关于家庭营养美味佳肴——甜椒火腿炒花椰菜的餐饮精选

“花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。内地一般人称为“花椰菜”，或“菜花”，但香港人偏叫“椰菜花”。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C...

大家喜欢吃花椰菜吗，知道花椰菜的营养价值都有哪些吗？不清楚的人可以看看下边这篇文章，详细的介绍了花椰菜的营养价值和吃花椰菜的好处，让我们更深入的了解了花椰菜。相信很多人看到这篇文章一定会喜欢上吃花椰菜的。一、...

腌的韭菜花这是在北方非常常见的一类食物，大家都很喜欢的下饭菜，吃了还想吃，尤其是在冬日里，拿出来和自己想吃的食物拌在一起，咸咸的味道，胃里暖暖的，倒是好吃极了。是不容错过的美味，做起来的方法也很简单，是不是很心动吗，现在...

准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时主料盐：2.5ml速溶干酵母：5ml水：80高筋面粉：120细砂糖：18全脂奶粉：8低筋面粉：30黄油：30全蛋液：30ml辅料糖粉：35椰蓉：70具体步骤1.首先，面包面团的制作方法与一般面包完...

“家常菜是家庭日常制作的美味菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜的做法东南西北有各自风味，今天推荐一道独具风味特色的营养美味佳肴——西葫芦炒虾皮。”食材明细主料西葫芦（适量）虾皮（适量）辅料枸杞（适量）精盐（适量）鸡精...

“连着一个星期的阴雨天气，气温也下降了不少。今天孩子放学被雨淋着了，身体有些不舒服。正好我煲了鸡汤，趁热喝了一碗，发了汗好多了。天气变化无常，，人们很容易感冒。为了增强身体抵抗力，要补充一些具有防病功效的饮食。不妨...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟里脊肉菠菜花菜羹是一道荤素搭配的菜肴，真的非常的好吃，同时也很有营养，做法也非常的简单，是一道非常普通容易制作的家常菜，熬住时间长一点，能更加的入味可...

“卷心菜(cabbage)，学名结球甘蓝，一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜(cabbage，结球甘蓝)，别名包菜、圆白菜或洋白菜，也叫包心菜，日文称为野菜，广西有一部分的人也叫做...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料花蛤：500辅料葱：1根生抽：适量蚝油：适量蒜：两块姜：适量干辣椒：2个具体步骤1.洗干净，锅里烧开水，煮2分钟到花蛤全部张开嘴2.煮好的花蛤，冷水清洗一下，很多人喜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆炒肘花肠主要用到的食材是土豆还有猪肘，土豆中含有丰富的淀粉可以帮助人们提供热量，补充体力以及耐力，猪肘中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力...

“现在正是花菜大量上市的季节，所以我常常买来吃。常吃花菜不仅能健脾养胃，防癌抗癌，更重要的花菜的热量很低，对女生来说，多吃也不用担心长胖的问题。”食材明细主料花菜（500克）辅料火腿肠（适量）蒜（3瓣）干辣椒（2个）葱（一根）配料盐（适...

汤菜一直是人们喜欢的菜品，几菜一汤基本已经是人们餐桌的传统了汤菜不仅可以饱腹而且还有鲜香的味道，搭配不同的配菜还有不同的香味，薏米红豆汤更是特别引人喜爱，因为软软糯糯的口感特别香，接下来一起学习一下吧。主料红豆...

“常喜欢吃豆腐花。周末有时间，我总会打一些豆浆，做豆腐花吃。豆腐花口感细腻、营养丰富，是老少皆宜的美味健康食品。豆腐花性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐花中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所...

元旦是中国一个非常特别也是属于比较重大的节日，在元旦这天全国都会放假，人家也都会聚集在一起庆祝元旦。那么在元旦吃啥美食比较应景呢？今天就一起来了解一下。元旦吃啥美味佳肴1.汤圆在元旦这一天，南方人民喜欢准备一锅...

“只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花生米：200色拉油：10辅料食盐：2具体步骤1.准备好食材2.面包桶内倒入花生米和色拉油3.将面包桶放入面包机中，启动炒干货程序，时间为30分钟4.炒至还剩５分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个瘦猪肉：150辅料盐：适量葱：适量五香粉：适量料酒：适量姜：适量酱油：适量淀粉：适量油：适量具体步骤1.猪肉切片，用酱油、料酒和水淀粉腌制一下2.青椒洗净...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：1镑辅料蜂蜜：适量柠檬：适量葱：适量盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.将三文鱼切块2.上蜂蜜，柠檬汁，黑胡椒，盐3.锅中上葡萄籽油，油温适当后放入三文鱼煎4....

早上到菜市场逛了两圈也不知道买啥，最后在围满人的鱼摊边上，跟着旁边的阿姨，稀里糊涂地买了鱿鱼，毕竟平时很少吃，买来尝尝鲜也不错。正好冰箱里面还剩一些边角料，比如青椒、红椒什么的，那就用来炒一盘鱿鱼吧。主料鱿鱼：四只青...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿：20鸡蛋：50葱花：10辅料盐：2油：10酱料：10具体步骤1.锅中加入适量的油炒香葱花2.鸡蛋磕入碗中打散3.倒在葱花上4.将鸡蛋摊成蛋饼5.火腿切片煎金黄6....

都说中国美食多，这可真不假，中国美食光是菜系就分了很多系列，其中最为出名的就是八大菜系，这八大菜系的口味各有不同，那么，剁椒鱼头是哪里的菜系?湘菜有哪些美味佳肴?一、剁椒鱼头是哪里的菜系剁椒鱼头是湘菜系的一道名菜，湘...

我们一般去饭店吃饭或是平时去亲戚朋友家做客，或者自己在家烧了一大桌菜都会对这些菜品进行评价，而听到最多的四个字就是“美味佳肴”。那美味佳肴到底是什么意思呢？很多小伙伴会感到很疑惑，觉得为什么形容菜可口好吃，为什...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：500辅料油：适量鸡精：适量葱花：适量姜：2片具体步骤1.洗干净花蛤表面的泥沙，多洗几次噢～2.锅里放油，油热下姜片，倒花蛤入锅中，翻炒几下，花蛤有点要开的迹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟甜椒大家都很熟悉了，南瓜也是生活中常见的美味。甜椒和南瓜配起来简直无法想象它的美味。甜椒带有一个甜字，了真正有甜味的反到是南瓜。南瓜吃起来熟烂...

“花椰菜富含维生素B群、C群。多吃花椰菜能够补充身体所需的营养，和火腿一起炒十分美味哦。喜欢的学起来吧～”食材明细主料花椰菜（200g）火腿片（2片）大蒜（1个）蒜叶（适量，可不加）辅料酱油（1匙）香醋（半匙）清水（30ml）盐（少许）鸡精（少许）咸香（口...