关于吃出健康的餐饮精选

“此方法比较简单，没有什么特殊的手艺，简单的才是最健康的，姜葱蒜具有消毒作用”食材明细主料大闸蟹（1000克）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜葱炒蟹的做法步骤1、用剪刀将蟹剖好洗净；2、把螃蟹先...

现如今的产妇，大多是90后了，当然，对二孩儿抱有必胜信心的80后，甚至70后们，也都跃跃欲试。随着科学观念的日新月异，“保守产妇”的妈妈令儿，都要日新月益，除了注意必要的卫生，吃什么也很关键，无论对体能恢复，还是弥补身体的虚弱，都...

紫薯相信大家都是比较熟悉的了，作为一款不仅营养价值丰富，而且还富含纤维的食物，很多减肥的小伙伴都把它作为主食来吃。紫薯除了普通红薯所含的营养之外，还有丰富的硒、铁元素，还有花青素。可以抗疲劳、抗衰老，是理想的保健...

玫瑰花，也像征着爱情。玫瑰原产于中国，朝鲜以及日本。玫瑰喜欢有阳光的地方而且耐寒，也易生长，对于土壤的要求并不高。玫瑰不仅是外面艳丽，同样他也可以做为人们的食物，不管是泡茶喝，还是熬粥喝。都可以把玫瑰的本质体现出来...

bnt新闻讯因为众多热门韩剧中出现了主角们围坐在吃炸鸡配啤酒的场面，因此不少人来韩旅行时多会把这列入必吃的名单之中。但随着现代人对健康饮食的追求，炸鸡已被不少人拉近了“黑名单”中，取而代之的是在烤箱中烘烤制成...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

生菜是我们非常常见的一种蔬菜，生菜也可以通过水培来种植。平时我们看到的生菜都是绿油油的，叶子香脆非常看上去非常诱人。其实生菜既可以作为一种时蔬炒着吃或者做汤吃，也可以直接生吃，因此很多人喜欢吃生菜。那么吃生菜...

燕麦在我们的日常饮食中很常见，它是杂粮的一种。现代饮食中越来越提倡多多食用杂粮，减少精细粮食的摄入，因为杂粮自身的营养成分配比，多吃杂粮是对身体很有益处的。燕麦作为杂粮之一，很多人就用它来代餐以达到减肥的目的，那...

“献给各位喜欢喝酸奶的亲们···”食材明细主料鲜奶（1L）菌粉（1g）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、要用到的原料，用菌粉发酵的哈，忘记照了···2、将酸奶机内胆和盖子用开水烫一下，除去细菌3、加...

黑加仑是一种常见的水果，它不但美味可口而且营养功效很高。它在我国的黑龙江、内蒙古及新疆等地都有产出，富含维生素C，镁、钾、磷等对人体健康有好处的物质，具有增强免疫力，使皮肤变好等的功效作用。下面就一起来了解一下...

苦瓜是我们常见的一种美食，它被誉为是脂肪的杀手。但是我们知道的苦瓜却不是中国原产的而是来自东印度。苦瓜主要作为蔬菜而存在，味道有一点微苦。苦瓜中含有丰富的蛋白质，脂肪和大量的碳水化合物。对于人体来说是非常有...

减肥晚饭？这些代餐食品吃出健康来！听说：减肥的朋友是不吃晚饭的，最疯狂的晚上什么都不吃，有点可怕呀，吓得小编赶紧默默肚子上的肉，跟她说你还是留在我的肚子上吧，保暖，哈哈哈。减肥的时候大家千万不要不吃东西哟，很容易弄跨身体...

寒冬的时节，小伙伴们围在一起吃着火锅再配一上杯饮料，别提多美了。可是你知道吃火锅时喝什么饮料才是最健康的吗?科学的搭配能让您吃得更健康。目前市场上的饮料大致可分为以下五类饮料一、果汁果汁类饮料含有丰富的有...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟现在物质丰富，而且食物各种精细，加之高油高热量等等，对人的身体非常不利，接触的杂粮非常少。杂粮面包健康优选，杂粮面包含有纤维素，能促进肠胃蠕动，有助消化...

随着时代的变迁，人们的生活水平也是越来越好了，养生逐渐成为我们倾向的问题，养生组常见的就是养生茶，不知道大家平时都喜欢喝啥茶，反正一直摆在小编桌上就是红豆薏米芡实茶，这个坚持喝去湿气的效果是很不错了，今天我们就来看...

孩子是祖国的花朵，是一个家庭的希望，所以家长都会把最好的留给小孩。同时，现今也随着人们生活水平的提高，许多家庭在对待孩子方面也更为重视。在儿童的成长期不但要很好的在安全上看护好孩子，还要在饮食上多加照看。那么如...

由于经济的快速发展，现代人对于食物不再是停留在以前的温饱阶段，在吃的好的同时还要要求品质，精致的食物更能让人心情愉悦，而近年来，人们开始追求健康和营养的高度结合，七彩玫瑰鲜花饼自成立以来，一直是秉承着为顾客带去美味...

蔬菜和水果都是绿色健康食物，也是餐桌上的常客，不但种类丰富多样，而且不同的种类含有不同的保健功效，营养价值极其高，并且不同的蔬菜和水果颜色也色彩缤纷，给人视觉上一种美好感受，并且水果加蔬菜的双重搭配，健康营养吃出来!...

民间有好多汤是对我们的人体很有好处的，尤其是到了季节，喝一些营养汤不仅可以滋补身体，还可以调节我们的身体机能，让我们的身体变得越来越健康。今天小编要给大家推荐一款非常有功效的烫叫做—五味汤。五味汤到底是哪五味...

虽然现今的科技高速发展，人们可以享受到很多的福利好处。但是快节奏的今天也会给人们带来很多困扰，每天人们都在忙着工作，忙着赚钱但是很多时候就忽视了身体健康，忙碌的背后一日三餐不按时，休息睡眠时间完全不够，长期以往这...

(2004年10月20日，北京)麦当劳今天在全国范围内推出了两款健康早餐，即“早晨全餐”和“热香饼餐”。这两种早餐不仅丰富了麦当劳早餐食品的种类，更主要的是以其全新的营养搭配，为顾客提供了更多的选择和感受。这两款早餐分...

苹果是我们见的比较多的水果。苹果当中有非常多的营养素，因此对我们的身体是有非常好的益处，很多人都喜欢吃苹果。但是具体让他说出苹果有什么好处的话呢，却特别犯难，不知从哪里开口。今天就让小编跟大家普及一下小知识，了...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

蛋黄酱作为一种调味酱料，通常由植物油脂、醋、果汁、鸡蛋、食盐、糖等原料调制而成。蛋黄酱颜色呈淡黄，状态柔软且粘稠，有一定韧性，气味香浓，口感润滑，平时用来夹面包或者做沙拉吃，既健康也营养。那么自制蛋黄酱应该要怎么做...

大白菜、娃娃菜、杭白菜等等都是我们日常比较常见的蔬菜，不仅价格亲民，还有丰富的营养价值，但是很多人都不喜欢吃白菜，觉得烧法比较单一。下面，小编就为大家介绍一下白菜的营养价值，以及烹饪技巧。大家可以选择自己喜欢的做...