关于生拌甘蓝菜花的做法的餐饮精选

“易胖体质其实是因为体内酸碱失衡，形成了酸性体质。所以想要瘦下来可以通过饮食改变这种酸碱失衡状态。正确饮食过程中，运动能促进新陈代谢并通过肺部进一步将酸排掉。蛋白质、脂肪和碳水化合物均需要食用，从而保持机体...

“拌时蔬这样你爱吃吗？我想你会喜欢的！一到夏天，人们都喜欢吃清爽的凉拌菜，我更喜欢凉拌菜，尤其是更有营养的生拌菜系列，今天的这款四步完成的紫甘蓝拌生菜丝就是简单又好吃凉拌菜，分享给大家，希望大家支持和喜欢！”食材明细主...

“生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁...

食材明细主料生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料麻酱（适量）油辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）熟白芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱生菜紫甘蓝的做法步骤1、生菜、紫甘蓝洗净分别过水焯，紫甘蓝较硬可多焯会儿。2、把麻酱、油辣椒...

“紫甘蓝，也叫紫包菜，有着丰富的维生素，维生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大鱼大肉之餐桌保证是你的最爱。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青蒜叶（适量）配料白醋（适量）精盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘...

“快手凉拌菜。”食材明细主料紫甘蓝（150g）辅料香芹（100g）花生（100g）小米椒（2个）调料盐（3g）白糖（2g）味精（1g）香油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹花生紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切成丝，用盐腌10分钟左右，用...

食材明细主料甘蓝（1个）粉丝（适量）木耳（适量）辅料海米（适量）花椒（适量）配料盐（适量）香油（适量）味精（适量）糖（适量）调和油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌甘蓝的做法步骤1、提前泡发粉丝备用2、提前泡发木耳备用（我中午做的上午...

食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先放淡盐水里面浸泡除去杂质，胡萝卜...

“一款爽口小菜，快手便捷，小白必备款！”食材明细主料紫甘蓝（适量）芹菜（一根）葱丝（适量）辅料花椒（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）葱香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌甘蓝的做法步骤1、菜洗好备用2、改刀码丝备用3、装...

“凉拌甘蓝菜是我们这边一家酒店的凉菜，每次在那里吃饭我都会点的，很清爽美味。今天妈妈正好买了两种颜色甘蓝菜，做了这道凉拌菜，味道虽然比不上酒店，但是也还是不错的啦，紫甘蓝很漂亮有木有！”食材明细主料紫甘蓝（半颗）甘蓝菜...

“紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我觉得很嫩，做凉拌吃很好！希望大家喜欢！继续感谢大家给我辛苦投票了！”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）盐（1勺）白糖（半勺）鸡精（半勺）微辣（口味）拌（...

食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋饼（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝凉拌菜的做法步骤1、紫甘蓝，土豆，黄瓜，胡萝卜，切丝，2、紫甘蓝，和土豆丝用开水烫一下，配上黄瓜...

“一款清香味美的家常凉拌菜。”食材明细主料紫甘蓝（300g）辅料生花生（100g）青椒（1个）小米椒（2个）调料蒜（2个）盐（2g）白糖（2g）味精（2g）生抽（5g）陈醋（8g）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切丝放入盆中...

食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜紫甘蓝沙拉的做法步骤1、两种食材放入清水里浸泡，一定要清洗干净。2、紫甘蓝切成细丝，越细越好。3、放入碗里。4、生菜...

“紫甘蓝好吃的做法，清脆爽口，营养不流失”食材明细主料紫甘蓝（1个）豆皮（150克）辅料尖椒（2个）大蒜（4瓣）花生碎（1茶匙）剁椒（1茶匙）花椒粒（1小把）白糖（1/2茶匙）食盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌紫甘蓝的做法步骤1、...

食材明细主料卷心菜（200克）紫甘蓝（100克）辅料香油（适量）胡椒粉（少许）配料李锦记一品鲜酱油（适量）糖（适量）醋（适量）芝麻酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜拌紫甘蓝的做法步骤1、卷心菜紫甘蓝洗净切丝过一下水捞出。2、调...

“甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。1.紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮...

“今年天气热得快，还没怎么的就到三十几度，凉拌菜是很好的选择，品种丰富，酸爽开胃。”食材明细主料鸡蛋（2只）紫甘蓝（100克）红肠（1根）金针菇（1把）粉丝（1把）腐竹（2根）辅料麻油（少许）盐（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝鸡蛋凉拌菜...

“直接吃肉真心吃不动了。老公去外地上班了，去市场和社区买菜点差不多同样远，我走不了那么远，自己直接没法买蔬菜了。继续吃家里的备菜吧，当然除了白菜紫甘蓝和西兰花也没有别的了。白菜拌紫甘蓝，放点驴肉排骨，也是美美哒一...

“我的万能葱油汁又闪亮登场了，凉拌菜小能手。”食材明细主料黄瓜（适量）辣椒（适量）紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜（适量）自制葱油汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝生菜黄瓜辣椒的做法步骤1、黄瓜，切小块。生菜，手撕小...

食材明细主料球生菜（2个叶片）紫甘蓝（120g）鸽胸（一个）辅料自制辣椒油（一匙）调料食盐（1g）鸡精（1g）鸭梨醋（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜紫甘蓝拌鸽肉的做法步骤1、甘蓝洗净。2、生菜也洗净。3、生菜切粗条。4、甘蓝切细条...

食材明细主料紫甘蓝（适量）花生米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鲜酱油（适量）香醋（适量）芝麻香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝拌花生米的做法步骤1、花生米小火炒熟备用。2、紫甘蓝切丝入盘加盐。3、腌制十五分钟。4、...

“常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。”食材明细主料甘蓝（1个）红薯粉丝（100克）辅料香油（少许）香菜（少许）黑胡椒酱（少许）柠檬汁...

“夏日最爱，凉拌时蔬，口感脆爽，色泽艳丽，营养丰富，味道棒棒哒！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切...

食材明细主料绿甘蓝菜（适量）紫甘蓝菜（适量）辅料黄甜椒（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌甘蓝菜的做法步骤1、绿甘蓝菜、紫甘蓝菜、黄甜椒。2、小米椒。3、将所有青...