黑加仑的功效与作用，吃出健康美丽

黑加仑是一种常见的水果，它不但美味可口而且营养功效很高。它在我国的黑龙江、内蒙古及新疆等地都有产出，富含维生素C，镁、钾、磷等对人体健康有好处的物质，具有增强免疫力，使皮肤变好等的功效作用。下面就一起来了解一下黑加仑有哪些功效和作用吧！

一、黑加仑的功效与作用

1、保护牙齿

黑加仑的营养成分非常丰富，尤其是维生素C。而保护牙齿首先就要保证摄取足够的维生素C。常吃黑加仑能够有效补充牙齿健康所需的维生素C，还有大量抗氧化成分，这样一来能够更好坚固牙龈，保护牙齿。

2、延缓衰老

随着人的年龄增加，清除自由基的能力会逐渐下降，这个时候只能从食物中摄入抗氧化作用的营养物质，多吃黑加仑，能够摄入花青素、槲皮素、黄酮、儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些成分都具有很好的抗氧化功能，能够起到延缓衰老的功效。

3、保护视力

常食黑加仑还有利于保护视力，而这与果实中的抗氧化剂有密切关系。那么人体眼球接受过强的光线刺激时会对视网膜造成损伤，诱导视网膜产生大量自由基，形成脂质过氧化和活性氧，视网膜感光细胞功能发生障碍，就会导致视力受损，多吃黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化剂，改善视力。

4、增强免疫力

黑加仑除了有以上的功效外，还能够增强免疫力。那么黑加仑含有维生素P，具有抗生素和抑制细菌的作用，可增强抵抗传染病的能力。黑加仑还含有多种维生素和矿物质元素，可以增强人体的免疫力。

二、黑加仑的营养价值

1、在黑加仑所含的矿物质元素中，锌元素的含量是最高的，能够为人体补充足够的锌元素，同时可降血压和血脂。

2、维生素C的含量远远高过柑橘，山楂，维生素C可以清除自由基，预防癌症。

3、黑加仑种子中的亚油酸具有降血压降血脂和抗动脉硬化的作用。

4、黑加仑中还还有一种叫γ-亚麻酸的物质，是人体不能合成的独特成分，能够起到抗心血管疾病的功效。

5、维生素P对毛细血管的脆性和渗透性有改善作用，能能降低血清胆固醇，降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄，改善血管的通透性，能预防动脉粥样硬化。

6、黑加仑含有的花青素、槲皮素、黄酮、儿茶素以及黑加仑多糖等物质都有很好的抗氧化作用，清除自由基，延缓衰老。

看到这里，你是不是已经了解了黑加仑的功效与作用呢？在日常生活中多多食用黑加仑这类健康的水果是对健康非常有好处的。因此这样营养健康的食物是不能轻易错过的，但是要注意黑加仑不宜与黄瓜同食，否则会降低其营养价值的吸收的。