家兰常菜兰白灼兰怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芥兰：500辅料油：适量蒜：适量蒸鱼豉油：适量葱：适量干辣椒：适量花椒：适量具体步骤1.芥兰去掉底部的一些叶子，刮掉茎部的外皮，洗净2.入沸水焯烫3.烫熟的芥兰...
白灼芥兰的做法 白灼芥兰--关键的淋汁作法，以此类推白灼菜心生菜等 白灼芥兰怎么做
“白灼因为可以保持蔬菜的清甜，所以此传统作法能得以长兴不衰。白灼蔬菜的淋汁很关键，本人将自己做淋汁的心得拿来这里与大家分享交流，也希望各位高手能双予以指教”食材明细主料芥兰（400G）蒸鱼豉油（半汤匙）辅料蚝油（2汤匙）葱...
白灼芥兰的做法 -素食主义------▷白灼芥兰◁ 白灼芥兰怎么做
“正常人的饮食每餐都离不开素菜，假如您拒绝食用素菜，其营养摄取就会失去平衡。因为很多物质都来源于素菜，必须通过素食蔬菜来摄取，因此平时要养成荤素搭配的饮食习惯。近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、...
家常菜白灼芥兰怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰：350辅料盐：半勺红辣椒：1个鸡精：少许枸杞子：8粒糖：1勺水：1勺色拉油：半勺姜：15生抽：3勺具体步骤1.先将芥兰下端的老叶连茎去除，再把顶部的老叶切掉剩小部...
白灼芥兰的做法 白灼芥兰——素食者的芥兰 白灼芥兰怎么做
“近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加，今天特意为素食朋友...
芥兰的家常菜做法有哪些，白灼芥兰就很不错
芥兰是由花苔和嫩叶两部分组成的，芥兰的口味是清甜爽口的，在芥兰当中含有非常丰富的蛋白质，纤维素，胡萝卜素，维生素，钙元素，钾元素，锌元素，铁元素，磷元素，镁元素等营养元素，所以适量的吃一点芥兰对我们是很不错的，那么芥兰的家常菜...
白灼西兰花的做法
夏天到了，天气炎热，大鱼大肉已经吃不下了，就想吃清淡点的菜反而成了流行，而且吃起来清爽可口。当然清淡的菜有很多，西兰花是我们生活中的一个蔬菜，可以用来做的菜有很多，那么怎么做好吃呢？有什么样的做法呢？那我们今天一起来看...
白灼芥兰牛肉的做法 白灼芥兰牛肉怎么做
“说起芥兰还真有一个小故事，去年有一天和老公去超市场买菜，发现居然还有芥兰，于是走去看看，不是很新鲜，但一问还挺贵的，一斤竟要价5-6元。想到许久没吃过芥兰了，心里还痒痒的，想凑合着买点，就顺手去挑挑有没新鲜一点的，没想到...
家常白灼芥兰怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰：适量辅料葱：适量姜丝：适量红椒丝：适量具体步骤1.将芥兰去老叶外皮，洗净沥干。如果芥兰比较粗的话将芥兰的茎一剖为四2.锅中放适量水和一匙盐和一匙色...
白灼西兰花的做法 白灼西兰花怎么做
“简单快捷，清香扑鼻。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料葱丝（少许）红椒丝（少许）调料盐（少许）熟油（少许）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼西兰花的做法步骤1、将西兰花剪成小朵洗净。放入开水锅中，加少许油盐。焯至...
家庭版白灼西兰花的做法 家庭版白灼西兰花怎么做
“简单快捷又美味。”食材明细主料西兰花（300g）辅料红椒（1个）调料葱丝（少许）盐（少许）油（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版白灼西兰花的做法步骤1、将西兰花剪成小朵，放入盆中，放少量面粉。2、反复冲洗干...
白灼芥兰的做法 爽脆清嫩——白灼芥兰 白灼芥兰怎么做
“芥兰，味道带甘如芥，故称之为芥兰。芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类；对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效，还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、...
白灼芥兰的做法 白灼芥兰怎么做
“白灼，是我国八大菜系之一的粤菜烹饪技法，通过技法达到美、爽、嫩、滑的要求。白灼一词多见于酒楼菜肴，如今讲究“回家吃饭”，所以咱也把这词运用到家庭菜品上，虽然技术达不到专业大厨的水平，但这菜听起来就挺像那么回事了...
