养生快手菜五谷纤体饼怎么做好吃又简单
这道养生快手菜五谷纤体饼一看名字就知道营养丰富，美味可口，据我个人的体会，现在的人虽然都意识到了健康饮食的重要性，但一时半会儿还是吃的太细，而这道五谷纤体饼他的食材多样营养搭配合理，关键是他也很符合现代人的饮食观念，赶快行动吧。
主料
燕麦片 ：65黄豆粉 ：20
玉米面 ：20
荞麦面 ：20
低筋面粉 ：20
辅料
绵白糖 ：30亚麻籽油 ：40
鸡蛋 ：1个
具体步骤
1.鸡蛋打入一盆中。
2.放入白糖，打至糖化。
3.倒入亚麻籽油。
4.将蛋与油搅打均匀。
5.放入燕麦片，即食的那种。
6.再放入荞麦粉、玉米粉、黄豆粉、低筋面粉。
7.将所有材料刮成均匀面团，放在案板上，压成平整的厚1.8CM的长方形。
8.将其切成长条，用牙签扎眼，造形。
9.将生坯摆入烤盘，烤箱预热180度3分钟，将烤盘放入烤箱，烤18分钟即可。
10.烤好后，取出放在通风处晾凉。
1这些粉最好不要自己在家用家用的研磨机打，自己打的不够细，这样吃起来不但不养胃，反而伤胃，要到超市买现成的粉，或者买好米到专业研磨的地方打磨成细粉。2烤箱的温度和烤的时间根据自家的烤箱威力来有所增减。
