关于三色素肉怎么做好吃的餐饮精选

“蘑菇营养丰富，味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收，从而增加食物的营养效率。蛋白质含量高人们一般认为，肉类和...

“家常菜~~~~~~肉末炒三素”食材明细主料肉末（60克）铁棍山药（140克）香菇（15克）青瓜（130克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）肉末炒三素的做法步骤1、食材：肉末、铁棍山药（已清洗去皮切片）、香菇（已泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：150扁豆：100胡萝卜：150辅料油：适量五香粉：适量花椒：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.油不要太热的时候就放入花卷，然后等花椒出闻了，再放入葱花，也可以...

“简单快手营养菜肴。”食材明细主料四季豆（100g）辅料青椒（2个）胡萝卜（20g）莴笋（20g）调料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣三色素炒丝的做法步骤1、把各种素材的丝切好备用。2、油热以后放入青椒丝炒出香味。...

“炒肉是用黄瓜，青椒和香菜做成的，味道极鲜。是个不错的下饭菜。”食材明细主料猪肉（200g）菜籽油（适量）辅料嫩黄瓜（一根）青椒（适量）香菜（适量）配料豆瓣（一小勺）盐（适量）糖（少许）花椒（适量）酸辣椒（2颗）酸菜（少许）生姜（适量）蒜（适量）淀粉（一点点）干辣...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罐装鹰嘴豆：400罐装云豆：400罐装青豆：400香葱：4根西芹：1根辅料苹果醋：100毫升橄榄油：4汤匙蜂蜜：1汤匙蒜头：1个芥末粉：半茶匙现磨黑胡椒：1/4茶匙辣粉：1/4茶匙（可选...

“红红绿绿的看着都流口水了，你不来一口吗？”食材明细主料玉米（100g）豌豆（100g）甜椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色菜的做法步骤1、准备好所需食材备用。2、将食材洗净，甜椒切小丁备...

食材明细主料麻山药（适量）胡萝卜（适量）笋（适量）西蓝花（适量）辅料葱（适量）蒜（1瓣）食用油（适量）蚝油（1匙）盐（适量）原味（口味）未知（难度）三色素小炒的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，笋斜刀切厚片，焯水备用。2、胡萝卜切片，麻山药切片后立即用水浸泡上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料蒜片：少许油：适量盐：适量鸡精：少许具体步骤1.木耳用淘米水提前泡发，洗净，撕成小朵；荷兰豆择去筋，洗净，切成两半。2.山药洗净，去皮，切成片。3.炒锅置火上，放入...

“素炒三色，色彩鲜艳，口感清甜，非常适合春节期间大鱼大肉之后，来道清爽美味菜品～”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三色的做法步骤1、备好食...

“色泽艳丽，口感脆甜，是一道简单美味的家常快手菜！”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（半根）葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色丝的做法步骤1、备好食材：木耳泡发好洗净切成...

“酸菜不止搭配肉，素馅一样美味，不爱吃肉的小伙伴可以试试看，清爽不腻口”食材明细主料酸菜（半颗）木耳（适量）鸡蛋（四个）面粉（适量）辅料盐（适量）糖（适量）酵母（适量）菠菜（100g）红曲粉（适量）蚝油（适量）干葱（适量）色拉油（适量）橄榄油（适量）五香粉（适量）生...

“这食材是速冻的，原本是买来做披萨的，今天取适量炒熟，小朋友很喜欢，倒成了抢手菜。”食材明细主料玉米粒（适量）胡萝卜粒（适量）豌豆粒（适量）辅料盐（半匙）白糖（1匙）食用油（1匙）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三色粒的做法步骤1、...

食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色素炒的做法步骤1、土豆去皮切片浸水。2、胡萝卜切片。3、黑木耳浸发煮熟备用。4、锅子烧热放入胡萝卜。5、放入黑...

食材明细主料猪肉（一块）辅料香菇（七朵）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）胡萝卜（一根）配料葱花（适量）姜末（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）素三丁炒肉的做法步骤1、把有原料备齐，洗干净。2、香菇、黄瓜、胡萝卜、猪肉都切成...

食材明细主料花菜（140克）胡萝卜（75克）西葫芦（150克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蚝油三色素的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、西葫芦（已清洗切片）。2、将...

“雪柜清理出一些余料,也取了點天津朋友寄來的干山葯,想著做個小炒.”食材明细主料山葯（50克）西芹（二支）胡萝卜（50克）瘦肉（100克）辅料食盐（少许）白醋（0.5茶匙）生抽（2汤匙）糖（1茶匙）生粉（2茶匙）花雕酒（1汤匙）粟米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...

“黑木耳，是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。腐竹，色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。...

食材明细主料绿豆芽（300g）黑木耳（100g）胡萝卜（0.5个）辅料盐（1.5勺）生抽（2勺）白醋（2勺）白糖（1勺）芝麻（2勺）小米椒（5个）大蒜子（6颗）线椒（1个）芝麻油（1.5勺只）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌爽口素三色的做法步骤1、绿豆芽300克，去根洗干净...

“一直喜食素食。那么，这道色香味俱全的小菜，应是不错的。”食材明细主料西芹（50克）辅料黄瓜（50克）腐竹（20克）胡萝卜（50克）配料生抽（5克）陈醋（10克）麻油（5克）蒜头（2瓣）盐（3克）糖（2克）鸡精（1克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素色三彩的做法...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道家常素炒三色蔬。辣椒的红色，甜豆的绿色，小玉米和核桃的淡黄色，配色非常漂亮，赏心悦目。营养丰富，玉米的香甜，甜豆的爽口清新，有效的削弱了辣椒的微辣，使...

“色彩分明，味道鲜香，是一道营养美味的家常菜！”食材明细主料香豆干（适量）胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色丁的做法步骤1、备好食材：香豆干切成丁，胡萝卜去皮切成...

食材明细主料西兰花（100克）红椒（1个半）海鲜菇（125克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）炒三色素的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、海鲜菇（已清洗）。2、将海...

食材明细主料西蓝花（1整颗）辅料胡萝卜（1个）木耳（适量）大葱（半个）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素烧三色西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小块后下去沸水焯2分钟后捞出再放入凉水里浸泡至凉。2、木耳泡发后加入沸水焯2分钟。3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青江菜600公克：适量辅料具体步骤1.红萝卜、青江菜、香菇洗净剁碎，用手拧干水份，备用。2.五香豆干、炸豆包切碎；冬粉泡软剪小段，备用。3.热油锅，放入少许沙...