西兰花白灼，美味又营养
西兰花白灼很多朋友们都是很熟悉这一道菜的，西兰花这样做出来的口感清脆爽口，补充我们人体所需的膳食纤维，并且因为独特的口感，也是深受大家的青睐，今天小编就好好的给大家普及还有介绍这一份独特的不容错过的美味，心动就快...
你还在吃白灼西兰花吗？西兰花怎么做好吃？
大家都知道西兰花是营养丰富的蔬菜，它的蛋白质和维C的含量都很高，并且西兰花中含有一种酶可以预防癌症，叫萝卜子素，有提高酶活性的作用。大家在日常的饮食生活中也会食用西兰花，但最多的做法就是白灼或者炒着吃，除了这两种...
蒸鱼豉油白灼西兰花的做法 蒸鱼豉油白灼西兰花怎么做
“蒸鱼豉油不仅可以蒸鱼，做菜味道也很好哦，快来试试吧..O(∩_∩)O！”食材明细主料西兰花（1个）辅料盐（适量）油（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸鱼豉油白灼西兰花的做法步骤1、西兰花不要梗（梗另外炒着吃或...
白灼芥兰怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料芥兰：适量辅料姜丝：适量花生油：适量白砂糖：2茶匙水：适量具体步骤1.芥兰洗干净备用，姜适量切丝。2.烧开一锅水，滴入适量的花生油，2茶匙白砂糖。3.放入芥兰煮...
白灼菠菜西兰花怎么做
我们都知道，菠菜与西兰花都是绿色蔬菜，那菠菜与西兰花到底能不能同食呢？答案是：“可以”。那菠菜与西兰花具体咋个同食法呢？其一，可以做成菜泥，加入少许白糖（估计有小伙伴受不了绿油油的成品）；其二，可以像家常菜一般，清炒即可；其三...
白灼虾仁西兰花的做法 白灼虾仁西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（1颗）胡萝卜（1块）虾仁（4-5颗）蒜（3瓣）小米椒（1个）调料酱油（1大匙）蚝油（1大匙）水淀粉（适量）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼虾仁西兰花的做法步骤1、虾仁解冻。胡萝卜切片，西兰花掰小块。小米椒和蒜切碎。...
简易的白灼芥兰怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芥兰：350辅料油：适量鱼露：适量生抽：适量葱：适量姜：适量料酒：适量盐：适量具体步骤1.芥兰去老根和外皮，清洗干净。2.改刀成长段儿。3.锅内烧水，加盐和油，水开...
白灼荷兰豆的做法 白灼荷兰豆怎么做
“清爽脆口。”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料蒜末（少许）红椒丝（少许）调料油（少许）淡酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆撕去老筋清洗干净沥水备用。2、备点蒜末，红椒丝。3、电煮锅里水烧...
白灼芥兰的做法 白灼芥兰怎么做的菜谱
“白灼芥兰是广东名菜，属于粤菜。芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。”食材明细主料芥兰（250克）红柿子椒（半个）辅料大葱（适量）蒸鱼豉油（15克）蚝油（15克）白砂糖（5克）盐（适量...
白灼芥兰远的做法 白灼芥兰远怎么做
“爱的味道故事：有的人就像芥末一样，喜欢的人永远是小众，但趋之若鹜；不愿意亲近他的人是多数，将之当作一场恶作剧。但谁也不能否认他的价值，他依然会倔强而孤傲地在那里，等待着会喜悦他的人。”食材明细主料芥兰远（300克）辅料...
白灼西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个辅料盐：适量干红辣椒：适量花椒：适量姜：适量葱：适量蒸鱼豉油：适量油：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵2.葱姜切丝3.锅倒水，水开后加一点盐和油，...
美味白灼芥兰怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芥蓝：300辅料橄榄油：1勺香油：3滴花椒油：2勺酱油：3勺料酒：1勺糖：半勺耗油：半勺辣椒：3颗西红柿：四分之一个香菜根：5根葱：一小段姜：一小片盐：一勺白胡椒粒：5粒具体...