健康山药塔的做法 健康山药塔怎么做
“山药健康食品，总不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花样中菜西吃。”食材明细主料铁棍山药（250克）牛奶（100ml）饼干（4块）辅料糖（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康山药塔的做法步骤1、铁棍山药洗净蒸熟。2、煮熟的山药去皮3、...
黑蒜山药泥的做法 强强联合健康搭配简单原滋味——黑蒜山药泥 黑蒜山药泥怎么做
“今天收到了试用的黑蒜，对这个产品早有耳闻，有幸一试，真是特别高兴！黑蒜是极好的保健食品，对糖尿病，高血压，高血脂都有很好的防治功效！非常适合给我老爸吃哦。而且经过发酵的黑蒜味道酸甜，没有了大蒜的刺激味道！口感软糯，还有一...
健康的山药豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药豆腐就是很简单的食物而且制作起来很简单的而且诶这道菜很适合老年人吃，因为好咬而且营养所以很受大家的欢迎，食材也是很简单的食材，而且看起来白白...
山药是怎样的健康食物
山药是大家在生活中非常熟悉的一种树，我们有的时候会觉得山药和土豆这样的粗粮红薯都会一类的蔬菜，其实山药是不完全的一种粗粮，但是由于它的热量是比较的低，所以非常的手打哦减肥爱好者的欢迎，今天就介绍大家山药是怎样的...
红枣山药糕的做法 红枣山药糕 宝宝健康辅食，补气养胃 红枣山药糕怎么做
“今天这一道辅食，可以做为宝宝的主食，加餐亦可，马上月饼节要到了，做为宝宝的专属月饼也很棒哦。红枣提高免疫力，补气血。山药健脾益胃，促进营养吸收。建议月龄小的宝宝，不需要额外添加任何糖或调味料，食物会有自身果糖，这样吃...
银杏炒山药的做法 健康小炒—银杏炒山药 银杏炒山药怎么做
“煲银耳百合粥时剩下的银杏、百合，结合家里的食材清炒一下，简单又营养哦，可以举一反三^ _ ^”食材明细主料山药（半根）银杏（半袋）鲜椒（1个）辅料木耳（适量）百合（1朵）蒜（少量）姜（适量）干辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银杏...
圣女果奶香山药的做法 小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药” 圣女果奶香山药怎么做
“今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养”食材明细主料圣女果（8个）山药（100g）辅料牛奶（5ml）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圣女果奶香山药的做法步骤1...
健康的山药排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：700排骨：800辅料葱：适量味精：适量盐：适量姜：适量八角：适量具体步骤1.山药去皮洗净，排骨洗净备用。2.将排骨过开水焯一下，过掉血沫。3.另起锅，加入焯好...
健脾养胃山药羹的做法 健脾养胃山药羹怎么做
“夏天更需要养胃宝宝的肠胃本就弱夏季食欲差，更需要动手做刺激宝宝食欲的辅食”食材明细主料玉米（半根）山药（80克）辅料黑芝麻粉（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健脾养胃山药羹的做法步骤1、准备食材2、玉米剥颗粒，山...
腊肉菌菇炒山药的做法 健康小炒---腊肉菌菇炒山药 腊肉菌菇炒山药怎么做
“腊肉特殊的烟熏香味撞上泡椒的清辣…”食材明细主料山药（半根）蟹味菇（适量）腊肉（适量）木耳（少量）辅料葱姜蒜（适量）泡椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）鲜辣椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉菌菇炒山药的做法步骤1、按上面明细准...
健康的木耳炒山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳炒山药是一道很独特的菜品。木耳炒山药也是一道很健康的菜品。大家都知道，木耳和山药都是很营养的食物，它们具有极高的营养价值。可以美容养颜，可以...
鸡肉山药蒸肠的做法 鸡肉山药蒸肠---健康的宝宝辅食自己做 鸡肉山药蒸肠怎么做
“宝宝辅食蒸肉肠是必不可少的，有了模具就更加的方便，可以根据宝宝的喜好，做成各种口味的蒸肠。今天就来和大家分享一个鸡肉蒸肠，制作的时候顺便加一点蔬菜，不仅能够丰富营养还能增香，因为我是给1岁的宝宝做的，所以配方中没...
