关于素炒三丁的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：一根茭白：一根青椒：一只辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将胡萝卜一根，青椒一只，茭白一只洗净放进盘子2.胡萝卜切丁3.茭白切丁4.青椒切丁5....

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.黄瓜，土豆，胡萝卜切成小方丁备用。一半的胡萝卜丁用水焯一下。2.炒锅内底油，放入另一半胡萝卜和土豆丁点少许生抽，翻炒三分钟。3.下入煮好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：1个胡萝卜：1个洋葱：半个辅料生抽：15ml盐：适量油：适量鸡粉：5ml具体步骤1.备好原材料：玉米剥粒洗净沥干水分备用；胡萝卜洗净去皮切丁；洋葱洗净切丁；2.炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杏鲍菇：1个土豆：1个胡萝卜：1个辅料蚝油：1油：适量盐：适量花椒粉：适量醋：适量葱花：适量具体步骤1.先准备好食材。2.然后切成丁（胡萝卜比较难熟，切小一点）3.锅里...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：30土豆：100青笋：50红椒：50辅料油：适量酱油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.葱花少许，把食材各切成丁状2.热油爆香葱花3.先把土豆下锅4.翻炒几下5.加入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料毛豆：200胡萝卜：1根西红柿：1个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜连荚大豆俗称毛豆2.将毛豆剥去荚壳备用3.胡萝卜洗净后切成小丁4.西红柿切成小块5.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个玉米：1个毛豆：80辅料油：适量盐：3具体步骤1.将玉米剥粒，胡萝卜切丁，洗净2.将所有食材飞水处理3.锅内放油加热4.放入飞好水的三丁大火爆炒5.加...

“每年过年都少不了大鱼大肉，偶尔来个小清新也不错，配上大家都爱吃的蔬菜，”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）菜花（100g）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三丁的做法步骤1、所有菜切丁备用2、锅里放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：150花生米：70土豆：100辅料油：适量生抽：适量花椒：适量盐：适量白糖：适量干红辣椒：适量具体步骤1.花生米入微波炉里烤熟后备用，2.黄瓜洗净，土豆削皮，3.土豆...

“先生很少炒菜拍照了，偶尔发布几个他的菜，那都是存货。但听说我中了一瓶“金龙鱼•外婆乡小榨”菜籽油时，竟然破天荒地下厨拍照了。他这是给我面子呢，还是给金龙鱼面子呢~~还是给金龙鱼面子呢~O(∩_∩)O~食材是家里的“...

准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料胡萝卜：适量黄瓜：适量甜玉米粒：适量辅料具体步骤1.黄瓜和胡萝卜切厚片，再切条，切丁2.甜玉米粒我是买现成的，三样东西，开水焯一下，捞出备用。3.锅热放少许油，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿肠：2根青椒：2个甜玉米：1根辅料油：适量干辣椒：适量盐：适量具体步骤1.剥下玉米粒，洗净备用2.干辣椒、青椒、火腿肠切丁3.坐锅热油，放入干辣椒炒出香味4...

“做《蒜泥西兰花》剩下的西兰花根茎，做《咖喱鸡肉土豆丁》剩下的土豆和胡萝卜，这次全部搞定了…哇哈哈哈…周末一到，就来做一个简单，营养又健康的边角余料丁丁吧…”食材明细主料西兰花根茎（1个）土豆（1个）胡萝卜（1个）辅料油（适...

“过年啦，都想吃点清淡的。这道菜颜色鲜艳，红色，黄色，绿色的搭配。用简单的方法炒一炒营养，美味可口。”食材明细主料玉米（一把）青豆（一把）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）白糖（少许）鸡精（少许）浓缩鸡汁（半匙）色拉油（二匙...

“我们这里说是什么三丁，其实是泛指三丁。比如；《荤素三丁》《素三丁》《荤三丁》《炒三丁》等等。好像是约定俗成，就没有听说过什么五丁，什么六丁的。丁多了那就叫什么什锦了。这菜的组成没有固定食材，可以任意搭配。”食...

“很多小朋友都不喜欢吃蔬菜，尤其是胡萝卜。自己小时候也是这样，通常是在父母软硬兼施的情况下才勉强吃几口。而这个素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上盖了胡萝卜的味道，而且色彩丰富，相信很多不喜欢胡萝卜的小朋友...

“前段时间做完“黄豆酱蒸鱼”后就一直没再用黄豆酱了，还剩下大半瓶。想到用它来做面食应该还不错。作为一位正宗的南方人，平时吃面的机会比较小。其实面食是比较容易消化的，营养物质更容易被吸收，而米饭则不容易消化，所以...

食材明细主料毛豆（350g）辅料土豆（200g）香干（100g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素三丁的做法步骤1、今天菜市场的毛豆很新鲜，买来做个素三丁。2、毛豆剥好，土豆切丁，香干切丁，3、锅中清水下入毛豆和土豆加点盐焯水，焯水可以...

食材明细主料土豆（1个）毛豆米（适量）白干（适量）辅料黄豆瓣酱（适量）调料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）酱炒素三丁的做法步骤1、食材，土豆，白干，毛豆米，蒜。2、土豆去皮切丁，白干也...

食材明细主料猪肉（一块）辅料香菇（七朵）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）胡萝卜（一根）配料葱花（适量）姜末（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）素三丁炒肉的做法步骤1、把有原料备齐，洗干净。2、香菇、黄瓜、胡萝卜、猪肉都切成...

“一道全素的菜略有一点烧烤风味儿不喜欢吃蔬菜的小朋友可以试一下。豆腐干根配上莲藕和土豆丁，特别的美味。”食材明细主料莲藕（一根）土豆（一根）豆腐干（一块）青椒（半个）青蒜苗（二根）红椒（半个）辅料烧烤粉（半匙）五香粉（半匙）色拉油（二匙...

“色彩分明，味道鲜香，是一道营养美味的家常菜！”食材明细主料香豆干（适量）胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色丁的做法步骤1、备好食材：香豆干切成丁，胡萝卜去皮切成...

食材明细主料火龙果（半个）辅料胡萝卜（两根）土豆（一个）配料盐（适量）味精（适量）白糖（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）新素炒三丁的做法步骤1、把火龙果切开，把肉用勺子挖出来，切成小丁2、把土豆和胡萝卜都切成丁3...

食材明细主料莲藕（1段）胡萝卜（1根）黄豆（300克）辅料小葱（两根）蒜末（少许）姜末（少许）生抽（适量）老抽（少许）糖（少许）鸡精（少许）料酒（适量）淀粉（少许）白熟芝麻（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱香素三丁的做法步骤1、黄豆凉水下锅水开煮10分...

“【素炒玉米三丁】时间：10分钟热量：156大卡分享：两人份减肥的核心是选择营养密集型食物食用，这样不仅均衡了我们的膳食营养，还有利于身体健康，膳食营养的均衡也有助于减重者提高“饱腹感”，让身体主动的减少食物的摄入，这样...