紫米粥的做法 紫米粥怎么做
食材明细主料紫米（适量）开水（（100度）适量）辅料焖烧壶（一个）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米粥的做法步骤1、准备好紫米和焖烧壶。2、紫米清洗干净。3、焖烧壶内胆用开水烫一下。4、洗好的紫米放入壶的内胆中。5、加入10...
小米紫薯粥的做法 小米紫薯粥怎么做
食材明细主料小米（一碗）紫薯（2个）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米紫薯粥的做法步骤1、成品图。2、小米准备一碗备用。3、过三次水，清洗干净，倒入适量水。4、紫薯去皮，切片备用。5、加入到与小米混合一起煮。...
紫薯紫米粥的做法 紫薯紫米粥怎么做
“众所周知，紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少，被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补...
红枣紫米粥的做法 #粥#红枣紫米粥 红枣紫米粥怎么做
“紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。粥也更适合于冬季，一天喝一碗浑身暖洋洋。...
紫米红薯粥的做法 紫米红薯粥怎么做
食材明细主料紫米（适量（100克））糯米（少许（20克））红薯（一个）辅料水（适量（稍宽））原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫米红薯粥的做法步骤1、准备好食材2、红薯去皮切成大块3、紫米和糯米清洗干净4、紫米、糯米和红薯块加稍宽的水一起...
紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（1个）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯大米粥的做法步骤1、紫薯洗净削皮切块2、大米淘洗，放入锅中3、紫薯块放入锅中，放水4、大火煮开后转中火煮至大米开花5、成品...
紫米糯米粥的做法 紫米糯米粥怎么做
“今来一款：紫米糯米粥，温温的超级好喝！”食材明细主料紫米（适量）辅料糯米（适量）调料水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米糯米粥的做法步骤1、取适量糯米备用。2、取适量紫米备用。3、两种米提前浸泡半小时。4、洗净...
紫米百合粥的做法 紫米百合粥怎么做
“1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫...
紫薯米粥的做法 紫薯米粥怎么做
食材明细主料紫薯（1块）辅料大米（适量）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯米粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，红枣放锅里加水煮开。3、放入淘洗好的大米中火煮30分钟。4、成品图。...
多宝紫米粥的做法 多宝紫米粥怎么做
“平時,雪柜中總會有一些飲品或甜食,或當點心,或解渴.其中,雜糧煮的時間太久,好多人都不會常做.我也是一樣,整天忙工作,很少化太多時間做吃的.所以,總想著如何用最少的時間,而做出我想要的食品.原本,這粥可以用高壓锅...
紫薯白米粥的做法 紫薯白米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯白米粥的做法步骤1、葡萄干提前浸泡，紫薯上蒸锅大火40分钟蒸熟2、一次加入足量的清水，冷水加入大米，大火煮至锅开，转中小火继续薮40分钟...
大米紫薯粥的做法 大米紫薯粥怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料大米（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米紫薯粥的做法步骤1、大米洗净，紫薯去皮切块。2、放入破壁机。3、加水启动破壁机，21分钟就能完成。4、熟了。5、成品图。...
紫薯大米粥的做法 紫薯大米粥怎么做
食材明细主料大米（115克）紫薯（3个）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、紫薯（已洗净）。3、冰糖。4、将紫薯去皮，放在案板上切成小块，待用。5、在高压锅里倒入适量的清水...
紫糯米粥的做法 紫糯米粥怎么做
“紫糯米粥的功效主要有以下几种:1.可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。2.紫糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，治疗十二指肠溃疡。3.具有很好的滋补作用，可以...
家常紫米粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料紫米：适量大米：适量辅料莲子：8-10粒白砂糖：适量具体步骤1.将紫米洗干净，放入锅中，加水浸泡2个小时2.锅中加入大米，开大火，煮开后，改小火煮半小时3.关火，盖...
豆浆紫米粥的做法 豆浆紫米粥怎么做
食材明细主料紫米（适量）辅料糯米（适量）调料豆浆（适量）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆紫米粥的做法步骤1、豆浆提前制作好。2、紫米浸泡两小时。3、糯米浸泡两小时。4、紫米洗净放入锅中，滴几滴花生油。5、...
紫玉米粥的做法 紫玉米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）辅料纯净水（若干）调料紫玉米（1个）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫玉米粥的做法步骤1、紫玉米去皮洗净。2、把玉米粒切下来。3、取大米。4、洗净。5、大米玉米放砂锅里，加纯净水。6、盖锅盖煮开锅...
紫薯白米粥的做法 【开封】紫薯白米粥 紫薯白米粥怎么做
“喜欢紫薯的香甜和大米的清香，来一碗吧”食材明细主料大米（适量）紫薯（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯白米粥的做法步骤1、大米先浸泡1小时2、同时紫薯上锅蒸熟3、大米下锅，煮40分钟即可，熬出米油来...
紫米红豆粥的做法 紫米红豆粥怎么做
“紫米补血，健脾开胃的功效，红豆紫米粥可以保证紫米的功效的到最大程度的发挥，红豆薏米粥属于五色粥的一种。紫米补肾，红豆活血。”食材明细主料紫米（20g）红豆（20g）辅料红枣（8颗）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫米红...
紫米小米粥的做法 紫米小米粥 紫米小米粥怎么做
“紫米被称作是“米中极品”，营养特别丰富，有补血益气、暖脾胃的功效，而小米，有“代参汤”的美誉，健脾养胃，滋阴补血，在北方，女人生完孩子后都是用小米粥加红糖来调养身体的，这两样食材放一起煮冬天的早上喝上一碗，胃暖暖的，特别...
栗香紫米粥的做法 【开封】栗香紫米粥 栗香紫米粥怎么做
“紫米、栗子煮的粥，适合冬天的早晨”食材明细主料紫米（适量）栗子（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）栗香紫米粥的做法步骤1、准备食材，紫米用清水冲一冲即可，栗子用微波炉叮一分钟，剥皮2、紫米先煮20分钟，再...
紫薯小米粥的做法 紫薯小米粥怎么做
食材明细主料紫薯（1个）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯小米粥的做法步骤1、小米洗净，锅中水开下入小米。小火煮20分钟。2、紫薯去皮切片上锅蒸熟。3、用勺子压成泥。4、把紫薯泥放入煮熟小米粥中。5、...
家常玉米粥的做法 家常玉米粥怎么做
“妈妈的味道，黄玉米更好”食材明细主料鲜玉米（6个）辅料长豆角（2棵）盐（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常玉米粥的做法步骤1、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末，备用3、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米...
黑米紫薯粥的做法 黑米紫薯粥怎么做
食材明细主料黑米（适量）紫薯（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米紫薯粥的做法步骤1、黑米淘洗干净，一小碗黑米煮出三人份的粥2、我用的是蒸熟的紫薯，可以制成泥加入粥里3、煮锅上火，黑米冷水入锅，煮到黑...
紫米小米粥的做法 紫米小米粥怎么做
食材明细主料紫米（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米小米粥的做法步骤1、小米、紫米。2、淘洗干净。3、放入适量水开启电饭煲煮粥键。4、煮熟即可。5、装盘。...