藜麦蜜豆面包的做法 藜麦蜜豆面包怎么做
“藜麦，是近年来受到国外热捧的高蛋白谷物，不只是因为藜麦的口感独特，有淡淡的坚果清香，还因为它作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成，含有较高的钙，磷和铁，被称为“...
藜麦面条的做法 藜麦面条怎么做
“藜麦面条，味道极美”食材明细主料藜麦（50g）面粉（300g）辅料小葱（3根）菠菜（1把）香菜（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）藜麦面条的做法步骤1、取面粉，加入适量水把面粉和匀，推开切成整块2、把切好的面块切成条，如图所示3、藜麦...
三色藜麦蜜薯粥的做法 三色藜麦蜜薯粥怎么做
“下了一天雨，没出去买鲜奶，就做了粥。”食材明细主料大米（3把）藜麦（1把）纯净水（米的6倍）辅料蜜薯（1个）调料大枣（1把）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色藜麦蜜薯粥的做法步骤1、取大米和三色藜麦，说是三色，黑色和红色很少，主要是...
藜麦果干欧包的做法 藜麦果干欧包怎么做
“藜麦是全球10大健康营养食品之一，具有高蛋白、低热量、高营养、低生糖的特点，是减肥塑身人群以及孕妇、婴幼儿以及三高患者最佳选择，在享受美食的同时更保障了健康。今天这款无油无糖的面包，由于添加了白藜麦和葵花籽仁...
豆浆藜麦饭的做法 豆浆藜麦饭怎么做
“豆浆里有膳食纤维和大豆异黄酮，不过，天天喝豆浆，也有烦恼，特别是人少的家庭，真的好难喝完丫，而怕喝不完就强迫自己喝大量豆浆，又有可能增加肾结石的风险。到底怎么解决呢？其实豆浆能喝也能吃。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以...
美味的藜麦蜜豆粽怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟端午节快要来了，都是要吃粽子的，我为大家推荐一道美味的粽子。藜麦蜜豆粽是一道非常美味的美食，他的做法非常的简单，而且非常的好吃，甜甜的，糯糯的非常的好...
全麦藜麦包的做法 全麦藜麦包怎么做
“这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物，其实这个内馅比较随意，大家可以随便放自己喜欢的米就可以了，放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦，当然出来的效果是相当的惊人的，不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不...
藜麦大豆燕麦豆浆的做法 藜麦大豆燕麦豆浆怎么做
“最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适合懒人使用的只需要把九阳轻养小私享豆料包放进魔法豆里面加入开水就可以享受到一杯好喝又营养的豆浆啦”食材明细主...
燕麦蜂蜜面包的做法 燕麦蜂蜜面包怎么做
“本来想做芝麻蜂蜜面包的，整形的时候发现芝麻只有一点点了，压根不够用，于是就把麦片压碎混在芝麻一起抹面包底了，而且面包表面也撒了些，烤的时候阵阵香味，出炉后趁后刷上一层蜂蜜，底脆中间软上香甜的口感太棒了。”食材明细...
藜麦蜜豆肉松冰皮月饼的做法 藜麦蜜豆肉松冰皮月饼怎么做
“又是一年月饼季，换个花样冰皮吃起来，加了藜麦的冰皮，Q弹爽滑，冰冰凉凉像吃鱼子一样爽。”食材明细主料冰皮粉（160克）85°水（190克）辅料藜麦君白藜麦（100克）肉松（200克）蜜豆（200克）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）藜麦蜜豆肉松...
藜麦胚芽面包的做法 藜麦胚芽面包怎么做
“做这个面包的意义在于对新良面粉的喜爱，面粉是小麦研磨而成，所以我就决定用藜麦粉，小麦胚芽做了这款小麦形的面包，也是对本次活动的支持吧！”食材明细主料易小焙面包粉（260克）小麦胚芽（30克）藜麦粉（50克）牛奶（160克）全蛋液（40克）辅...
蜂蜜全麦面包的做法 蜂蜜全麦面包怎么做
“学厨杯子6连膜”食材明细主料高筋面粉（150克）全麦面粉（100克）干酵母（2克）蜂蜜（1大匙）橄榄油（2大匙）水（250克）原味酸奶（60克）辅料燕麦片（适量（装饰））甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蜂蜜全麦面包的做法步骤1、材料备齐。2、高筋面...
补气的藜麦蜜豆粽怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟不知不觉，清明节过完了，五一劳动节也过完了了，那么一路数下去，端午节快到了。说起端午节可是中国的传统节日，最早可以追溯到春秋战国时期，端午节少不了的就...
