量的优质蛋白，对健康有益。

经常吃薏米，肯定是对身体好的，薏米所含的营养物质和微量元素非常丰富。如果单是煮熟薏米来吃觉得难以下咽的话，也可以参照网红搭配磨出红豆薏米粉，当做早餐来喝，或者做成红豆薏米豆浆也是非常好喝的。薏米是哪里产的最好?上面已经为大家详细介绍过了，下次就知道去哪里买质量好的薏米了。