关于无油食谱的餐饮精选

食材明细主料白菜（一颗）螃蟹（2只）豆腐（一块）辅料生姜（切丝一点）调料盐巴（适量）糖（适量）味精（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油食谱的做法步骤1、豆腐切块。2、白菜切好备用生姜切丝。3、螃蟹洗干净切好备用。4、炒锅里先...

“没放油，不用烤箱，用平底锅做出的好吃鸡腿”食材明细主料鸡腿（2只）辅料蚝油（两匙）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油蚝油鸡腿的做法步骤1、鸡腿，大概就是琵琶腿啦，不过此方其实适用于鸡身各种翅腿，所以选哪种随便啦2、顺...

“今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”食材明细主料红薯（50g）水（20ml）面粉（100g）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤1、准备所...

“分享一款非常好吃的，可以做下酒菜，也可以做追剧零食。老少皆宜的一道菜。夏天吃超爽。”食材明细主料鸡爪（1斤）柠檬（1个）花椒八角（适量）葱姜蒜（适量）小米辣（6个）香菜（5根）辅料料酒（1勺）生抽（1汤勺）醋（1汤勺）盐（1勺）香油（1勺）白糖（3勺）凉白开水...

“蛋糕、甜点，这似乎是“高能量”的代名词。面糊里砸个鸡蛋，撒上葱花，刷上酱，这貌似就是所谓的“鸡蛋煎饼果子”同样是鸡蛋，面粉，调味粉，换个方式，它就变成了今天的这款，无油，无糖，咸味蛋糕。鸡蛋煎饼果子，刷上一层薄面，摊上一个鸡...

“无水无油超健康土司，做一次，可以和老公吃三天，早上喝点自己做的豆浆，或者牛奶，配上清爽的土司，是外面任何一种食物都比不上滴。如果不喜欢白土司，还可以加点蔓越莓干一起制作，或者吃的时候涂点自己做的果酱。”食材明细主料...

对于许多食客朋友们来说，清淡饮食可能是一个比较新鲜但并不陌生的词汇，清淡饮食很好理解，简单来说就是少吃盐和油，对于大部分人来说并不会太习惯，但是为什么有清淡饮食这么一说呢？小编认为自然有它的道理。如何做到低盐饮食...

“我的无水无油玛芬，非常的酷哦，那是因为它没有开口笑来着，有木有?”食材明细主料鸡蛋（3）白糖（45克）低筋粉（70克）巧克力碎片（少许）辅料香草糖（少许）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无水无油玛芬的做法步骤1、蛋黄与30克白糖混合...

食材明细主料鸡蛋（5个）面粉（100克）辅料白糖（70克）黑芝麻（适量）巧克力彩针（适量）胡麻油（一点点（摸模具用））甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无水无油蛋糕的做法步骤1、称好面粉，白糖，鸡蛋打在无水无油的盆子备用。2、烤盘抹少量的胡麻...

饮食——人们最重视的问题。怎样能吃的合理又健康，一直是人们最想知道的答案。如今春天已经到来，正是我们排除体内堆积的毒素和废物的大好时机，可一定不要错过呀！下面就给大家介绍最受欢迎的几款榨汁机食谱，快把家里的榨汁...

“色泽与味道都没的说，宴客时候端上桌，应该也会很给自己“长脸”的无锡排骨，用电压力煲做，很是简单省事呢，你也来试试？”食材明细主料排骨（500g左右）玉米淀粉（一大勺）水（一小碗）辅料老抽（20毫升）红腐乳汁（50毫升）糖（20g）黄酒（20毫升）橄榄...

“这道菜是中国典型的排骨菜肴之一，主要使用番茄酱和糖来调味，烹饪过程中让两种食材的味道融合，形成酸甜醇稠的味汁，再通过“自动收汁”程序收入肉中，在骨肉的鲜香中增添一种黏稠的酸甜香浓，让人欲罢不能。”食材明细主料排...

“喜欢一边追剧，一边啃鸡爪的举手，去熟食店看到爪子就走不道，觉得好好吃啊。，它向我招手，让我去啃它。”食材明细主料鸡爪（适量）辅料香辣红油（适量）蒜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红油无骨凤爪的做法步骤1、取一个...

“使用COUSS厨师机的切丝切片功能比较快捷，切出的片和丝也非常均匀，今天再用此功能制作一款小吃“自制无油薯片”，做法如下；”食材明细主料土豆（400克）辅料精盐（10克）味精（2克）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制无油薯片的...

“做枣泥其实是想做枣泥糖，偶然间吃了一口别人的枣泥糖，就再忘不掉了，一直惦记这个事，但是又不想买外面的枣泥，不知道里面添加了什么东西，所以还是自己动手做吧，而且自打自己动手以来，你会发现越来越不想买外面的东西，哪怕太复...

三月份已经快过去，再过两个月高中生们就要迎来人生的第一个转折点——高考。高考对于高中生们无疑是十分重要的，苦读三年，就为此一搏，所以在接下去的两个月里，考生们会拼尽全力复习，一头扎到书海中。但是这段时间却往往出现...

“这是一款非常适合小朋友的小点心，无水无油，材料简单到只有鸡蛋、糖、面粉，操作简单，时间也非常短，形状可以挤成长条的、圆形的，长条形状的就是有名的手指饼干。”食材明细主料鸡蛋（一个）低粉（30克）辅料细砂糖（20克）柠檬汁（几滴）甜...

“自从做了老式蛋糕，又制作多次是家人喜欢的口味，今试制此款喜欢无油无水蛋糕，原料简单、制作便捷、口感香甜、松软细腻、既营养又健康。”食材明细主料低筋面粉（120g）鸡蛋（4个）白糖（80g）辅料柠檬汁（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗...

“说到薯条，估计没有哪个小朋友不爱的吧，但当我们不会做的时候，是不是第一就带他们去肯德基或者是麦当劳呢？其实薯条我们是可以在家完成的，也可以和小朋友一起制作，提供他的动手能力，也能增进感情，两者兼得”食材明细主料土豆...

“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...

“竟然用五块钱买了五条罗非鱼，乐的屁颠屁颠，昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼，今天换下清淡口味，原味莲藕鱼汤。当然，鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤，不但保存了鱼的鲜美，骨头都可以直接吃滴。没有放油，清淡鱼香，...

油炸食品可谓我国的传统食品。日常生活中，油炸食品最常见不过了。街头售卖的油炸食品琳琅满目，麻花，油饼，油条等等，无论是快餐店还是西餐厅，菜谱上也会售卖很多油炸食品，那么油炸食品真的一无是处吗？下面我们来仔细聊聊油炸食...

“时代在发展，社会在进步，人们对吃的标准越来越高，吃的东西也越来越精！因为家里有个过敏宝宝，蛋肉类和油类暂时都不能吃！身为妈妈，看在眼里急在心上，在网上查了大量的资料，却没有一个是能直接做给宝宝吃还不会致敏的！于是，本宝妈...

会做鱼的朋友都知道，很多鱼都可以红烧，做出来都很美味哦！而且鱼作为通乳食疗时应少放盐，还有要记得烹制鱼肉不用放味精，因为它们本身就具有很好的鲜味。那么，我们怎么做出来的鱼才好吃呢？赶快和小编一起阅读小面的鱼食谱吧！鱼...

“购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...