藕盒的做法 健康美味藕盒 藕盒怎么做
食材明细主料猪肉（1斤）脆藕（2节）青椒（1根）葱（1根）姜（3片）蒜（3瓣）辅料淀粉（3g）泡打粉（3g）酱油（3匙）老抽（2匙）胡椒粉（1匙）蚝油（1匙）料酒（3匙）蛋清（1个）香油（2匙）咸香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藕盒的做法步骤1、姜末，葱末，蒜末，青椒碎2、藕切成薄片，尽...
怎样健康增肥？吃健健康康的美食
现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...
山药炒藕片~美味健康怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炒藕片是一道制作十分简单的家常菜肴，含有丰富的营养物质供人体所需，山药粘稠的滋味搭配上藕片的爽脆的口感真的是十分美味的呢，还在等什么呢，快来尝...
健康美食-韭菜盒子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料普通面粉：2碗辅料牛奶：1碗香菇：适量猪肉末：适量油：适量盐：适量韭菜：适量具体步骤1.我朋友指点如果和面的水和面粉的比例是：两碗面粉兑一碗水，这样揉出来的...
健康大油条 健康美味大油条
“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...
「健康美食」韭菜盒子怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：5个韭菜：500面粉：500辅料盐：适量油：适量具体步骤1.用温水将准备好的面粉和匀2.将和好的面揉成面团备用3.将韭菜洗净控干水分4.把鸡蛋打入碗中，用...
炸藕盒 的做法 炸藕盒 炸藕盒 怎么做
“平时比较爱吃素，藕盒这东西对我来说还是偏油腻的。偶尔吃下还是不错的哈，第一次尝试做，貌似很成功的说”食材明细主料藕（适量）鲜肉（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）料酒（适量）五香（口味）炸（工艺）三刻钟（耗...
怎么吃蛋挞美味健康
大家现在最熟悉的一个甜品就是蛋挞了吧，相信很多的小朋友和我一样第一次接触的蛋挞还是在肯德基新出的新品了，我们小时候会觉得鸡蛋竟然还能做出来这么美味的食物了，已经不再是我们熟悉的水煮蛋的味道了，那么你知道怎么吃...
健康美味的减脂菜谱
随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的现象，肥胖是身体健康的天敌，同时也出现了很多不健康的减肥人群，不如节食减肥，这种减肥方法万万不可取的。减肥要用运动和食补相结合的方法来减。下面就由小编来为大家介绍...
健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做
“海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴...
彩椒莲藕的做法 健康美食——彩椒莲藕 彩椒莲藕怎么做
“这是一道很健康养生的菜很清淡突出各种蔬菜的原味色泽艳丽视觉和味觉都很小清新总之赞啦！”食材明细主料莲藕（适量）彩椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）胡萝卜（适量）配料盐（一小勺）白胡椒（适量）老抽（一滴）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
健康烤薯片的做法 健康美味烤薯片 健康烤薯片怎么做
“辰辰小朋友说想吃薯片了，我说好吧，反正咱们有粉小焙做起来挺简单的，并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片，细密的烤网不用担心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了，除了切片怕...
美味健康火腿莲藕汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟火腿莲藕汤是一道制作十分简单的家常菜肴，火腿淡淡的滋味跟莲藕爽脆的口感搭配在一起真的是一种享受呢，为家人们带来一份鲜嫩多汁的火腿莲藕汤吧，是一道...
健康美味紫薯奶昔的做法 健康美味紫薯奶昔怎么做
“早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对...
健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做
“一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明...
美味藕盒藕夹的做法 美味藕盒藕夹怎么做
“小的时候在家乡农村一般只有过年的时候才能吃到藕荷、红薯圆子，还有其他的炸货，种田人总是一年忙到头，赶集次数也少，所以只有过年才有口福.现在自己成了家，在城里很多做菜的原材料什么时候都能买到所以想什么时候吃就可...
健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做
“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。...
健康美食之炸茄盒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪瘦肉：300茄子：600辅料盐：适量蚝油：适量姜：适量啤酒：少许葱：适量酱油：适量淀粉：适量油：适量具体步骤1.将猪肉洗净，剁碎，加入葱末、姜末。2.加入酱油、蚝油。...
健康美味的莲藕炖排骨怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：500莲藕：1节辅料生抽：适量葱：适量姜：适量八角：适量油：适量盐：适量具体步骤1.莲藕洗净去皮2.切成小块3.排骨在热水中炒一下，去掉血水4.捞出备用5.锅中...
健康美食炸茄盒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料圆茄子：1个瘦肉馅：100辅料生抽：适量色拉油：适量清水：适量大葱：适量姜：适量精盐：适量香油：适量面粉：适量鸡蛋：2个具体步骤1.瘦肉馅中加入葱末、姜末、生抽、...
健康美味的蜜豆的做法 健康美味的蜜豆怎么做
“小朋友喜欢吃豆沙馅的东西，时不时就要吃，每次做又不需要太多的馅，自己动手做又怕麻烦，所以大部分时都是直接超市买一包够吃好多次，经常买就会担心那馅不安全，不敢让孩子吃太多，想着还是自己动手做吃着放心，炒馅麻烦，心想是不...
蕨菜沙拉健康又美味
蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘...
健康酸奶 自制健康美味酸奶
“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...
美味健康--素什锦的做法 美味健康--素什锦怎么做
食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...
健康美食-炸茄盒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：2个肉馅：150辅料盐：适量淀粉：适量油：适量具体步骤1.茄子洗净，切成连刀片。2.肉馅加葱末加酱油、盐、花椒粉调成馅。3.把肉馅加到茄子里。4.裹上水...