紫薯蒸鲜百合的做法 紫薯蒸鲜百合怎么做
“紫薯蒸鲜百合可以静心安神，年底了大家都比较累，这款简单的紫薯蒸鲜百合最合适了，还能美容养颜，营养也是棒棒哒，一起做吧！”食材明细主料紫薯（1个）辅料鲜百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯蒸鲜百合的做法步骤1、...
紫米百合粥的做法 紫米百合粥怎么做
“1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫...
百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做
“过完年，总是想吃些清淡的，就泡了点百合，搭配紫背菜炒一个清淡的素菜。紫背菜有种特殊的香味，我很喜欢这种味道，和百合一起炒，是一道带着清香味道的去火菜，适合大鱼大肉吃多了来解腻去火。紫背菜,别名：红凤菜，两色三七草，红菜...
鲜百合羹的做法 鲜百合羹怎么做
食材明细主料鲜百合（4个）辅料红枣（适量）枸杞子（1勺）调料冰糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜百合羹的做法步骤1、鲜百合洗净备用。2、放入蒸锅中加入冰糖、红枣、枸杞子、适量清水隔水蒸熟即可。3、蒸了一个小时，太...
鲜百合蒸南瓜的做法 鲜百合蒸南瓜怎么做
食材明细主料南瓜（一段）鲜百合（大半个）辅料枸杞（几粒）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合蒸南瓜的做法步骤1、百合洗好剥好备用2、南瓜切块3、摆好盘4、上锅蒸20分钟5、成品小窍门喜欢甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也...
紫薯百合圆子羹的做法 紫薯百合圆子羹怎么做
食材明细主料糯米粉（80克）紫薯（2个）干百合（40克）辅料水淀粉（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯百合圆子羹的做法步骤1、食材：糯米粉。2、紫薯。3、干百合（已泡发）。4、水淀粉。5、冰糖。6、将已泡发的干百合淘...
皂角米百合紫薯羹的做法 皂角米百合紫薯羹怎么做
“皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目的功效。皂角米浸泡后会膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍...
百合红薯粥的做法 百合红薯粥怎么做
“红薯有补虚、益气、健脾胃、暖胃的功效。很适合这个季节质食用。红薯含有大量膳食纤维，有助于肠道健康。经常吃红薯，还可以保持血管弹性，防止动脉粥样硬化。可以说，红薯是高血脂症的的天敌。百合，同样是滋补佳品，含有淀粉...
紫薯莲子百合糖水的做法 紫薯莲子百合糖水怎么做
“南方饮食，口味清淡，注重各类不同季节的汤水、糖水，荷花盛开正艳，过一阵子莲子也应该差不多上市了，新鲜的莲子搭配鲜茨实、百合，清心降火，滋润解渴，不失为饭后或暑热天气必备的一道滋润糖水。”食材明细主料紫薯（2个）百合（1把）鲜...
紫薯百合燕麦米浆的做法 紫薯百合燕麦米浆怎么做
“光滑细腻，颜色漂亮，紫薯的香混合百合的清甜，好喝又营养😋”食材明细主料紫薯（一个）鲜百合（一把）燕麦（一把）大米（一把）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯百合燕麦米浆的做法步骤1、紫薯一个去皮，冼一下。2、切...
紫薯银耳百合羹的做法 紫薯银耳百合羹怎么做
“紫薯和银耳一起炖煮，竟然变成了可爱的粉色，真是好看好喝哦！”食材明细主料紫薯（30g）银耳（30g）辅料莲米（1勺）百合（1勺）调料冰糖（3块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳百合羹的做法步骤1、紫薯切成小块放入电高压锅。2、...
百合蒸肉的做法 蒸蒸日上——百合蒸肉 百合蒸肉怎么做
“药食同源的百合具有多重功效，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等。新鲜百合可以炒，可以炖，可以蒸，可以煮甜汤，怎么做都好吃。百合蒸肉是云南的一道家常菜，愿意花心思就把百合和肉馅包成百合的样子，不想这...
百合紫薯银耳浆的做法 百合紫薯银耳浆怎么做
“以前用紫薯煮过银耳，因煮好后紫薯的颜色变暗，使得蒸锅的汤羹看起来都不美观，上网查说白醋可以使颜色变漂亮，但感觉醋和银耳羹的味道太不搭调了，于是想到了柠檬，柠檬里面酸的含量也很高，用它就让原本不好看的紫薯银耳羹，颜色...
