关于虾米西兰花的做法的餐饮精选

“吃腻了蒜蓉西兰花，不如尝试一下这款自主研究的虾米西兰花（偷偷告诉你，其实我一开始是放的虾特别好吃，大家可以尝试一下，今天这个是虾它亲戚的版本），不用担心吃了满嘴蒜味儿啦”食材明细主料西兰花（1个）辅料虾米（适量）香菇（适量）...

食材明细主料虾仁（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾仁的做法步骤1、将虾去虾线洗净后，攥干水分，然后用厨房吸油纸吸干水分2、将虾仁弄成圆圈状，然后滚上玉米淀粉，摆放...

食材明细主料西兰花（四朵）辅料米粉（15克）黑芝麻酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西兰花米粉的做法步骤1、食材准备。2、清洗浸泡。3、西兰花焯水。4、打汁。5、过筛。6、加入米粉。7、加芝麻酱。...

“虾烩西兰花,这样的配搭味鲜、清淡，适合减肥的人士”食材明细主料小河虾（250克）西兰花（一个）辅料姜（适量）高汤（适量）蒜（适量）葱（适量）玉米淀粉（适量）油（适量）麻油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）原味（口味）烩（工艺）半小时...

“普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）稀水淀粉（适量）蒜（适量...

“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不...

食材明细主料西兰花（200克）辅料大虾（适量）水（适量）配料盐（一勺）生抽（半勺）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾球的做法步骤1、准备好西兰花2、把西兰花摘成小朵备用3、水烧开，加一勺盐放入西兰花焯一会，捞出备...

“清淡的一道家常菜，快捷又保持了菜的营养。”食材明细主料西兰花（2棵）虾米（小半碗）辅料蒜未（2大匙）油（2大匙）盐（1/4茶匙）生抽（2大匙）糖（2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米蒸西兰花的做法步骤1、虾米泡软。2、蒜...

食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅爆炒变色。4、放入西兰花。5、倒...

“一连下了几天的雨，往菜市场一看，虾挺鲜。配上西兰花。有营养又鲜味十足。”食材明细主料西兰花（一颗）鲜虾（适量）辅料胡萝卜片（适量）葱段（少许）姜丝（少许）配料盐（适量）胡椒粉（少许）鸡粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

食材明细主料西兰花（半个）鲜虾（300克）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。3、西兰花手掰成小朵洗...

“你敢相信吗？这道简单的不能再简单的、调料少的不能再少的菜品，竟然出自厨师学校！”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料木耳（可有可无）调料盐（适量）味精（少许）调料油（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花的做法步...

“废话不多说，减脂餐，嘿嘿。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料橄榄油（10ml）蒜泥（4颗）虾酱（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾酱西兰花的做法步骤1、西兰花切分。建议从根部切口，然后用手掰开花冠部分。如果用刀切的话，会切碎...

“过年的菜，也记不清是哪天的菜了，儿子媳妇回来后，天天都变着样子做，有时候能拍有时候拍不了，拍了也是存着，年前的好多菜都还没有发谱呢，本想着新相机很快就回来了，谁知道米爸爸这诺许了，还没有行动，一个劲儿的跟我说等等再等等...

“我烧好后儿子迫不及待的上桌就准备吃了，他最爱吃西兰花了，首先夹的就是西兰花，吃了一口说“妈妈，西兰花没有味道的”，然后又夹了一个虾，“妈妈，虾有味道的”。呵呵，“星星，西兰花要在汤汁里翻个身才会有味道呀”，“好”，“妈妈...

食材明细主料鲜虾（10只）西兰花（1朵）辅料姜丝（1勺）料酒（1勺）葱段（1勺）橄榄油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾西兰花的做法步骤1、鲜虾用冰块冷冻一会或者放入冰箱冷冻半小时方便去壳。2、西兰花浸泡后焯水烫熟。鲜虾去...

“这道菜肴的制作要点在于制作“虾球”，把虾仁制作成虾球，一是便于入味、再者可以剔除虾线、同时外形也比较好看，可以增减成品菜肴的卖相。这道菜肴还可以加一些自己喜欢的配料。”食材明细主料虾仁（100克）西兰花（1个）辅料油...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1...

食材明细主料西兰花（半个）大虾（适量）木耳（适量）红椒（三片）大蒜（两瓣）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花大虾的做法步骤1、所有材料洗好切好2、大虾用生抽淀粉料酒腌制片刻3、木...

食材明细主料黑虎虾（2只）西兰花（200g）熟玉米粒（2把）辅料洋葱（些许）调料沙拉酱或食盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米西兰花黑虎虾沙拉的做法步骤1、特新鲜的黑虎虾。2、处理干净。3、取西兰花，分成小块洗净。4、取玉...

食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5分钟。再用淀粉抓一下。2、西兰花...

“十年前，一家三口曾偶然看过一部片子《双食记》:里面讲一个男人不能吃两家饭，还讲到很多食材相生相克，不能随便搭配，其中有段VC和虾搭配会产生砒霜的桥段，最初看完这部片子，我家的两位男主吃我做的饭菜，会用诡异的眼光看看...

“家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，清洗干净控水。2、入锅焯水。3、...

食材明细主料虾（适量）西兰花（一朵）红萝卜（半根）辅料蚝油（一勺）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花虾球的做法步骤1、虾肉去虾线用料酒淀粉白胡椒粉腌制10分钟西兰花在开水里10秒捞出2、红萝卜切成象牙片取锅...

“前几天孩子生病吃药，需要忌口，现在可以开荤了，做给孩子解馋的也分享给大家。”食材明细主料虾（1斤）西兰花（小颗）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花的做法步骤...