关于红烧罗非鱼的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：300辅料油：适量盐：适量姜葱：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.罗非鱼一条（约500克），姜，葱适量，盐，生抽，糖，生粉适量。2.鱼洗干净，在鱼身上划几刀，抹些生粉。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：1条辅料盐：适量姜：1块葱花：少许料酒：2大勺水煮鱼调料：适量具体步骤1.新鲜的罗非鱼去鱼鳞，内脏。改成斜刀，方便入味。2.姜切成片，把准备好的水煮鱼...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：700辅料醋：适量花椒：适量香叶：适量姜：适量盐：适量酱油：适量八角：适量油：适量葱：适量具体步骤1.新鲜的罗非鱼，去鱼鳞、鱼腮、内脏，收拾干净，八角、花椒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：2个辅料蒜：7粒姜：3块香菜：3根葱：3根具体步骤1.鱼洗净，背上稍微划个刀口，码上盐（少量）2.泡椒泡萝卜，蒜，姜准备好3.下锅炸一下，不用炸太久，4.锅中留油，下葱姜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：400辅料油：适量盐：适量大葱：适量酱油：适量蒜头：适量姜：适量山楂：适量香菜：适量具体步骤1.鱼刮鳞开肚取肠，清净干净2.放油锅煎，两面煎黄3.加酱油、蒜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条辅料生抽：2汤勺白糖：1汤勺红尖椒：适量姜：适量盐：适量香醋：2汤勺黄豆酱：1汤勺老抽：2汤匀蒜：2头具体步骤1.准备材料，鱼洗净后，在鱼身上两面各划3刀，撒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：一斤半大小鹌鹑蛋：二十枚辅料具体步骤1.把罗非鱼收拾干净，双面煎半熟2.把鹌鹑蛋用清水煮熟，拨好备用3.罗非鱼煎半熟后，加入开水，淹没过鱼身，加入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料活罗非鱼：1000辅料油：适量盐：适量干辣椒：适量白胡椒：适量大料：适量生抽：适量大葱：适量姜：适量绵白糖：适量料酒：适量醋：适量大蒜：适量花椒：适量具体步骤1.买回家...

“罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，红烧还是清烹，味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：适量蚝油：适量糖：适量料酒：适量白胡椒粉：适量番茄沙司：适量辅料具体步骤1.将鱼内膛清理干净，上下表面各轻划几刀，抹上少许料酒、生抽酱油和白胡椒粉，腌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条鸡：适量辅料姜片：适量葱条：适量香菜：适量酱油：适量盐：适量料酒：适量油：适量水：适量具体步骤1.罗非鱼劏好洗净，在鱼身上用刀切两个道子，最好顺着鱼骨的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：250辅料豆瓣酱：适量红辣椒：适量盐：适量姜：适量蒜：适量油：适量芹菜：适量具体步骤1.准备好原料，鱼洗净备用2.在鱼的背部划三刀，塞进姜、盐入味3.红辣...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：适量豆腐：适量大葱：半颗蒜：4瓣姜：一大片花椒：适量辅料盐：适量鸡精：适量陈醋：适量生抽：适量料酒：适量油：适量具体步骤1.准备辅料，葱切段，蒜切丁备用。2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：1条辅料盐：适量生抽：适量油：适量小葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.把鱼洗净在鱼身上切几刀2.锅内热油下鱼煎3.煎黄一边后把鱼番过来煎另一边4....

食材明细主料罗非鱼（一条）辅料蒜（2瓣）姜片（2片）调料盐（少许）生抽（1勺）老抽（1勺）料酒（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧罗非鱼的做法步骤1、罗非鱼去鳞去内脏洗净切斜纹，葱姜蒜加料酒腌十分钟。2、热锅放油加入鱼。3、煎至两...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：1条辅料葱丝：适量尖椒丝：适量醋：适量油：适量姜片：适量干辣椒：适量红烧鱼料：适量具体步骤1.罗非鱼去除内脏2.在身上划几刀3.红烧鱼料用水调开4.抹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：1条辅料油：适量小葱：适量姜丝：适量老抽：适量醋：少量盐：适量红尖椒：2个白糖：少量具体步骤1.先调好红烧汁：取一碗，倒入适量的温开水2.加入适量的盐3.少...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：800辅料盐：适量鸡精：适量八角：适量老抽：适量大蒜：适量葱姜：适量油：适量花椒：适量糖：适量黄酒：适量具体步骤1.罗非鱼去鳞洗净，内脏陶干净2.准备材料，干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：2条辅料料酒：适量盐：适量葱：适量姜：适量辣椒：适量酱油：适量具体步骤1.买来的罗非鱼去除内脏，清洗干净2.在鱼背上斜切三下，葱、辣椒切段，姜切片3.收...

食材明细主料罗非鱼（600g）辅料葱姜蒜（适量）料酒（10ml）小葱（1棵）盐（10g）糖（10g）酱油（10ml）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红烧罗非鱼的做法步骤1、拿厨房用纸擦干鱼表面水份，不用沾淀粉，也可保持鱼皮完整2、锅里热油放半勺盐，顺锅边...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：700辅料盐：适量八角：适量生抽：适量老抽：适量花椒：适量葱：1根蒜头：3粒油：适量红辣椒：3个姜：适量糖：适量具体步骤1.把罗非鱼洗净，在鱼身两侧斜划几刀；葱洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：300辅料生抽：适量油：适量米酒：适量糖：适量盐：适量蒜子：适量具体步骤1.准备好材料，鱼身上切几刀，剥好蒜子。2.蒜肉用油炸香，捞起备用。3.双面煎香罗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条辅料葱：适量油：适量红烧汁：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.葱切成葱花备用.2.罗非鱼收拾干净,一切为二,并在上面打上花刀.3.放进油锅中煎至...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条辅料盐：适量葱姜蒜：适量料酒：半勺白糖：1勺老抽：半勺花椒八角：适量醋：2勺干红辣椒：2个油：适量具体步骤1.罗非鱼一条，去鳞去肠肚，清洗干净后，在鱼身两...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：700辅料葱：适量盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.清理干净内脏和鱼鳞。2.在鱼背用刀划斜口。3.用盐摸匀在鱼身上腌几分钟。4.大火热油锅下鱼...