百合紫薯银耳羹的做法 百合紫薯银耳羹怎么做
食材明细主料银耳（30克）百合（2只）紫薯（5只）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）百合紫薯银耳羹的做法步骤1、紫薯去皮洗净熟。2、锅中放水放入银耳泡发。3、百合和泡发的银耳洗净，紫薯切块。4、锅中放水放入银耳煮...
紫薯百合银耳羹的做法 紫薯百合银耳羹怎么做
“白色的食物入肺经，百合和银耳搭配，是滋阴润肺的好东西。孩子发烧以后，老是不时地干咳，听着就是伤了津液引起的。多喝水并不能补充津液不足，所以就做了这个。坚持各种材料的百合银耳羹弄来喝，直到孩子不再干咳，免得吃烦了。...
胡萝卜山药蒸鲜百合的做法 胡萝卜山药蒸鲜百合怎么做
“鲜百合蒸着吃太好吃了，今天来和胡萝卜山药搭配，营养更多多，加上红枣，又香又美！”食材明细主料胡萝卜（半根）辅料山药（半根）鲜百合（适量）红枣（5个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜山药蒸鲜百合的做法步骤1、食材，如图，山药，胡...
鲜百合紫菜蛋花汤的做法 鲜百合紫菜蛋花汤怎么做
食材明细主料紫菜（半块）日本鲜百合（1个）鸡蛋（2个）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜百合紫菜蛋花汤的做法步骤1、鲜百合剥片洗净。2、紫菜泡发洗净。3、鸡蛋打散。4、鲜百合放入小锅，倒入4碗水...
百合紫薯银耳羹的做法 百合紫薯银耳羹-木子山芽百合干 百合紫薯银耳羹怎么做
“百合紫薯银耳羹功效，防癌，润肠通便，减肥，增强抵抗力，清热去火，安神美容，保护肝脏。”食材明细主料百合干（适量）紫薯（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合紫薯银耳羹的做法步骤1、先将百合干...
百合蒸肉的做法 百合蒸肉怎么做
“百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋科冬季因气候引起的多种季节...
蜜薯蒸鲜百合的做法 蜜薯蒸鲜百合怎么做
“百合干蒸味道太棒了，粉糯粉糯的加上蜜薯的香甜，真心棒棒哒！”食材明细主料蜜薯（1）辅料百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蜜薯蒸鲜百合的做法步骤1、食材，蜜薯，鲜百合。2、蜜薯洗净去皮切厚片，百合洗净备用。3、摆入...
紫薯银耳百合粥的做法 紫薯银耳百合粥怎么做
食材明细主料紫薯（190g（去皮后重量））桂圆（6个）枸杞（适量）大米（100g）百合（10g）银耳（1朵）水（1100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳百合粥的做法步骤1、桂圆剥去皮，清洗一下桂圆肉2、枸杞洗净备用3、银耳提前泡发4...
家常紫薯面的做法 简单家常紫薯面 家常紫薯面怎么做
食材明细主料紫薯（1个）面条（120克）辅料盐（2克）酱油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常紫薯面的做法步骤1、先把紫薯洗净，去皮。2、面条120克。3、把紫薯切均匀大小的块状。4、锅里放水，放入紫薯。5、开锅...
紫薯百合银耳甜汤的做法 紫薯百合银耳甜汤怎么做
“有个焖烧烧杯真的很方便，想吃什么闷什么，或家中或出行，只要提前把要焖的食材放进杯子里，加入适量的开水，盖好盖子，带上它，2-4小时以后，将有一杯热乎乎的或粥或甜汤温暖你的身心，温暖你的脾胃，超简单吧，你可以换着花样的做，任何...
南瓜蒸鲜百合的做法 南瓜蒸鲜百合怎么做
“冬季天干多吃百合润肺养胃，和南瓜红枣一起蒸，更加营养美味！”食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料鲜百合（1个）红枣（9个）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜蒸鲜百合的做法步骤1、食材，鲜百合，贝贝南瓜，红枣。2、南瓜洗净切厚片，鲜...
紫薯百合银耳汤的做法 紫薯百合银耳汤怎么做
“紫薯富含花青素，可以抗氧化，银耳更是号称平民燕窝，是滋阴润燥，美容养颜的佳品，是古时宫廷甜品常用的食材。所有食材一起放入锅中，什么都不用管，一小时后就能喝到暖暖的甜汤了～”食材明细主料百合（8g）银耳（1块）紫薯（1个）辅料冰糖（1...