产妇西瓜可以吃吗，我来告诉你

产妇在生小孩的过程中，会出现疲劳过度，过度紧张和生产时间变长等问题，在这个时候适量吃些东西，吃一些能加强营养，补水补糖，增加乳汁分泌和促进排便的东西。那么产妇西瓜可以吃吗？产妇可以吃些什么？产妇吃东西有哪些禁忌，今天小编就来告诉你。

一、产妇西瓜可以吃吗

产妇能不能吃西瓜?想必是很多新妈妈想知道的，答案当然是能吃!西瓜内维生素丰富，且有清热下火的功效，女性产后可以适量吃西瓜，但因西瓜性寒，产妇产后身体虚弱，容易寒气入体，建议轻尝即可，不能吃太多，也不能吃得频繁。如果是体质本来就弱，肠胃也不太好的产妇，建议月子里更是要少吃，产后三个月就无大问题了。当然，以时令西瓜为好，也就是说，这个季节产西瓜就是最合适吃西瓜的时节，而不是吃反季节水果。

二、产后多久能吃西瓜

产后多久能吃西瓜，这要看产妇个人的体质和产后恢复的情况，有些产妇体质很好，又是自然顺产，产后可以自由活动，产后没出月便可以轻尝。而有些产妇身体虚弱，恢复较慢，月子里不宜吃西瓜，主要是西瓜是凉性，怕寒气伤了胃肠，造成不必要的伤害。一般坐月子满了，大部分产妇都是可以吃西瓜的，但要有节制，不能吃得过多。

三、吃西瓜有哪些功效

西瓜内水分丰富，且含有多种维生素和营养物质，有清热下火，静心安神的作用。天气炎热，心情不宁，生气上火吃块西瓜，马上就能见到效果，心情一下子就改善不少。西瓜中有一种叫氨基酸的物质，有清热利尿的功能，却不像冬瓜那样会导致人尿频，而是促成尿液生成，增多尿液量减少小便次数。大量的尿液能带走产妇身体内有毒素，有助于产妇的身体恢复，还可减少一种叫胆色素的物质，有通大便的功效。除此之外，西瓜还有降低血糖含量，补充皮肤水分等多种功效。

四、吃西瓜的注意事项

前面说了吃西瓜的诸多好处，现在来讲一下吃西瓜的注意事项。大部分水果都不能在饭前或饭后马上吃，原因是水果里的水分会冲淡胃液，造成食物没有足够的胃液来消化，从而导致消化不良。

吃西瓜的时间与吃主食的时间至少要间隔一个小时以上，这样才能起到好的效果。西瓜要尽量吃自然熟的，如果打开一个西瓜发现一边熟透，一边没熟透，这种可能不是自然成熟，产妇尽量不要吃。西瓜切开后，在空气中暴露得时间长了，产妇也不要吃，怕有细菌沾到上面，吃了不利于健康。西瓜性寒，产妇不宜多吃，适量即可，再加上西瓜内的糖含量较高，吃多了对身体无益。

五、产妇饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

产妇西瓜可以吃吗？我来告诉你。慎吃！孕早期吃西瓜有几个功效，可以止吐、安抚情绪又能补充水分。孕晚期吃西瓜有几个功效，可以稳定血压利于利尿消肿。尤其是预产期在夏季的产妇，生小孩前吃一点西瓜可以防暑降温。但是西瓜这种东西性寒，切忌食用过量，否则吃太多容易损伤脾胃，千万别吃冰镇西瓜。