泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做
“我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时...
香蒸鳕鱼鳍肉的做法 香蒸鳕鱼鳍肉怎么做
“和大家分享今天的新菜，鳕鱼鳍肉，经常逛沃尔玛，每次都看到鱼区有这个卖，一直没敢尝试，很好奇，今天终于买了，不贵哦，11.8一斤，我买了十几个才六块钱，鱼身上最宝贵的，如果家里头有孕妇可以经常买点吃吃，高营养。”食材明细主料鱼鳍...
煎鳕鱼的做法 煎鳕鱼怎么做
“除了生吃最简单的吃鱼的办法了”食材明细主料鳕鱼（适量）辅料胡椒（适量）盐（适量）花椒（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎鳕鱼的做法步骤1、把鱼洗净，斜切几刀方便入味，用有皮的鱼会更好2、用碾碎的花椒，盐，适量白胡椒，腌制...
双椒锡纸包鳕鱼的做法 双椒锡纸包鳕鱼怎么做
“天气越来越热，尤其在下过几场雨之后，胃口越来越差，有时候真的懒得动手做饭。今天做一道快手懒人菜，简单，方便，开胃。关键是真的没有技术含量，忙碌一整天之后，累的像大狼狗一样，肚子饿，懒得动手，又不想随便去外面凑合，好吧，这道菜...
香菇蒸鳕鱼的做法 香菇蒸鳕鱼怎么做
“香菇素有“植物皇后”之誉，有延缓衰老、提高机体免疫力功能、降血压血脂等作用；鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，加...
清蒸鳕鱼
食材明细主料真鳕（一块）辅料枸杞（少许）葱（1段）姜（1片）料酒（1勺）生抽（3勺）白胡椒粉（少许）盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味清蒸鳕鱼的做法步骤1、新侬阿拉斯加生态真鳕2、鳕鱼一块，用清水冲洗一下，控干水分3、用少许料酒、...
阿拉斯加鳕鱼柳的做法 椒盐阿拉斯加鳕鱼柳 阿拉斯加鳕鱼柳怎么做
“鱼柳洁白光亮松软，鲜嫩味美，为时令佐酒佳肴。”食材明细主料阿拉斯加黑鳕鱼肉（300g）辅料粳米粉（25g）鸡蛋清（10g）配料绍酒（20g）白胡椒粉（1g）葱（10g）淀粉（15g）花椒盐（10g）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）阿拉斯加鳕鱼柳的做法步骤1、...
昆布粉香煎鳕鱼的做法 昆布粉香煎鳕鱼怎么做
“肉质鲜美无腥味”食材明细主料鳕鱼排（一片）辅料盐（适量）昆布粉（一平勺）黄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）昆布粉香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼排抹上仙馔昆布粉解冻2、待鱼肉完全吸收昆布粉3、热锅，放入适量黄油4、煎...
红酒柠香银鳕鱼的做法 红酒柠香银鳕鱼怎么做
“【红酒柠香银鳕鱼】红酒腌制的鳕鱼肉，让大海的味道变得醇厚，回味深长~记得吃的时候要挤上柠檬汁哟~”食材明细主料银鳕鱼（350g）红酒（120ml）西兰花（150ml）辅料柠檬汁（5g）盐（5g）橄榄油（30ml）黄油（50g）黑胡椒（5g）酱油（10g）咸鲜（口味）煎（工艺）半...
香煎鳕鱼的做法 香煎鳕鱼 配蒜蓉面包 香煎鳕鱼怎么做
食材明细主料鳕鱼（适量）辅料面粉（适量）玉米淀粉（适量）鸡蛋（1个）配料黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼洗净，切块2、倒上料酒腌制十分钟3、同时准备面糊，准备一个鸡蛋，适量黑胡...
简约煎鳕鱼的做法 简约煎鳕鱼怎么做
食材明细主料鳕鱼（300g）白洋葱（半个）辅料料酒（1勺）鱼露（2勺）迷迭香（1g）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简约煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼洗净。2、白洋葱切片。3、加入橄榄油。4、将油均匀抹在煎盘上。5、放入洋葱先煎2...
鳕鱼山药百合羹的做法 鳕鱼山药百合羹怎么做
“某次在饭店吃过鳕鱼羹之后就一直念想，在网上搜了很久也没找到特别满意的菜谱，于是综合了几种，自己家在家做了这道汤羹，口味很好，照片没拍好。。。”食材明细主料鳕鱼（半片）辅料山药（适量）百合（适量）蛋清（适量）配料葱头（适量）蒜头（适...
鳕鱼蒸豆腐的做法 鳕鱼蒸豆腐怎么做
食材明细主料鳕鱼（3块）嫩豆腐（1块）辅料盐（适量）花椒油（适量）生姜（适量）葱（适量）味极鲜酱油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鳕鱼蒸豆腐的做法步骤1、嫩豆腐一大块；2、冰冻鳕鱼清洗干净，刮去鱼鳞；改刀，用盐、料酒腌制入味；3、嫩豆...
