芡实胡萝卜小米粥的做法 芡实胡萝卜小米粥怎么做
“这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡...
芡实红薯小米粥的做法 芡实红薯小米粥怎么做
“冬天，应对寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里，粥在我家最受欢迎。由此，各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛...
牛肉胡萝卜小米粥的做法 牛肉胡萝卜小米粥怎么做
“瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进我给宝宝做的牛肉胡萝卜小米粥：婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食...
胡萝卜芡实排骨汤的做法 胡萝卜芡实排骨汤怎么做
食材明细主料胡萝卜（一个）芡实（适量）排骨（600克）辅料姜片（少许）调料米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芡实排骨汤的做法步骤1、准备好食材:胡萝卜削皮切滚刀块，排骨加米酒焯水，芡实提前用温水泡半小时，备姜...
胡萝卜玉米渣粥的做法 粗粮细吃——胡萝卜玉米渣粥 胡萝卜玉米渣粥怎么做
“营养小贴士：消食化滞，健脾止痢，适用于小儿消化不良，食积腹痛，久泻久痢等症。”食材明细主料胡萝卜（1根）玉米渣（适量）冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米渣粥的做法步骤1、玉米渣洗净，放水里泡两个小时。2、...
红糖胡萝卜小米粥的做法 红糖胡萝卜小米粥怎么做
食材明细主料小米（适量）胡萝卜（适量）山药（一小块）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖胡萝卜小米粥的做法步骤1、小米多洗几遍以免牙碜。2、胡萝卜和山药切小块。3、锅中清水放入胡萝卜和山药煮开大约煮10分...
赤小豆薏米芡实粥的做法 赤小豆薏米芡实粥怎么做
“夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛湿减肥还养颜。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）芡实（适量）辅料老红糖（1块）调料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
胡萝卜二米粥的做法 胡萝卜二米粥怎么做
“早餐首选，早餐一碗热热的暖胃粥让你一整天精神抖擞。”食材明细主料剩米饭（一碗）胡萝卜（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜二米粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块，补充一下维C，食补是最好的良药。2、...
双豆芡实小米粥全麦馒头的做法 双豆芡实小米粥全麦馒头怎么做
“全麦粉一般具有改善便秘或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麦粉含有丰富的蛋白质、维生素b族、矿物质和少量的纤维素，摄入人体之后可以营养神经、改善失眠多梦的状态，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。另外其中的...
胡萝卜大米粥的做法 胡萝卜大米粥怎么做
食材明细主料大米（半杯）胡萝卜（100g）辅料水（1000ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜大米粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切块，大米淘洗1遍。2、水烧开后再放入大米，搅拌一下，盖上锅盖煮10分钟。3、煮至米汤发白时放入胡萝卜...
薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做
“在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要...
芡实薏米山药粥的做法 芡实薏米山药粥怎么做
食材明细主料薏米（3分之1杯）芡实（1把）大米（半杯）辅料山药（2根）调料红枣（1把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3、我的锅煮...
芡实糯米粥的做法 芡实糯米粥怎么做
“这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝...
排骨胡萝卜芡实汤的做法 排骨胡萝卜芡实汤怎么做
食材明细主料排骨（800g）胡萝卜（500g）芡实（15g）辅料水（5000毫升）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨胡萝卜芡实汤的做法步骤1、排骨焯水放入锅中。2、加5000毫升水，放胡萝卜芡实煮。3、锅太小了，溢出来，改放炒锅煮40...
枸杞小米胡萝卜粥的做法 枸杞小米胡萝卜粥怎么做
“这是一款营养丰富，口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材，组合在一起煲粥，好喝又养生。老少皆宜。”食材明细主料黑枸杞（40g）小米（80g）胡萝卜（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞小米胡...
南瓜胡萝卜小米粥的做法 南瓜胡萝卜小米粥怎么做
“南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是...
胡萝卜虾米粥的做法 胡萝卜虾米粥怎么做
“清晨来一碗养胃的粥是好的！”食材明细主料胡萝卜（1根）虾米（20g）大米（100g）辅料盐（少许）料酒（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜虾米粥的做法步骤1、准备食材。2、大米洗净，泡30分钟。3、虾米倒少许料酒，少许水，浸泡十...
双豆芡实小米粥的做法 双豆芡实小米粥怎么做
“小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病患者，都有帮助。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。”食材明细主料小米（3杯）绿豆和红豆混合豆（2杯）芡实（1杯）辅...
碗豆胡萝卜小米粥的做法 碗豆胡萝卜小米粥怎么做
“今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（小半个）小米...
百合芡实小米粥的做法 百合芡实小米粥怎么做
“这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食疗功效很多，非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干（60g）芡实（90g）小米（100g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合芡实...
小米燕麦胡萝卜粥的做法 小米燕麦胡萝卜粥怎么做
“小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的...
胡萝卜小米粥的做法 胡萝卜小米粥怎么做
食材明细主料小米（1碗）胡萝卜（1根）芹菜叶（20克）木耳（20克）辅料盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小米粥的做法步骤1、准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2、小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3...
胡萝卜小喳粥的做法 胡萝卜小喳粥怎么做
“喝粥养胃，这款粥的营养也很不错”食材明细主料胡萝卜（半个）小碴子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小喳粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块2、锅中清水放胡萝卜一起煮3、小碴子洗净备用4、当锅中胡...
芡实香米粥的做法 芡实香米粥怎么做
食材明细主料香米（1杯）芡实（2把）纯净水（8杯）辅料土茯苓（几块）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实香米粥的做法步骤1、香米洗净。2、取芡实。3、洗净。4、放锅里，加纯净水。5、洗净茯苓放进来。6、把水加够八杯。7、入高压锅...
胡萝卜玉米粥的做法 胡萝卜玉米粥怎么做
“天热不想吃饭怎么办？那就来一碗冰冰凉凉的解暑神器（胡萝卜玉米粥）吧！可甜可咸看个人爱好。”食材明细主料大米（1碗）辅料胡萝卜（2根）玉米（2根）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米粥的做法步骤1、胡萝卜洗净。2、胡萝...