关于即简单又营养丰富的清炒尖椒土豆片的餐饮精选

“这是一道简单营养的家常菜，口感甜脆，味道清淡。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：2个鸡蛋：3个辅料油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.准备尖椒和鸡蛋2.尖椒切丝3.鸡蛋打入碗里，打散。4.锅里热少许油，下入鸡蛋炒熟盛出。5.再热少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料扁豆：400辅料盐：适量蒜头：半只蚝油：适量油：适量具体步骤1.扁豆去掉头尾，清洗干净备用2.蒜头剁碎3.锅内放油，爆香蒜末后倒入扁豆煸炒4.煸炒2分钟，洒入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150尖椒：5个辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.尖椒洗净，切丝2.猪肉切丝3.锅里放油，放入葱花超香4.放入肉丝煸炒，然后倒入5.然后加入尖椒丝，加入...

食材明细主料土豆（1个）辅料尖椒（1个）色拉油（30克）葱末（3克）姜末（3克）配料五香粉（2克）精盐（3克）味精（3克）白醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒土豆片的做法步骤1、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，清洗干净装入盘中待用。2、尖...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：1根土豆：2个辅料姜末：干红辣椒：3个鸡精：葱花：蒜末：花椒：5粒油：1勺酱油：3滴香油：具体步骤1.1.洗净土豆尖椒切成细丝（易熟更入味）2.2.切葱花蒜末姜末准备3个干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：400辅料葱：适量盐：适量醋：适量油：适量蒜：适量味精：适量具体步骤1.土豆、葱、大蒜。2.把大蒜切丝、葱切丝。把土豆切丝（或用插板插成丝），用清水浸泡10...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟土豆土豆，大家都不陌生吧，土豆既是一种蔬菜也是好多我们爱吃的零食的原材料，比如薯条、薯片、黄瓜口感清爽，营养丰富，最重要的是养颜功能，看来大家应该也可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料尖椒：50土豆：150辅料醋：适量酱油：适量盐：适量油：适量具体步骤1.尖椒切好2.土豆片切好泡水里3.锅里倒油加热，放入蒜4.然后把土豆片捞出来下锅炒一会儿5....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：200青辣椒：300辅料生姜：适量鸡精：适量油：适量盐：适量花椒：适量具体步骤1.五花肉洗净烧开半锅水，先放入花椒、姜片大火煮沸，家里有大料的话可以放些...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸：1块辅料青椒：2个干淀粉：1汤匙（15克）豆豉酱：10胡萝卜：少许料酒：1匙（15ml）具体步骤1.青椒去蒂去籽洗净后，切成块。放入盘中放少许盐。（放盐目的为了使炒出...

“很下饭的一道家常菜。”食材明细主料尖椒（适量）土豆（适量）调料生抽（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒土豆片的做法步骤1、主要原料。2、土豆去皮切片，泡水里，去除一部分淀粉。3、尖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：500五花肉：200辅料大蒜：适量酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备五花肉，土豆2.五花肉洗净切成薄片,大蒜切末3.土豆削皮洗净刨丝4.起锅放入五花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：4个肥肠：250辅料油：适量味精：适量蒜：适量酱油：适量姜：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.肥肠我买现成了，煮好的2.切成块3.尖椒切块4.热油爆香葱姜蒜，放入肥...

“简单，好吃，下饭的尖椒土豆片！”食材明细主料土豆（一个大的）猪肉片（一点）辅料尖椒（1-2个）蒜末（3瓣）配料酱油（适量）老抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆片炒尖椒的做法步骤1、材料：猪肉切片，尖椒和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆芽：250辅料油：适量葱：适量味精：适量花椒：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.锅中起油3.加入蒜、花椒、盐4.加入豆芽翻炒5.加入青椒丝翻炒6.加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：2个辅料油：适量醋：1.5汤匙盐：1/2茶匙干红辣椒丝：适量花椒粉：少许蒜：2瓣具体步骤1.备好食材2.土豆切丝，用水洗一下，再泡在水中，泡好后用清水再洗一下，沥干水...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料豇豆：200辅料盐：5油：1勺小葱：2根具体步骤1.把先从已经切成段（长短没有太多要求）2.把豇豆摘过，洗净，切成段3.锅内放油烧热4.加入葱花煸炒片刻5.加入豇豆翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：150牛肉：250辅料料酒：适量盐：适量淀粉：适量油：适量酱油：适量花椒面：适量具体步骤1.把牛肉洗干净切成条，放少许盐。2.加少许花椒面。3.倒入少许料酒。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡肉：390土豆：1个辅料油：适量盐：适量蚝油：适量酱油：适量清水：适量具体步骤1.土豆洗净去皮2.鸡肉洗净备用3.土豆切块4.锅中加少许油5.加入土豆6.加入少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料肉：200四季豆：300辅料油：适量五香粉：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.汤锅烧水放入摘成小段的四季豆煮，变色捞出。2.炒锅烧热不放油，放入切好的肉片小火煸...

食材明细主料土豆（2个）尖椒（3个）香肠（半根）辅料小葱（1根）蒜（3瓣）花椒（少许）生抽（1勺）盐（少许）辣豆豉（l勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒土豆片的做法步骤1、准备食材。2、土豆切片，用清水洗二遍控水。3、香肠切片，尖椒切小块，葱...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：10朵瘦肉：2两青椒：1个辅料耗油：适量姜片：适量蒜头：适量酱油：适量具体步骤1.青椒，削成小块2.黑木耳，用清水泡开，撕成小朵，换干净的水继续浸泡，备用3.姜...

食材明细主料尖椒（个）土豆（个）调料盐（g）蚝油（匙）鸡精（g）味精（g）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒土豆片的做法步骤1、准备食材和调料。2、土豆削皮洗净。3、尖椒去除根部洗净在从中间破开，把里面的辣子取出，能吃辣的不用取出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：50土豆：100辅料葱：适量油：适量味极鲜：适量姜：适量蒜：适量盐：适量炒菜王：适量胡萝卜：适量具体步骤1.辅料备好2.土豆切片3.葱姜蒜干红椒下油锅爆香4.下...