胡萝卜鳕鱼虾丸的做法 辅食--胡萝卜鳕鱼虾丸（9M+） 胡萝卜鳕鱼虾丸怎么做
“鳕鱼有“餐桌上的营养师”美称，富含蛋白质，DHN，维生素A、维生素D，营养价值极高。鲜虾补钙，再搭配上胡萝卜，不仅颜值高，营养也丰富，宝宝一定会喜欢上的。”食材明细主料鳕鱼（100g）鲜虾（30g（去壳后））胡萝卜（30g）香葱（少许）蛋清（30g）辅料玉...
电压力锅炖鳕鱼的做法 电压力锅炖鳕鱼怎么做
“冰箱里有块冻鳕鱼，好像是两个月之前买回来然后忘吃了😓这不想起来就赶快拿出来做上，还怕时间长会味道不好，就想着味道重点炖上吃了。我的煎鱼利器，电压力锅，锅深不溅油，受热还均匀😀。”食材明细主料鳕鱼（一块）辅料姜丝（适量...
姜丝鳕鱼的做法 姜丝鳕鱼怎么做
食材明细主料鳕鱼（适量）生姜（几片）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）姜丝鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼切块，入不粘锅煎至两面偏黄。2、加入少许生抽。3、加入生姜丝4、加入适量开水。5、加入少许盐，...
鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做
“周末中午时候孩子喊着肚子饿了，我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼，锅里还有一碗米饭。话说这鳕鱼还是很营养的，是南极直达的去刺鳕鱼条，直接用就可以了，给宝宝食用不用担心有鱼刺。炒出来的饭很好吃，很香哟...
银鳕鱼豆浆羹的做法 母亲节餐桌上的营养师--液体黄金之银鳕鱼豆浆羹 银鳕鱼豆浆羹怎么做
“喜欢冰心《造物者》。这首诗给人无穷回味和启迪——倘若在永久的生命中，只容有一次极乐的应许，我要至诚地求着：“我在母亲的怀里，母亲在小舟里，小舟在月明的大海里”世界上有这样一份辛苦的工作。这份工作，责任重大；没有假...
柠檬银鳕鱼煲仔饭的做法 井秀烧土锅柠檬银鳕鱼煲仔饭，不只是美味那么简单，陶肽郎分享 柠檬银鳕鱼煲仔饭怎么做
“井秀烧土锅柠檬银鳕鱼煲仔饭，柠檬去除银鳕鱼最后的那一点点腥味，混合着柠檬的酸甜味和银鳕鱼的鲜美味道结合在一起的煲仔米饭，好吃极了”食材明细主料柠檬（适量）大米（200克）辅料银鳕鱼（150克）水（220克）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗...
鳕鱼排的做法 鳕鱼排怎么做
“我家宝贝最爱吃的鳕鱼排，无骨无刺，低油原味，安心食用。”食材明细主料鳕鱼（2块）鸡蛋（1个）辅料面包屑（适量）面粉（适量）盐（适量）黑胡椒（少许）柠檬汁（少许）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鳕鱼排的做法步骤1、准备食材2、将鳕鱼去鳞，洗...
香煎银鳕鱼的做法 适合儿童孕妇的香煎银鳕鱼 香煎银鳕鱼怎么做
“银鳕鱼要分布于北冰洋，北太平洋。这种鱼属冷水域之深海鱼其营养价值极高，含有脂肪，蛋白质及多种维生素。裸盖鱼因酷似鳕鱼，所以最先由日本市场命名为“银鳕鱼”，价格比真正的鳕鱼贵许多。由于其营养价值高，所以经常被用来...
酱香煎鳕鱼的做法 酱香煎鳕鱼怎么做
“前段时间参与活动，抽中了一瓶高端酱油还没来的及用。今天搭配上鲜味的鳕鱼，估计能发挥作用了吧，小资一回。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料白胡椒粉（少许）油（适量）糖（适量）盐（少许）酱油（1茶匙）配料荷兰豆（50克）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时...
鳕鱼土豆饼的做法 宝宝爱吃的鳕鱼土豆饼 鳕鱼土豆饼怎么做
“鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。吃土豆有助于消化系统健康，有些宝宝有腹胀腹痛，消化不良等...
鳕鱼猪肉丸的做法 鳕鱼猪肉丸怎么做
“前两天给宝宝做了一次鳕鱼猪肉丸，没想到宝宝很喜欢，吃了好多呢！猪肉是用的猪里脊肉，然后加入了南极直达家的狭鳕鱼肉，做出来的肉丸子很好吃，而且更营养了！”食材明细主料狭鳕鱼肉（60克）猪肉（200克）蛋清（一个）淀粉（20克）辅料蚝油（适...
家常鳕鱼的做法 家常鳕鱼怎么做
“鳕鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料鳕鱼（3条）葱（适量）姜（适量）干红辣椒（几个）辅料生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常鳕鱼的做法步骤1、葱姜蒜切片。2、干红辣...