小米藜麦糊的做法 小米藜麦糊怎么做
“小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品，是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样，除了熬粥，还可以做成各种美食，打成米糊是最简单的烹饪方法...
奶香藜麦米糊的做法 奶香藜麦米糊6＋ 奶香藜麦米糊怎么做
食材明细主料藜麦配方奶（适量）辅料有机米粉（适量）原味（口味）十分钟（耗时）未知（难度）奶香藜麦米糊的做法步骤1、准备食材2、浸泡好的藜麦煮熟、大约需要15分钟。3、、150ml配方奶冲调15g有机米粉。4、冲米粉5、这样的感觉6、煮好...
藜麦小米红枣粥的做法 藜麦小米红枣粥怎么做
食材明细主料藜麦（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里，小火煮。4、开锅会出沫，用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7...
藜麦小米拨烂子的做法 藜麦小米拨烂子怎么做
“拨烂子是山西地方小吃，加入藜麦营养更丰富。藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”，FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。搭配任何食材食用，其营养价值在于先用高品质的藜麦”食材明细主料晋善静麦...
奶香藜麦米糊的做法 【奶香藜麦米糊】6m+ 奶香藜麦米糊怎么做
食材明细主料藜麦（适量）配方奶（适量）辅料有机米粉（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奶香藜麦米糊的做法步骤1、准备食材2、浸泡好的藜麦煮熟、大约需要15分钟。3、150ml配方奶冲调15g有机米粉。4、就是这样的-加水5...
燕麦小米糊的做法 燕麦小米糊怎么做
食材明细主料燕麦米（半杯）辅料小米（四分之一杯）调料白糖（适量）原味（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦小米糊的做法步骤1、食材图。2、燕麦小米淘洗1遍，放破壁机里。3、加适量的水。4、启动米糊功能。5、程序结束即可，加白糖调...
藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做
“一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
小米藜麦南瓜粥的做法 小米藜麦南瓜粥怎么做
“营养，健康，养生集于一体的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明细主料小米（200克）三色藜麦（20克）辅料南瓜（100克）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米藜麦南瓜粥的做法步骤1、小米，三色藜麦用清水洗两次2、洗净后放几滴油，稍微...
藜麦核桃红枣黑米糊的做法 藜麦核桃红枣黑米糊怎么做
“营养丰富，口感细腻香甜。平时粥里孩子几乎啥也不让放，放里也剩碗里。打成五谷豆浆，米糊之后，家里各种杂粮都拿来打豆浆打米糊了，又好喝营养又全面。我也乐此不疲的打个不停。简单方便。😋😍”食材明细主料黎麦片（2把）核桃...
藜麦小米粥的做法 藜麦小米粥怎么做
食材明细主料藜麦（1杯）辅料小米（1杯）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、藜麦用水泡一晚上。2、锅里加水放入红枣煮开。3、放入小米煮10分钟。4、放入藜麦再煮25分钟即可。5、成品的。...
藜麦小米南瓜粥的做法 藜麦小米南瓜粥怎么做
“秋冬天是吃南瓜的好季节，天气渐渐凉了，早餐吃一碗香喷喷的南瓜粥，香甜暖胃，特别是早上没有食欲的朋友，来上一碗不稠不稀的南瓜粥，别提有多提神了，现在人们都比较讲究养生，吃南瓜粥的时候，大家也不会只用大米来煮了，我煮南瓜粥...
藜麦红豆薏米燕麦糊的做法 藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做
“我今天做的营养糊是用现成的料包，从配料表上我看到了不少好东西：藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁。藜麦富含锰锌钙镁等微量元素，对孕妇及乳母非常有益；红豆有健脾益气祛湿等效果；薏...
藜麦南瓜糊的做法 藜麦南瓜糊怎么做
“藜麦南瓜糊营养价值高。”食材明细主料三色藜麦（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）藜麦南瓜糊的做法步骤1、三色藜麦、南瓜2、藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟（熟透3、南瓜去皮切块上锅蒸熟4...
藜麦红薯小米粥的做法 藜麦红薯小米粥怎么做
食材明细主料藜麦（1／3杯）小米（1杯）辅料红薯（2块）调料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水，放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入...
藜麦米饭的做法 藜麦米饭怎么做
食材明细主料藜麦（适量）大米（适量）辅料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内，倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...
藜麦小米粥的做法 养胃补血---藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做
“用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，没这功能的话要把盖子打开煮，防止溢出来，还要看着火候，否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦（1量米杯）小米（1量米杯）红枣（6粒）辅料水（1...
奇亚籽藜麦小米粥的做法 奇亚籽藜麦小米粥怎么做
“奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。”食材明细主料小米（50克）三色藜麦（熟）（100克）奇亚...
藜麦杂粮小米粥的做法 藜麦杂粮小米粥怎么做
“今天的粥是几种杂粮（藜麦、燕麦、苦荞）和小米熬制的，可谓是一款天然膳食营养粥。（百度）藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植...
藜麦小米饭的做法 藜麦小米饭怎么做
食材明细主料藜麦（适量）辅料小米（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米饭的做法步骤1、准备好藜麦和小米。2、洗净加入适量水，我用的是矿泉水。3、电饭煲煮跳锅就可以了。4、藜麦小米饭，减肥很适合哦！...
南瓜藜麦小米粥的做法 南瓜藜麦小米粥怎么做
“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”食材明细主料贝贝南瓜（1/3个）三色藜麦（少半碗）小米（少半碗）辅料油（两滴）调料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜藜麦小米粥的做法步骤1、准备所...
小米藜麦芝麻糊的做法 小米藜麦芝麻糊怎么做
“悄不声息的，秋天已经过完了，霜降的到来预示着秋天越走越远，冬天越走越近。天一凉就喜欢热乎乎的东西，一方面是温度方面的热，吃了立马觉得暖。另一方面是状态的“热”，那些稠的粘的粥汤从质感上给人暖暖的感觉。还一个就是...
藜麦南瓜小米粥的做法 藜麦南瓜小米粥怎么做
“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知，藜麦搭配上其它食材，营养价值更高，口感也更好，早餐来一碗藜麦小米南瓜粥，满足一天营养需求。”食材明细主料藜麦（半小碗）南瓜（一小块）小米（半小碗）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...
藜麦米粥的做法 藜麦米粥怎么做
食材明细主料三色藜麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米...
藜麦蔓越莓米糊的做法 藜麦蔓越莓米糊怎么做
食材明细主料藜麦（50g）大米（30g）辅料蔓越莓干（10g）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦蔓越莓米糊的做法步骤1、藜麦大米淘洗3-4遍。2、藜麦大米蔓越莓干放豆浆机里加水。3、启动豆浆机米糊功能，功能结束后即可。4、成品...
小米藜麦粥的做法 小米藜麦粥怎么做
“北方人一年四季最爱喝的粥莫过于小米粥了，金黄的颜色，顺滑的口感，浓浓的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗营养粥，不但能滋养脾胃，增进食欲，还能补充身体需要的水分和营养，常喝此粥脾胃舒坦气色好，腰围也渐渐小了，身轻体...