面包机版藜麦吐司怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高分：200煮熟的藜麦：120淡奶油：50牛奶：70糖：30黄油：20奶粉：10辅料酵母：3具体步骤1.将藜麦放入水中煮大约20分钟煮熟控干水分，放凉。2.将主料中所有材料全部放...
蜜豆面包的做法 【蜜豆面包】 蜜豆面包怎么做
“首先非常感谢美食天下和东菱电器给了这次试用的机会，真是没有想到能被选为这款东菱面包机DL-T12的试用者之一呢~这一次着重体验了下机器的撒果料功能，确实很方便。虽然使用过程中有些问题，这就需要与机器多磨合几次才...
藜麦蜜薯粥的做法 藜麦蜜薯粥怎么做
“西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。”食材明细主料藜麦（100...
藜麦卡通面包的做法 藜麦卡通面包怎么做
食材明细主料藜麦（50g）河套雪花粉（280g）葡萄干（若干）香肠（3根）辅料水（160ml）蛋液（2大勺）糖（20g）炼乳（1大勺）盐（1/4小勺）酵母（1＋1/2小勺）黄油（30克）奶油栗子酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦卡通面包的做法步骤1、将水、蛋液、盐、...
蜂蜜燕麦面包的做法 【蜂蜜燕麦面包】 蜂蜜燕麦面包怎么做
“其实这个方子之前已经做过好几次了，但总是不够理想，这次是换了燕麦片再做一次，想着也许效果能不错。可惜最后的时候没能把面包及时从机器中取出来，搞得稍微有些回缩了。。。味道么，自是不错的，尤其是蜂蜜，一定要用真正的椴...
藜麦蜜豆粽#新鲜从这怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时藜麦蜜豆粽单纯从美食名字上来看，蜜豆二字体现出了这道美食口味偏甜，令人垂悬欲滴。藜麦是一种添麦类，长期食用对健康并无影响，而且营养价值及其丰富，深受人...
藜麦蜜枣粽子的做法 藜麦蜜枣粽子怎么做
“去年做的枕型肉粽，今年图省事，回归传统四角粽。只在食材上动了动小脑筋，加了网红杂粮藜麦。”食材明细主料糯米（500克）藜麦（150克）辅料黑枣（20个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦蜜枣粽子的做法步骤1、糯米提前几小时...
藜麦土豆泥的做法 藜麦土豆泥怎么做
“生活中土豆也是大众很爱的食材，做法很多灵活多变，今天的我的这个做法就是现在我百吃不厌的早餐。”食材明细主料藜麦（40克）土豆（2个）辅料木薯淀粉（适量）调料盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）藜麦土豆泥的做法步骤1、...
汤种藜麦面包圈的做法 汤种藜麦面包圈怎么做
“用汤种面团做了一款面包圈，汤种的成品更柔软，而且耐存放，放两三天面包是不会硬的。今天做的这款面包圈，外面沾了一层藜麦，烤好后藜麦是硬硬的口感，我喜欢这样的口感，如果没有藜麦或者不喜欢这种口感的，可以不用放，也可以用芝...
藜麦蝴蝶面汤的做法 【宝宝辅食】藜麦蝴蝶面汤 藜麦蝴蝶面汤怎么做
“国际营养学家把藜麦美称为“丢失的远古营养黄金”。藜麦不含麸质，蛋白质含量很高（介于10-17%之间，甚至高于小麦），所以吃起来带点嚼劲。不过因为种子颗粒很小，也容易做出松软的质感。纤维也比一般谷物要高，含一定脂肪（不过都...
藜麦面包的做法 藜麦面包怎么做
“江南水乡的我，在北方这种城市呆久了，也有了北方人爱吃面食的特征，喜欢做各种面食，中筋面粉我所选金龙鱼，总是遗憾金龙鱼没有烘培面粉，在期盼中终于等到烘培面粉横空出世，今天用藜麦君藜麦做了一款莲蓉藜麦面包，藜麦营养丰富...
橄榄油藜麦核桃面包的做法 橄榄油藜麦核桃老式面包 橄榄油藜麦核桃面包怎么做
食材明细主料中筋面粉（酵头）（200克）藜麦（（煮熟）50克）中筋面粉（主面团）（200克）辅料核桃碎（60克）水（20克）糖（16克）酵母（5.2克）奶粉（20克）盐（4克）鸡蛋（52克）橄榄油（40克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橄榄油藜麦核桃面包的做法步骤1、将酵母溶于...