清炒菜苔的做法 清炒菜苔怎么做
“朋友送的野菜苔，清炒一下，嫩绿的色泽，清香的味道，吃的就是鲜，嫩😍。”食材明细主料菜苔嫩芯（适量）辅料花椒（可选）调料玉米油（少许）姜蒜（少许）盐（少许）味精（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜苔的做法步骤1、朋友摘的野菜...
清炒菜苔的做法 清炒菜薹 清炒菜苔怎么做
食材明细主料菜薹（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜苔的做法步骤1、菜薹用清水浸泡15分钟左右洗干净2、菜梗部分切小块3、蒜切沫4、锅中放少量油烧热放入蒜沫爆香5、翻炒几下6、调入咸...
清炒白菜苔的做法 清炒白菜苔怎么做
食材明细主料白菜苔（500g）辅料油（适量）盐（少量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔洗干净。2、热油。3、炒。4、炒熟调味。5、炒匀。6、成品。...
清炒蒜苔的做法 清炒蒜苔怎么做
“简单美味，脆甜可口，下饭菜。”食材明细主料蒜苔（一把）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蒜苔的做法步骤1、新鲜蒜苔。2、掐去尾部，洗净沥干水分。3、切成一寸长左右的段。4、锅...
家常菜清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菜苔：适量辅料油盐：适量白糖：适量醋：适量具体步骤1.菜苔洗净择好切小段2.锅烧热放油，下入菜苔翻炒，枝叶萎缩后放盐和少许白糖3.点水翻炒，加少许醋翻炒，翻...
清淡的清炒红菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红菜苔：400辅料油：适量盐：适量姜丝：适量蒜蓉：适量具体步骤1.清水浸泡。2.红菜苔剥去根部老皮，去花连叶子一起掐成段，清洗干净后沥干水份。3.锅烧开水，快...
清炒油菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：500辅料盐：适量油：适量鸡精：少许具体步骤1.油菜挑选好，去茎洗干净备用2.锅内放油烧热，快速翻炒3.感觉油菜快熟的时候，放适量的盐4.放少许鸡精翻炒...
清炒油菜苔的做法 春季养肝多食绿一一清炒油菜苔 清炒油菜苔怎么做
“春季养肝食绿色(即青色入肝经)油菜苔为南瓜应季蔬菜，颜色碧绿、顶端处一束似开未开的黄色小花很是漂亮，清炒油菜苔清新爽口。”食材明细主料油菜苔（适量）橄榄油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）辅料蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
清炒莴笋苔的做法 清炒莴笋苔怎么做
食材明细主料莴笋苔（1根）辅料胡萝卜（半根）原味（口味）未知（难度）清炒莴笋苔的做法步骤1、准备好食材。2、热油放入胡萝卜和莴笋苔丝。3、翻炒2-3分钟。4、起锅前加入适量盐和味精调味即可。...
自制清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料青菜苔：适量蒜片：适量辅料盐：适量鸡精：适量清水：适量具体步骤1.菜苔用清水泡洗干净后用刀切成小段。在切几个蒜片2.锅中倒入适量的油，蒜片炒香。大火倒入...
清炒红菜苔的做法 清炒红菜苔怎么做
“红菜苔第一次收获，有点少，但一个人够吃😄”食材明细主料红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒红菜苔的做法步骤1、红菜苔洗净，蒜瓣去皮。2、红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。3...
清炒白菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜苔：一把辅料蒜片：三片具体步骤1.摘白菜苔，将叶子都摘成短的段，茎不要丢掉，用小刀削去皮，剖成两半。洗净。2.油热后，把菜倒下锅，还有蒜片一起，翻炒，炒得有点...
清炒红苔菜的做法 清炒红苔菜怎么做
食材明细主料红苔菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒红苔菜的做法步骤1、将红苔菜洗净。2、将红苔菜摘段。3、热锅放猪油。4、油热后放红苔菜。5、大火，炒软。6、放盐，炒匀即可。7、盛出。...
清炒油菜苔的做法 清炒油菜苔怎么做
“春天的气息扑面而来，所以的美好一定会如约而至。比如这嫩绿的油菜苔，依然如故的美！”食材明细主料油菜苔（适量）辅料葱（这）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒油菜苔的做法步骤1、油菜苔洗...
清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，也能维持人体细胞结构的正常代谢。对于孕妇而言，还能增强母体抵抗力，让胎儿迅速成长，但是注意，在挑选菜苔的时候宜挑选断...
家常菜清炒苔菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苔菜：450辅料油：适量粉丝：50盐：适量具体步骤1.苔菜清洗干净控水2.切好备用3.粉丝热水煮一下4.葱花爆锅炒出香味5.下切好的苔菜翻炒6.炒至变软7.加粉...
清炒苔菜的做法 清炒苔菜怎么做
“家常菜。”食材明细主料苔菜（300克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）小辣椒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苔菜的做法步骤1、苔菜摘洗干净切段。2、准备干辣椒。3、锅里油热，下入辣椒炒香。4、加入苔...
清炒红菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红菜苔：适量辅料鸡精：适量盐：适量白醋：适量白糖：适量蒜：适量具体步骤1.红菜苔剥去根部老皮，去花连叶子一起掐成段，清洗干净后沥干水份。2.热锅上油，油热后下蒜...
家常清炒油菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜苔：400辅料盐：适量油：适量鸡精：少许具体步骤1.将油菜苔放入盆中海洗干净，再放水加少许盐浸泡5分钟2.捞出油菜苔沥干水3.切成1厘米左右的小段4.装...
家常菜清炒白菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白菜苔：400辅料干红辣椒：适量蒜头：适量油：适量盐：适量鸡精：1茶匙具体步骤1.白菜苔清洗干净后，切段2.干红辣椒、蒜头切碎3.炒锅热油后，放入辣椒、蒜头炒出...
自己做的清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜苔：200辅料味精：少许油：1茶匙盐：1勺蒜子：2瓣具体步骤1.准备好洗干净的菜苔2.将菜切好3.蒜子切碎备用4.锅中入油，加入菜苔，翻炒出水5.随后加入蒜子6.最...
清脆爽口的清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜苔：适量肥肉：适量辅料盐：适量具体步骤1.菜苔洗干净备用2.肥肉切块备用3.锅中放油。放入肉。翻炒。变色。4.放入菜苔。大火翻炒5.炒软后。放入适量的盐...
清炒苔子菜的做法 清炒苔子菜怎么做
“现在正是吃苔子菜的时节，苔子菜属于每年的限时美食，清炒最佳～”食材明细主料苔子菜（1把）辅料干辣椒（适量）味极鲜酱油（1勺）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒苔子菜的做法步骤1、苔子菜洗净，切成适合大小。2、热油爆...
#营养美食#清炒菜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜苔：500辅料油：适量生抽：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.菜苔一捆待用2.将菜苔洗净，切成条备用3.蒜剁成末4.起油锅，下蒜末爆香5.下蒜薹，翻炒6.放入盐，生抽7...
清炒紫菜苔的做法 清炒紫菜苔怎么做
“今来一款快手素菜：清炒紫菜苔，爽口清爽，美美哒”食材明细主料紫菜苔（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜苔的做法步骤1、紫菜苔洗净控水2、葱和蒜备用3、菜苔切段4、平...