关于好吃营养又不胖的餐饮精选

“分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。口感香甜软糯，不用油，不用糖，低卡好吃，做法也简单，赶紧试试吧！”食材明细主料红薯（200g）鸡蛋（2个）牛奶（180g）辅料玉米淀粉（10g）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯烤蛋奶！的做法步骤1、红薯去皮，...

“快手早晚餐~给你超健康的身体！芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！”食材明细主料海白虾（300克）鸡蛋（2-3个）蔬菜（适量）玉米粒（适量）芥末酱（适量）蛋黄酱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）煎（工艺...

女性似乎从未停止过对苗条身材的追求，不管是什么年龄段的女性，都在潜心研究减肥的饮食与运动计划。其实想要减肥不一定非要节食，有很多常见的食物吃了都不会发胖。现在小编就来为大家盘点一下什么东西好吃又吃不胖。什么...

孕期是女性一个非常重要和特殊的时期，在这期间，孕妇的饮食一定要格外注意，因为她们吃进去的食物大都涉及到自身的健康和宝宝的营养吸收。那么，孕妈妈在日常中要吃些什么既能满足营养需要，又能不上胖呢？快跟着我一起来了解下...

减肥成了当今社会的热点话题之一，肥胖不仅会使人外形不好看，而且，肥胖还会造成多种多样的疾病。因此，瘦身成了广大人民群众的主要目标。减肥有一句口诀“管住嘴，迈开腿”。有许多高热量的食物是减肥人群尽量不要去碰的。不...

营养排骨汤是以排骨，玉米，胡萝卜，大枣等富有营养的食材为主，盐为辅料制作出的汤品。口感鲜香，营养丰富。做法容易，首先将排骨剁块洗净，冷水下锅放入排骨葱姜和料酒搅拌后大火煮出血沫后捞出清洗干净。在锅中放入所有食材加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟胖鱼头汤是一款比较好喝的营养汤，是鱼肉制作而成的，口感还不错，爱喝的人非常的多，是大家都喜欢的一款汤，可以经常喝哟，对身体健康比较好，这款鱼汤熬制的时候...

春天来了，夏天还会远吗?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘，到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥，五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿，但是人们总是太懒了，不愿意运动，还爱吃。...

猪肝，所采取的便是猪身上的肝，其虽是内脏，但是也可以带给人体很多好处的。因其是肝类，所以在处理的时候，处理不当的话，很容易便会留其不好的腥味。以下小编就为大家所介绍几道有关于猪肝好吃不腥的做法。喜欢吃猪肝的们，一起...

坐月子大概是我们每个女性人生中必不可少的一部分了。因为这个标志着我们每个女性朋友成功晋升为妈妈了，这大概也是我们最幸福的时光了，可是坐月子又是我们身体非常虚弱的时候，那么今天我就为大家带来坐月子怎么吃不会胖...

经常吃蔬菜对我们的身体有很大的促进作用，蔬菜里面有很多维生素可以提供给身体营养，但是有时候很多小朋友是不喜欢吃蔬菜的。这时候，我们只要把蔬菜做成蔬干菜，他们就会很爱吃了。今天小编就来带大家看一下蔬菜干是怎么制...

红薯这种食材是非常香甜可口的，也是我们日常生活中非常常见的薯类食材之一。尤其是每年秋冬季节市场上的红薯大量上市，喜欢吃红薯的朋友也是非常多的，那么有爱好红薯的朋友在问，吃红薯会胖吗？尤其是减肥期间的朋友很在意这...

卷心菜就是大家口中俗称的圆白菜，也有很多人认为它就是包菜，但其实它们还有一点区别的呢。今天先不管它究竟是不是包菜，卷心菜吃起来有一股甘甜的味道，除了大家知道的卷心菜有非常多种做法之外，有多少小伙伴了解过卷心菜的...

酸奶，是通过鲜牛奶，发酵所制作而成的，在平时的生活中，喜欢喝酸奶的人们也是比较多的。人们都说喝酸奶是可以有减肥的功效，真是这样的吗?吃酸奶长胖吗?以下小编会为大家介绍到有关于酸奶的相关常识，喜欢喝酸奶的人们，跟随着小...

在我们的日常生活中，梨子只是一种非常普通的水果，却具有着很高的营养价值，深受大家的喜爱。梨子汁多肉甜，吃起来口感好，香甜可口，可以有效帮助身体补水来解渴，对我们的身体具有很多方面的好处。那么大家知道吃梨会胖吗?吃梨...

怀孕怎么吃不会胖，怎么吃有营养？这大概是所有准宝妈们一直思考费解的问题。怀孕本来就是一件不吃饭都长胖的事，而且怀孕期间加餐什么的也是司空见惯的事情。那么准宝妈们怎么吃才能保证自己吃不胖的同时给予自己与宝宝营...

虾干，顾名思义，就是虾在经过晾晒之后的干制品，是我们生活中常见的一种美食。不仅吃起来非常方便，虾干的营养价值也是非常高的，所以有许多人都会选择食用虾干来补充营养。那么吃虾干会不会发胖呢？接下来就让小编带着大家一起...

其实在我们现在的社会，经济越来越发达，人们的生活也都是越来越好，但是有一类群体还是会营养不良，那就是孕妇，今天我们就来聊聊关于孕妇营养不良的那些事。孕妇营养不良吃什么?是什么原因导致的，吃什么比较好，以及孕妇营养不...

米饭是我国饭桌上常见的主食，尤其是在水稻盛产的南方，米饭更是不可或缺的食物。我们都知道米饭的营养价值非常的高，所以很多在减肥期间的女性是不会选择进食米饭的，那么，吃米饭会胖吗？米饭的营养价值主要是什么呢？我们一起在...

儿童生长发育需要多种营养，营养不良会导致儿童发育迟缓、体质变弱、学习能力差。家长怎么判断儿童是否缺乏营养呢?一、钙钙是构成人体的重要组成部分，其中99.3%集中于骨、齿组织,只有0.1%的钙存在于细胞外液，它一方面构...

蜂蜜会胖-吃蜂蜜不仅不会胖还能美容养颜！蜂蜜纯天然的营养品，但是市面上有很多蜂蜜是加了很多白糖、甘蔗糖或其他糖分，假得蜂蜜不仅没有营养，还会导致长胖，所以大家买蜂蜜的时候一定要注意挑选。纯天然的蜂蜜还是有很多好...

作为准妈妈，每天都会为了宝宝的健康发育而吃一大堆富含营养的东西，虽然说对身体有好处，可是又不得不担心吃多了会发胖，身材走样。为了解决大家的困扰，今天小编就和大家分享一下孕妇吃什么营养又不胖，一起来看看吧。孕妇吃什...

有一句俗话说的好，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。作为一句老话，很多人都禁忌着这一点。但是这句话可能只说对了一半，具有误导性。晚上可不单单只需要吃得少那么简单了。虽然晚上吃完以后就睡觉，所以不提倡吃太饱，这样也...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料老抽，美极：10生抽，：20香醋：50白糖：100姜，蒜，红椒：少许萝卜皮：500麻油，蜂蜜：各少许辅料具体步骤1.萝卜皮切片，用盐腌制20分钟，水冲干净盐加入所有的调料腌一天即...

现今社会，许多人因为工作原因，时常要陪着客户吃饭喝酒，时常都是大鱼大肉的。长期食用高油、高脂肪的食物，导致人们的身体出现了异常，要么就是大肚腩，要么就是高血脂。所以为了自己的健康，下面小编就推荐四道有营养的素菜，好吃...