关于枣莲双的餐饮精选

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟百合枣莲双黑豆浆是一道美味可口的家常饮品，它的做法简单易学，食材也很简单，百合的营养价值丰富，能润肺止咳，抗癌防癌，宁心安神，还能养颜美容。再加入大枣和...

“双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白...

“秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：适量雪耳：适量红枣：适量白莲子：适量苹果：1个辅料冰糖：适量具体步骤1.大合照！雪耳，黑木耳，莲子先用水泡软泡发！2.泡好双耳和莲子后，放入养生壶中（用的...

食材明细主料小米（100克）大米（100克）白芸豆（100克）大枣（100克）冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）双米豆枣粥的做法步骤1、白芸豆提前用水泡发12小时以上，并剥去外皮备用。2、大米用水泡发两小时以上。3、小米用水淘洗...

“这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。”食材明细主料韩国面粉（2杯）辅料糖浆（190ML）碱水（1/2茶匙）莲蓉（1000克）咸蛋黄（24个）...

“喝茶不可少的甜品之一。蜜枣甜又糯可以当零食。枣子营养好可以美容健身。享受美味的同时可以滋补。一举二得。制作也简单。自家做的安全卫生。用的都是最好的食材。”食材明细主料大枣（200G）糯米粉（适量）辅料桂花糖（适量...

“我不会包这样的粽子，看成品图前面是我包的，后面那个是我老公包的。不要求有多好看，只要不漏就好了。”食材明细主料糯米（2.5斤）红豆（80克）绿豆（80克）辅料芦苇叶（适量）色拉油（少许）线（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双豆蜜...

“腊肉有点肥，就搭配了麻辣肠一起炒莲菜，相对不腻。”食材明细主料麻辣肠（50g）腊肉（50g）莲菜（150g）辅料红椒（小许）青椒（小许）食用油（小许）调料生抽（5g）葱（小许）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双腊炒莲菜的做法步骤1、莲藕去皮...

食材明细主料莲子（10g）藕（1节）辅料大米（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双莲糯米粥的做法步骤1、砂锅放水，放入莲子先煮。2、糯米，大米比例1:2。3、砂锅里水煮开后放入淘洗好的糯米，大米，改中火煮。4、藕去皮切...

食材明细主料黄豆（适量）黑豆（适量）红枣（适量）核桃仁（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣双豆浆的做法步骤1、黄豆黑豆提前一晚泡发。2、红枣核桃仁备好。3、所有食材放入破壁机里面，放入适量清水。4、启...

“做了些小点心，解解馋。春季是吃大红枣的好时候，搭配做成小点心，非常不错哦。”食材明细水油皮清水（43g）猪油（40g）中筋粉（118g）白糖（25g）油酥低粉（100g）猪油（40g）调料紫薯粉（适量）抹茶粉（适量）枣泥（200g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度...

食材明细主料莲藕（450g）莲子（30g）红枣（15枚）银耳（10g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣双莲银耳羹的做法步骤1、准备食材2、莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。3、莲藕去皮洗净切大块。4、红枣洗净备用。5、...

“双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥，既清热去火，滋阴润燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。”食材明细主料莲子（30g）莲藕（300g）糯米（80g）小米（80g）辅料...

食材明细主料小米（适量）大米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双米红枣粥的做法步骤1、准备适量大米和小米冲洗干净。2、红枣洗净备用。3、一起放入电压力锅中。4、加适量清水。5、启动粥汤功能...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天气越来越热，今天不做饭了，熬个粥给家人尝尝。上次听同事说双豆红枣莲子粥很好喝，清淡又有营养，所以今天我也来尝试一下。做双豆红枣莲子粥的时候要放点...

食材明细主料黑米（355克）糯米（400克）莲子（190克）调料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子双米粽的做法步骤1、食材：糯米、黑米（已泡发一夜）、莲子（已泡发一夜）。2、粽叶。3、棉线。4、将已泡发的莲子挖去莲芯，待用。5、...

食材明细主料红枣（适量）玫瑰花（适量）金花（适量）辅料枸杞（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣双花茶的做法步骤1、玫瑰花放入壶中。2、放入金花。3、放入枸杞。4、红枣去核放入壶中。5、加入适量的清水。6、煮20...

食材明细主料莲藕（适量）莲子（适量）辅料排骨（适量）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双莲排骨汤的做法步骤1、莲子提前泡发一下。2、排骨冷水下锅焯烫出血水，再次洗净备用。3、莲藕去皮洗净。4、将莲藕切块。5、莲...

“这款双豆红枣粥，将食材洗干净放到电饭煲里，通电选好煲粥档即可，厨房小白也可以轻松搞定。简单却不失养生。双豆用的是可以清热解毒、降脂、抗衰老的绿豆以及有着排毒、利尿、补血等功效的红豆。为增加粥的粘稠度，又添加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款双豆红枣莲子粥真的是挺补的一款粥，我不知道有多少人是喝过的，如果没有喝过的话，可以尝尝也无妨，真的是挺甜挺顺口的那种，而且豆类的营养也是挺足的那...

“喜欢喝水果茶，淡淡甜甜的滋味，就像闲适而惬意的生活”食材明细主料红枣（适量）苹果（适量）辅料雪莲果（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双果红枣茶的做法步骤1、雪莲果去皮洗净，红枣、苹果洗净2、雪莲果切丁3、苹果去皮...

“漂亮，喜庆，圣诞节作为小礼物送给儿子，儿子说：一吃停不下来😂”食材明细主料红曲面团（适量）辅料白色面团（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双色枣花的做法步骤1、红曲面团适量，排气揉圆。2、擀成约0.5厘米薄片。3、用饺...

食材明细主料黄豆（适量）黑豆（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枣香双豆浆的做法步骤1、黄豆黑豆提前一晚泡发，红枣洗净去核儿。2、一起放入豆浆机里面，倒入适量清水至上水位线。3、按浓香豆浆...

“以前家里饭菜比较简单，每次买莲藕，爸妈都是用来煲一大锅老火靓汤。后来我自己学做饭，才知道莲藕是有这么多吃法哈哈。适量吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲子有补心气、补肾、补肺气的功效。加入山楂...