水煮山药溜鱼片的做法 【鲈鱼烹饪与健康】——水煮山药溜鱼片 水煮山药溜鱼片怎么做
“【鲈鱼烹饪与健康】——《水煮山药溜鱼片》菜肴的主要特点：1、鲈鱼里脊肉中无刺，肉质肥嫩，最适宜幼儿、儿童、口齿不全年长者、喜欢吃鱼怕鱼刺着，2、烹饪快速简单，菜肴色相清爽，油花星星点点不油腻，汤汁清澈不粘稠，令人望而...
健康的山药脊骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟骨头汤有补钙的功效，所以家里有老人和小孩的可以适当的多炖一些骨头汤来喝一下，毕竟这种天然的钙比吃钙片还要好的多；我们家很喜欢炖排骨汤喝，所以我们基...
健康一霸——山药豆营养价值
山药豆，小编表示没有听过，不知道其他小主们有没有使用过呢？小编的无知受到打击后，去咨询了专家。原来，山药豆是这种形状呀！也是跟山药一样有食补的作用。那你知道山药豆营养价值吗？小编想考一考大家！不知道的，也没有关系。让小...
薏米与山药煮粥是健康的首选
夏季的天气炎热酷暑，因为天气的原因造成很多人心情很烦闷、脾气暴躁。在饮食方面建议大家夏季多吃清淡的食物，要是具有清热解毒的更好；天气炎热很多朋友的主食都选择以粥类为主，为大家推荐一款适合夏季食用的粥，薏米山药粥...
山药莲子塔的做法 山药莲子塔怎么做
“莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等功效。把它们两个一起吃，好处自然多多，而且不用担心补过头，这个菜应该是女性朋友的大爱。”食材明细主料莲子（100g）辅料山药（200g）配...
健康的山药母鸡怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟其实这道菜其实施恩健康的菜，但是其实好多的人只是吃过并不会做，但是其实只要是生病之后的话，家里面的恩一定会做在一道菜就是这道大补的食物山药母鸡，而...
椰香蓝莓山药的做法 健康简单的椰香蓝莓山药 椰香蓝莓山药怎么做
“现在在饭馆里面卖的蓝莓山药分两种。第一种，是泥状的山药。第二种，是条状的山药。相比之下，还是喜欢吃前一种。做工精细，口感绵密。当然啦，价格也在18到28之间，三口两口就米有了，每次都意犹未尽的。于是乎，还是选择自己做吧...
清淡山药，这种吃法既营养又健康哦
说起山药，大家的脑海里是不是一下就蹦出了山药那长长的身影。山药是一种非常奇特的植物，我们主要食用它的根茎部分。山药不仅可以入药，作为一味中药材，还可以做菜，是一种非常营养又独具口感的食材。我们在日常生活中，会有很...
山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做
“五谷杂粮粥，很简单快手。山药和杂粮的搭配，增加健康指数。”食材明细主料黑米（适量）水（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）糯米（适量）配料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在...
山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做
“最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35...
小编教你排骨山药汤的做法，美味又健康
天气渐冷，小编为大家推荐一道老少皆宜的山药排骨汤，排骨山药汤的做法不仅简单而且可以驱寒暖身，还可以滋养进补。山药中含有大量的植物蛋白、维生素、游离氨基酸、矿物质等多种营养元素，山药与排骨清炖，色泽清透、入口清淡...
山药排骨汤怎么做才更健康
冬天喝一碗暖暖的汤可以温暖寒冷的一天。排骨汤味道鲜美，营养价值高，是很多人都喜欢的一款汤。排骨汤中经常会加一些食材，像冬瓜、玉米，山药等。其中山药排骨汤的营养价值要更高一些，山药有健脾益胃、促进消化的功效，和排骨...
清炒山药让你越吃越健康
山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我...