关于春天的礼物之——白灼芦笋的餐饮精选

“春天新鲜的芦笋大量上市，新鲜脆嫩，是一年中最好吃的时候，而且芦笋也可以算是破土而出的鲜嫩，直接从地理摘上来的芦笋，农药打得很少，保证安全。芦笋属于药食同源，富含氨基酸和多种微量元素，低脂低蛋白，高纤维高维生素，好处非常...

“新鲜的食材白灼吃出鲜味。”食材明细主料牛肉（适量）芦笋（适量）辅料蒜末（适量）姜末（少许）金蒜（少许）油（适量）淡酱油（适量）腌料胡椒粉（少许）酱油（少许）糖（少许）花生油（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白灼牛肉拼芦笋的做法步...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟白灼芦笋是将芦笋焯熟后捞起浇上配好的汤汁制作的一道美味的菜肴。经常吃白勺芦笋还有益身体健康，烹饪起来也是十分简单，口味清淡，吃起来十分爽口，适合大...

“白灼莴笋，爽口开胃！你被这个造型惊艳到了吗？它不仅好看而且还好吃哦！喜欢吃莴笋的朋友可以试试！莴笋含有大量的植物纤维素，可促进肠蠕动，因此适合消化功能减弱和便秘的人。它含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的...

“芦笋是一种很好的养生食材，它的功效与作用非常的强大，尤其它的抗癌功效可谓是家喻户晓，营养价值也很高，经常食用有益人体免疫力的增强。我用白灼的方法做这个菜，分别用了火麻油和火麻仁，美味营养又健康。”食材明细主料芦...

“芦笋时节又到了最爱的蔬菜妈妈以前也常给我做有时候卖很贵只要我回家妈妈都会去买几把给我吃现在自己也会做了~”食材明细主料芦笋（1把）虾仁（10粒）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做...

食材明细主料儿菜（适量）辅料胡萝卜（适量）配料油（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼儿菜的做法步骤1、准备食材儿菜2、一个个掰开来再冲洗干净3、儿菜对半一切四装盘备用，点辍胡萝卜切好。(爱吃辣的换成...

将芦笋清洗干净，去除根部较老的地方，切成片，放在沸水中焯烫一至二分钟，捞出后烹饪即可。处理后的芦笋可以炒着吃，也可以煮汤等。芦笋炒着吃时，可以单独清炒，也可以搭配猪肉、胡萝卜、腊肉、先人、牛肉等食材一起炒。保存芦笋...

“连续第二天吃素，准备再继续吃一天！年后第一次清理冰箱，浪费了一堆的东西！果蔬和鱼肉那便算了，最不能原谅的是一盒马斯卡彭芝士和一罐进口椰浆竟然给忘在冰箱不知多久了，拿出来时已发霉变黑。为了拯救充满罪恶感的灵魂，这几...

吃。春笋可以做出很多的菜肴，如葱油笋尖、五花肉炖笋块、春笋蒸咸肉等等。做春笋蒸咸肉这道菜时春笋需要先绰一下水，五花咸肉也是最好在温水浸泡一会以防味道太重。这道菜分三层，第一层先放春笋接着放咸肉片，最上面一层也...

“新鲜的食材简单做就很好吃。”食材明细主料大虾（适量）芦笋（适量）辅料蒜末（适量）葱花（少许）调料花生油（适量）淡酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芦笋拌大虾的做法步骤1、准备，大虾，芦笋(把根部老的削皮)。2、切点蒜...

““芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品。芦笋原产于地中海东岸及小亚细亚，至今欧洲、亚洲大陆及北非草原和河谷地带仍有野...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：200辅料盐：适量酱油：少许油：适量具体步骤1.芦笋洗净，切段2.锅内放入适量清水3.加入油盐4.待水烧开后，加入芦笋5.灼至断生6.盛出7.淋上熟油和酱油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟什么，清蒸菜吃腻了，要问问还有什么烹饪方法能保持菜的原味？那必定是白灼啊。白灼的做法简单，适合个人在家里制作。哪怕你是新手，烹饪也不会出太可怕的错误...

春天是一个万物复苏的季节，很多好吃的东西也开始上市了，但是大家知道春天吃芦笋好吗?芦笋是一种很美味的东西，营养价值也丰富。很受到大家的青睐和喜欢，很多人都会疑惑在春天吃芦笋好吗，那么接下俩请大家跟着小编继续往下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白灼芦笋是一道口味偏清淡的家常菜，芦笋具有极高的营养价值，老少皆宜，爽脆的口感也深受大众的喜爱。这道白灼芦笋也是非常简单家常的做法，新手也是可以尝...

“新鲜的食材用最简单的做法就是吃食材的原味。”食材明细主料交白笋（适量）辅料蒜末（适量）调料香油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼交白笋的做法步骤1、准备:交白笋。2、将交白笋剥皮清洗干净放入锅中...

“清淡，爽口，春天的季节应多吃绿色蔬菜，补充维生素！”食材明细主料莴笋嫩叶（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）香油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶清洗干净切中指长的断备用。2...

“鲜嫩的芦笋开水一烫，淋少许淡酱油，味道杠杠滴。”食材明细主料芦笋（150克）调料油（少许）盐（少许）淡酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芦笋的做法步骤1、芦笋用刀削根部比较硬一点皮，这样口感更好，今天买的其实很嫩...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋是一种非常好的抗癌食品，深受很多人的喜爱，芦笋的做法也非常简单，白灼芦笋就是大多数人会选择的烹调方法，在炒之前可以把芦笋焯一下，这样炒制的时间不...

可以。芦笋是春天应季的一种蔬菜，所以春天的芦笋最鲜嫩，水分最足，口感清脆。芦笋炒着吃、炖着吃，凉拌吃、烤着吃都是可以的，吃芦笋之前要用水将芦笋焯1到2分钟，这样不仅可以杀死芦笋表面的一些细菌，而且制作菜肴的时候可以节...

“每年的这个季节都是德国白芦笋丰收的日子，超市里大量的白芦笋绿芦笋供人们选购。今年注定不一样，疫情的影响，欧洲各国都封锁了边境，大量东欧的季节工人无法入境，不仅芦笋，各种蔬菜跟往年比，供应也减少了不少。好不容易在复...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：350辅料蚝油：一勺生抽：一勺清水：两勺芝麻油：适量具体步骤1.准备芦笋一份2.去老根清洗干净，锅中加入清水烧后下入芦笋过一下水3.把有所有调料起搅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料新鲜面条菜：半斤左右辅料鸡蛋：两个火腿：两片切丁面粉：少许具体步骤1.将新采的面条菜摘去枯叶，并洗干净2.将面条菜剁碎，火腿切丁，一并放入碗中，加入两个鸡蛋，少...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芦笋：适量葱：适量辅料植物油：适量蚝油：适量生抽：适量具体步骤1.芦笋洗净，将皮老的部分撕去，这一步很重要，不然会有的地方嚼不烂，也不易入味。2.水中撒几粒...