冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做

“粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤

• 1、准备食材

• 2、把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时

• 3、苋菜洗净，切5厘米长的段

• 4、锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序

• 5、待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可

小窍门

1、此为适合夏季的安神粥
2、绿豆要先浸泡一下，会很好熟
3、苋菜和冰糖易熟，最后放入即可
4、苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