蚝油油麦的做法 蚝油油麦怎么做
食材明细主料油麦（2棵）辅料蚝油（3勺）大蒜（6个）淀粉（2勺）食用油（3勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦的做法步骤1、准备好材料2、油麦的叶子和梗分开，大蒜切碎，水淀粉调好，两勺淀粉，六勺水3、水开后，放几滴食用油，先把油麦梗...
蚝油陈醋拌油麦菜的做法 【平淡的幸福】蚝油陈醋拌油麦菜 蚝油陈醋拌油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）陈醋（适量）芝麻（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油陈醋拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净后控水备用。2、用手把油麦菜掰成寸断后放入所有的调料。3...
开胃的蚝油油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：400辅料大蒜：适量小葱：适量植物油：适量蚝油：适量鸡精：适量具体步骤1.将油麦菜掰开洗净2.锅中倒入少量植物油七成热放入葱花，蒜片爆香3.放入油麦...
蚝油蒜蓉莜麦菜的做法 清新小菜---蚝油蒜蓉莜麦菜 蚝油蒜蓉莜麦菜怎么做
“莜麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。...
蚝油拌油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：350辅料甜面酱：适量蒜瓣：3瓣蚝油：1勺食用油：少量食盐：少量具体步骤1.油麦菜约350克，洗净。2.炒锅内倒水，加入少量食盐、少量食用油烧开，这样焯油麦菜时...
蚝油苦荞麦粉的做法 蚝油苦荞麦粉怎么做
“在张家口生活，新添了两种喜欢的主食，一种是莜面，一种就是今天吃的这种苦荞麦。这种做成团的半成品苦荞麦粉，一般是做为凉粉来吃，公公胃不好，于是加热吃，想不到效果真不错“上医医未病之病，谓之养生;中医医欲病之病，谓之保健；...
蚝油蒜蓉麦菜的做法 蚝油蒜蓉麦菜怎么做
食材明细主料麦菜（400克）蒜（10瓣）辅料蚝油（3勺）鸡精（2克）芝麻油（几滴）盐（2克）生粉（3克）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜蓉麦菜的做法步骤1、麦菜切去一半的叶子，清洗干净，再将麦菜一切为四2、大蒜去皮拍扁后剁成蒜蓉3、锅内烧...
蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做
“清清肠胃，解解腻为什么饭店里的那么好吃？看这里！”食材明细主料罗马生菜（两颗）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）酱油（一勺）蔬之鲜（一勺）香油（一勺）素蚝油（一勺）玉米淀粉（一勺）清水（半碗）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1...
蒜蓉蚝油香麦的做法 蒜蓉蚝油香麦怎么做
“香麦是老公的老家菜园里种的，本身就有一股香味，老公极力向我推荐，满足一下他这个小小的愿望，给他炒一盘，哈哈！”食材明细主料香麦（500克）辅料蒜（5个）蚝油（2勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油香麦的做法步骤1、...
家常的蚝油炒油麦 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油炒油麦是一道家常菜来的，蚝油炒油麦的主要食材就是油麦菜，油麦菜是比较鲜嫩的，口感也是很好的。再加上蚝油的香气，整道蚝油炒油麦虽然是比较素，但是满...
蚝汁油麦菜的做法 蚝汁油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）蚝油（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝汁油麦菜的做法步骤1、主辅料：洗净油麦菜、蚝油、葱姜。2、锅烧开水，放少许盐、几滴油。3、放...
家常菜蚝油油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：10油麦菜：300辅料蚝油：1勺鸡粉：少许油：1勺盐：1勺具体步骤1.油麦菜准备好2.把油麦菜洗干净，切段3.热锅下入适量的油，放入切好的蒜末炒香4.把洗干净的油...
蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做
食材明细主料油菜（一把）辅料蒜（3瓣）辣椒（适量）淀粉（适量）水（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）植物油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜的做法步骤1、准备好油菜，摘洗干净2、大蒜剥皮洗净3、锅里烧开水，下油菜焯一下4...
蚝油油麦怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦：大颗（三颗）辅料水：适量食用油：少量蒜瓣：两瓣蚝油：适量具体步骤1.将油麦菜择净，清洗，大约从中间切一刀即可~2.在炒锅中倒入适量水，水烧开后加入少量食用油，...
蚝油蒜蓉油麦菜的做法 蚝油蒜蓉油麦菜怎么做
“油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料，热食可炒食、涮食，味道独特。蒜蓉油麦菜是人们熟知的家常...
香麻蚝油炒麦菜的做法 香麻蚝油炒麦菜怎么做
“麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了”食材明细主料麦菜（适量）辅料白芝麻（适量（有壳））蒜头（适量）色拉油（适量）麻油（适...
蒜香蚝油油麦菜的做法 蒜香蚝油油麦菜怎么做
“相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油...
蚝油油麦菜的做法 耗油油麦菜 蚝油油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,掰成段状.2、锅内烧油,油热,倒入蒜瓣炒香.3、下入油麦菜,翻炒均匀.4、加入适量耗油,翻炒均匀,加盐,出...
蚝油杏鲍菇油麦菜的做法 蚝油杏鲍菇油麦菜怎么做
“蚝油杏鲍菇油麦菜是一道家常菜，快手菜，简单营养好吃。”食材明细主料油麦菜（4棵）杏鲍菇（1个）葱白（1段）大蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1大勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油杏鲍菇油麦菜的做法步骤1、油麦菜4...
蚝油青椒苦荞麦面的做法 蚝油青椒苦荞麦面条 蚝油青椒苦荞麦面怎么做
“很喜欢吃苦荞麦，因为它是三降食品，而且护肝护胃，护眼。绝对的健康食品，有点郁闷的是，每次我在发布特色菜的时候，就在想，为什么没有冀菜呢，整个河北我不太清楚，但是张家口这边的特色小吃还真多，许多吃头别的地方还少见，可惜的是...
家常蚝油炒油麦怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:18分钟蚝油炒油麦是以油麦菜主要食材的菜肴，这道菜主要是由油麦菜搭配耗油和不同的调味料烹饪而成。油麦菜是十分营养的食材，提供纤维素。油麦菜的口感也是十...
美味的蚝油炒油麦怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的蚝油炒油麦是由油麦菜为主要食材制作而成的一道私房菜，制作起来所需制作原材料不多，制作好的蚝油炒油麦吃起来也是十分可口，美味爽口，大家在家中制...
蚝油油麦菜的做法 蚝油油麦菜怎么做
“油麦菜人人都会炒，但是有几个关键点你掌握了吗？越是看起来简单的菜越不好把握~~”食材明细主料油麦菜（一颗）辅料大蒜（三瓣）调料蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、所需食材调料：油麦菜、大...
蒜蓉蚝油油麦菜的做法 蒜蓉蚝油油麦菜怎么做
“超级简单的快手菜，减脂期必备”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉，耗油洗净备用。2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香，不...
蚝油炒油麦菜的做法 蚝油炒油麦菜怎么做
“实话说，这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候，油麦菜和生菜都剩下一点儿了，我就想说随便混搭着炒吧，结果小白同学说很好吃！今天他就买了好多油麦菜回家，要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法，我就弱弱地满心欢喜地给他炒了...