关于小拌的餐饮精选

“简简单单的小拌菜，也能吃出春天的感觉……”食材明细主料莲藕（一节）红萝卜（一段）西兰花（适量）葱（适量）蒜（适量）干红椒（适量）姜（适量）辅料盐（适量）油（适量）白醋（适量）糖（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕西兰花小拌菜的做...

“今来一款爽口小菜，低脂营养又方便！”食材明细主料香芹（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小葱（适量）青椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）香油（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爽口小拌菜的做法步骤1、所需食材准...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷仙菇：30大白菜叶：一片豆腐：20辅料盐：少许家乐鸡精：少许米醋：2勺秘制红油：1勺蒜：适量具体步骤1.1.将荷仙菇用清水冲洗干净；白菜叶洗净撕成小块，豆腐切成薄...

“爽口小菜行有一席之地，下酒佐餐，方便美味！”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）西兰花（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹木耳小拌菜的做法步骤1、西兰花掰小...

“这是自己研制的养生小拌菜，因为总听说吃西兰花，萝卜，蘑菇可以有防癌抗癌的作用我就将这些东西综合在一起，每天早晨都给自己拌一个，非常简单，但味道还可以！”食材明细主料水萝卜（一半）胡萝卜（1块）西兰花（10块）白玉菇（6根）辅料盐（1勺）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料皮蛋：1个苦菊：150花生米：30海蜇头：300辅料陈醋：1勺盐：2匙涝汁：1勺糖：2匙味精：0.3匙蒜：20具体步骤1.海蜇头因为是盐腌渍的所以是提前一天就开始浸泡2.浸泡好...

“寒冷的冬季，在吃着大鱼大肉的同时，来上这么一盘小拌菜，相信它一上桌就会成为所有人的焦点，一抢而光哦。”食材明细主料豆皮（50克）西兰花（36克）黄瓜（50克）胡萝卜（50克）白菜心（60克）苦苣（35克）辅料盐（0.5克）生抽（5克）丘比沙拉汁（1袋）酸甜（口...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：一块辅料小葱：两根油泼辣子：一茶勺酱油：一汤勺香醋：一小茶勺盐：适量味精：适量具体步骤1.把一整块豆腐放入碗中隔水蒸个五六分钟取出，倒掉多余的水...

“简单的小拌菜”食材明细主料芹菜（适量）胡萝卜（适量）花生米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）八角（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小拌菜的做法步骤1、所有的食材清洗干净，胡萝卜切丁2、煮花生，书中放...

食材明细主料豆腐（适量）辅料蒜黄（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）太太乐蔬之鲜（适量）味精（适量）生抽（适量）醋（适量）油泼辣椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小拌豆腐的做法步骤1、原料备齐2、豆腐洗净切小片3、下豆腐蒸十五...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜的营养成分非常高，我又爱吃菠菜，又特别爱吃凉菜，自己家做的凉菜放心又好吃，所以我仔细研究了一下菠菜的做法，这是我最喜欢的菠菜吃法，简单快捷，配一碗汤...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黃瓜：0.5个茼蒿：1把辅料韓國辣椒醬：1大匙芝麻油：适量黃糖：适量芝麻：适量胡椒：1小匙鹽：1小匙蒜泥：适量具体步骤1.茼蒿洗干凈切段，用少許鹽腌制10分鐘.2.黃瓜...

“微雨过，小荷翻，榴花开欲然。玉盆纤手弄清泉，琼珠碎却圆。夏至，一年中夜最短，昼最长的一天。炎炎夏日里，恹恹无食欲……爽口的小拌菜，带给你凉爽的小清新~~”食材明细主料洋葱（适量）土豆（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）香油...

“减肥也可以吃肉哦~这道乡村小拌肉就特别适合减肥人士~瘦肉经过长时间的炖煮，脂肪已经被去掉了好多。再加上金针菇，生菜，黄瓜，一定可以让你吃着瘦~”食材明细主料瘦肉（200G）辅料黄瓜（1条）金针菇（1小把）生菜（半颗）香菜（3根）配料油辣...

“吃腻了大鱼大肉来个小菜也不错滴撒~”食材明细主料黄瓜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）蒜（适量）香醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净削皮，因怕有农药残留直接削皮了2、拿刀背拍散...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将蕨菜洗净，沥干水分，切成段；干辣椒择洗干净，切成末，蒜片切好，放入碗中备用。2.炒锅内倒入麻油，烧至四五成热时，放入辣椒末和蒜片，炸成棕色，倒入...

“做凉皮面筋没吃完，我就爱吃面筋怎么办呢？面筋爱吃怎么做都好吃，家里还有个胡萝卜，于是动手做起了胡萝卜拌面筋，味道很鲜美，特好吃，我和老公吃光了，哈哈……”食材明细主料面筋（100克）胡萝卜（一根）辅料香油（少许）酱油（适量）盐（适量）香...

“冰箱还有一小块卤水豆腐，就用它来做中午的清淡小凉菜了！最最简单的小拌，但却十分美味！保证你一看就会”食材明细主料豆腐（适量）辅料香菜（适量）配料味极鲜（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌豆腐的做法步骤1、...

“上班的时候,，单位里常做的一道凉拌菜。每次都被消灭的光光的，后来自己也在家做过，但就是做不出那个味道！现在开始学做饭菜，才慢慢悟出原由。学也奇怪，有很多的食材，我以前是一点都不碰的，比如大蒜，香菜，芹菜，姜什么的。可以放，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄瓜：1根辅料干豆腐：2张蒜：3瓣双麻油：适量胡萝卜：半根尖椒：1个白糖：适量米醋：适量黑芝麻：少许盐：适量甜辣酱：适量生抽：适量具体步骤1.干豆腐切成细丝；黄瓜、胡萝卜...

“夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。吃完西瓜，皮不要扔，用西瓜皮做道凉菜，酸甜爽脆，开胃又解腻。”食材明细主料西瓜皮（1块）辅料枸杞（少许）葡萄干（少许）黑芝麻（少许）樱桃（3个）调料白糖（少许）白醋（少许）盐（少许）香油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分...

“对于过年，给我印象最深刻的还是爸爸给拌的手撕鸡，一整只鸡煮好后再用爸爸自己溅的辣椒油拌好，真的是香的不得了，每年都会有拌手撕鸡，爸爸并不等鸡放凉再拌，而是直接趁热用手撕好直接拌，吃的时候总是还冒着热气，让冬天也不再...

“家里的花盆种了些薄荷，长得旺盛浓密，看着那些绿绿的叶子，便有了这道凉拌菜。没想到，薄荷入菜，不仅清香入鼻，而且清凉入心。”食材明细主料黄瓜（30克）包菜（15克）炸花生米（20克）薄荷叶（8克）香菜叶（5克）辅料盐（1克）香油（4克）味精（1克）其他（口...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：半个肉肠：30豆皮：50豆腐丝：30腊八蒜：6瓣辅料盐：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.豆腐丝切断2.豆皮用凉水泡软切丝3.肉肠一段4.切丝5.青椒洗净切丝6....

“榨菜拌豆腐是一道超级简单的一道小菜，残手党都会的哟”食材明细主料豆腐（一小块）辅料榨菜（一袋）香油（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜拌豆腐的做法步骤1、备好食材。2、豆腐用手抓碎。3、倒入榨菜和少许香油拌...