美味的山药枸杞豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料枸杞：10山药：80黄豆：30辅料水：适量具体步骤1.枸杞洗干净、山药削皮切成丝备用2.将黄豆提前泡发好3.将三种食材放入豆浆机4.放入适量的水，盖上盖子，按全...
山药枸杞豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦：10黄豆：60山药：50枸杞：10辅料水：1000ml具体步骤1.黄豆提前一晚洗净泡发2.第二天，山药去皮，洗净，切小块3.将泡发的黄豆，切块的山药，洗净的枸杞，燕麦，水，全...
山药枸杞燕麦饭的做法 山药枸杞燕麦饭怎么做
“我家最近爱吃的米饭是山药枸杞饭，因为山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山药还含有丰富的膳食纤维，能有助于肠道的蠕动。秋季手脚易寒冷，山药也有补气的功效，所以经常用来煮饭熬汤，一家老少吃都好。山药...
山药枸杞二米粥的做法 山药枸杞二米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枸杞二米粥的做法步骤1、大米小米淘洗。2、山药去皮切段。3、大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。4、煮至浓稠放...
枸杞山药的做法 凉拌菜——枸杞山药 枸杞山药怎么做
“枸杞：滋补肝肾，益精明目。山药：健脾益胃助消化，延年益寿。”食材明细主料山药（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）糖（适量）茶油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药的做法步骤1、山药去皮。对半切片。2、浸入水中。3、倒入...
山药枸杞排骨汤的做法 滋补明目—山药枸杞排骨汤 山药枸杞排骨汤怎么做
“秋天回来了，眼睛干涩、嗓子干哑，皮肤干燥、食欲大增却肠胃不消化的症状也随着秋天一起回来了，有的小伙伴为了把握秋天滋补的好时机，乱食过多补品，不仅没有达到滋补效果，反而起了副作用，倒不如少吃些补品，自己亲手做碗“山药...
枸杞木耳炒山药的做法 枸杞木耳炒山药怎么做
“这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜，主料木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。”食材明细主料山药...
枸杞山药排骨汤的做法 枸杞山药排骨汤怎么做
“山药排骨汤，喜欢吃山药，可是超级讨厌收拾山药，最得意这里面的枸杞子，是我前些日子在楼下摘采后晒干的，有好多年没有见过枸杞树了，很是惊喜。”食材明细主料排骨（200克）山药（250克）辅料豌豆（60克）枸杞（10克）配料胡椒粉（适量）盐（适量）料...
海参山药枸杞汤的做法 海参山药枸杞汤怎么做
“赶海人海参2只山药1根枸杞适量浓汤宝1个盐2勺”食材明细主料晓芹海参（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）调料浓汤宝（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参山药枸杞汤的做法步骤1、将海参提前泡发好，山药削皮切段，枸...
枸杞子豆浆的做法 明目养生豆浆---枸杞子豆浆 枸杞子豆浆怎么做
“枸杞子擅长明目，俗称“明眼子”。枸杞豆浆能滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。”食材明细主料黄豆（50克）枸杞子（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞子豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、把黄豆和枸...
山药枸杞山楂羹的做法 山药枸杞山楂羹怎么做
“国庆外出回来时专程去了趟焦作温县，买了当地出产的垆土山药，垆土山药形状很不规则，粗细不均匀，水分少粘性大，吃起来口感绵软不同于其它山药，炖汤、和肉红烧、蒸着吃和煮糖水都是很滋补的。”食材明细主料山药（2根）山楂（2个）枸...
山药枸杞糖水的做法 滋润养颜--山药枸杞糖水 山药枸杞糖水怎么做
“女孩子要多吃点雪耳，红枣，桂圆，山药，黄豆，枸杞，芝麻等等补血的东西，脸色才会红润，即使不化妆都可以保持好气色”食材明细主料鲜山药（适量）辅料枸杞（适量）黄豆（适量）雪耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药枸杞糖水...
枸杞紫山药粥的做法 枸杞紫山药粥怎么做
“紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还...
山药枸杞粥的做法 山药枸杞粥怎么做
食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜...
山药枸杞炖鸡汤的做法 山药枸杞炖鸡汤怎么做
食材明细主料柴鸡（1只）山药（适量）枸杞（20g）辅料盐（5g）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药枸杞炖鸡汤的做法步骤1、柴鸡洗净，去除头和屁股然后切块儿。2、放水中煮开去除浮沫。3、放砂锅中煮1.5小时。4、山药洗净去皮，切块，枸...
山药枸杞排骨汤的做法 山药枸杞排骨汤怎么做
“还在为减肥困恼吗？这款山药枸杞排骨汤，既可以为体内补充其他的营养元素，还可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用哟，在这个气候变化大的季节，容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗，山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋...
枸杞小米山药糊的做法 枸杞小米山药糊怎么做
“忽然发现，变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。这一道粥食有补肾之功，对于肾精不足，脾胃不和，脾肾阳虚，肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形，四肢乏力，懒言少动，眼睛干涩，掉头...
山药枸杞鸡汤的做法 山药枸杞鸡汤怎么做
“天气炎热没胃口，就喜欢做一些汤汤水水的东西，开胃而且营养。”食材明细主料草鸡（半只）铁棍山药（150g）生姜（8g）枸杞（6g）辅料料酒（2g）盐（适量）热开水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药枸杞鸡汤的做法步骤1、鸡剁小块后清洗...
红豆山药枸杞豆浆的做法 红豆山药枸杞豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（1/2杯）红豆（1/10杯）山药（1段）枸杞（1小把）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆山药枸杞豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带量杯称取黄豆和红豆合计3/5杯，其中黄豆占大部分，红豆一小部分。2、豆子...
大枣枸杞山药粥的做法 清肝明目——大枣枸杞山药粥 大枣枸杞山药粥怎么做
“严寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香喷喷热乎乎滑溜溜的大枣枸杞山药粥吧！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料大枣（适量）山药（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞山药粥的做法步骤1、大米糯米洗净，浸...
枸杞拌山药的做法 枸杞拌山药怎么做
“山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、...
枸杞山药小馇子粥的做法 【东北】枸杞山药小馇子粥 枸杞山药小馇子粥怎么做
“小馇子在东北是家家都会吃的主食，特点就是非常容易煮熟，早餐吃这个最合适，省时好吃。”食材明细主料小馇子（50g）铁棍山药（半根）辅料水（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小馇子粥的做法步骤1、锅中加适...
枸杞山药米浆的做法 枸杞山药米浆怎么做
“光滑细腻，香甜。营养丰富😋”食材明细主料枸杞（适量）山药（2小段）辅料大米（2把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞山药米浆的做法步骤1、山药两段。枸杞一袋。2、山药切小段。3、枸杞洗一下备用。4、大米2把。5、所有...
枸杞豆浆的做法 枸杞豆浆怎么做
“枸杞子的好处大家都知道，也是国家卫生部批准的“药食两用食物”特别适合用眼过度的人，稍微多一点没事，但是啥好东西也不能过量，吃多了会上火的，一般成年的健康人一天吃20克就可以。枸杞子很好保存，我们在市场买到的都是干...
枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做
“这个山药蒸糕加了大米粉，而且米粉的含量还挺多，我觉得应该算是主食，可是又放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，呵呵不好归类，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢，我平时就偏爱这口感的食物，所以觉得...