关于胖瓜炒圣子的餐饮精选

“胖瓜也就是丝瓜的一种，是福建、台湾地區所產的丝瓜，吃起来蛮鲜甜的，和圣子蛤蜊一起炒，味道更鲜美了”食材明细主料胖瓜（1个）圣子（半斤）嫩姜（少许）红辣椒丝（少许）水（100cc）调料料酒（1大匙）盐（少许）鸡精（少许）麻油（少许）黑胡椒（少许）清淡（口味）...

食材明细主料丝瓜（315克）圣女果（150克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒丝瓜的做法步骤1、材料：丝瓜、圣女果（已清洗）2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待...

南瓜子是很多吃货居家必备瓜子之一，是休闲食品中的极品。深受众多消费者的青睐，南瓜子适宜人群很多，尤其是对于女生来说适宜经常食用，因为南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。而且除此之外南瓜子还可以...

食材明细主料牛肉（300克）圣女果（10几个）黄瓜（2根）辅料玉米淀粉（适量（小麦粉））玉米油（适量）盐（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜圣女果炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉或者小麦粉腌制一会备用，黄瓜去皮切...

说到休闲零食，大家都会想到瓜子。很多人喜欢边看电视边嗑瓜子，或是边聊天边磕瓜子，瓜子在人们心中的占据了很高的地位，可以解馋又可以消磨时间，那很多年轻女孩想知道，瓜子的热量高吗？吃了会胖吗？下面就一起来了解一下瓜子的热...

南瓜子是南瓜的种子，形状呈椭扁的圆形，外壳基本是黄白色的，主要生长于山东、浙江、河北等地。南瓜子就像西瓜子以及北瓜子那样，是食物的种子，但是却可以食用。一般来说人们食用南瓜子的方式基本上都是将南瓜子在太阳下晒干...

食材明细主料苦瓜（半根）圣女果（160克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒苦瓜的做法步骤1、食材：苦瓜、圣女果（已洗净）。2、将圣女果放在案板上切开。3、将苦瓜一起清洗清洗捞出。4、放在案板上对...

瓜子，热量极高，竟然还有人问，吃瓜子会长胖吗？你说呢？当然会胖啦！很多人喜欢在看剧、聊天的适合嗑瓜子，而且一磕就停不下来，长期大量食用瓜子，不胖才怪哦！想减肥的朋友，看到瓜子还是绕道走吧，如果你非要吃，也要控制吃的量，不然真的会...

现在很多人都喜欢吃坚果，我也喜欢吃坚果，不管是什么我都喜欢吃，我从来不会想我吃了什么会不会变胖，也不会和他们一样为了保持身材而减少饭量什么的啊，我就是有什么好吃的我一点会吃的肚子饱饱的不会考虑什么，呵呵，作为吃货的...

“春节的餐桌上，唱主角的一直都是各种肉菜，素菜常常不受重视，但其实，荤素搭配才是健康的食谱呢，尤其是春节，健康的饮食搭配更加重要。这道由各种素菜搭配而成的菜式，黄瓜碧绿清脆、圣女果酸甜开胃。色彩鲜艳，很是喜庆呢。用来...

“营养的美味沙拉，清淡可口！”食材明细主料黄瓜（半根）圣女果（适量）橘子（一个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜橘子圣女果沙拉的做法步骤1、准备材料备用！2、将黄瓜切片，圣女果切半，橘子切成块备用3、摆盘，挤...

食材明细主料圣子（半斤）辅料姜（适量）洋葱（适量）青红椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒圣子的做法步骤1、买回的圣子用清水泡几个小时，刷干净外壳。2、把...

过年过节，家中常备的就是瓜子花生了。很多人在闲暇时也很喜欢吃瓜子，尤其是追剧的时候嗑着瓜子喝着小茶别提有多惬意了。但是瓜子吃多了可能会导致发胖哦，具体为什么会发胖呢？因为瓜子中含有较多的热量，吃多了不仅会嘴巴干...

“中式面点它在饮食形式上呈现出多种多样，既是人们不可缺少的主食，又是人们调剂口味的补充食品，选料精细，花样繁多，可塑性大，这个万圣南瓜就是家里小朋友想要，应个景的。”食材明细主料糯米粉（130克）大米粉（150克）南瓜泥（200克）紫...

瓜子可以说是女性朋友的最爱，不过葵花籽容易让人长胖，很多的女性朋友就忍痛割爱的放弃了，毕竟要美美哒嘛，也有很多的女性的退而求次改选其他的品种的瓜子。这不有部分女性朋友就盯上南瓜子了，那么今天就一起来看看吃南瓜子...

食材明细主料油炸五花肉（适量）大蒜（适量）黄瓜（两根）圣女果（适量）调料玉米油（5毫升）盐（1.5克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒黄瓜圣女果的做法步骤1、圣女果。大蒜。黄瓜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入五花肉，...

这是一个民以食为天的时代，同时现代人是非常注意饮食健康的。在这个快速发展的时代，越来越多的食材深入到人们日常生活中。以前会有很多人们经常能接触到的食材，但不知道如何食用所以都会扔掉，而且对于一些食材的了解并不...

“这道菜里面的汤喝起来是很鲜的,加上凉瓜是排毒,清热很好的瓜果啦！凉瓜还有减肥的作用哦！”食材明细主料凉瓜（一条）蛏子（2斤）辅料姜（适量）胡椒（适量）配料盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉瓜皮浸蛏子的做法...

“夏日炎炎，家里人胃口都不太好。这款色香味俱全的彩椒圣瓜炒鸡丝口味清淡、营养均衡，不失为夏天里一道美味的佐餐小炒！怎么样？大家都来试一试吧！”食材明细主料鸡胸肉（200g（去皮））黄彩椒（1个300克）丝瓜（1条400g）辅料白豆干（100g）鸡...

食材明细主料黄瓜（3条）圣女果（几个）红椒（一颗）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）胡椒粉（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）圣女果炒黄瓜的做法步骤1、油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，圣女果2、快速倒入黄瓜，大火煸炒2分钟3、加...

瓜子是我们经常食用的零食之一，是我们看电影必备佳品。我们总喜欢在有事没事的时候啃上瓜子，由于瓜子吃了还是会上火，所以我们还是得少吃点。而对于吃瓜子会胖吗这个问题呢。下面就让我们一起来看看到底结果是怎么样的。...

很多人都喜欢吃茄子，而且茄子的烹饪方法很多，怎么做都非常好吃。各种烹饪方法中，炒茄子应该是最受大家欢迎的一种，但可能很多注重身材的人，尤其是女性朋友都想问，炒茄子能吃胖吗？下面，小编就来具体地为大家讲讲吧！一、炒茄子能...

食材明细主料圣子螺（800g）辅料大葱（适量）青椒（适量）配料糟辣椒（适量）泡姜（适量）泡辣椒（适量）老姜（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）花椒（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糟辣椒炒圣子螺的做法步骤1、鲜活圣子螺买回后用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜子：50辅料盐：20清水：300ML具体步骤1.从南瓜里掏出来南瓜子要放到通风的地方，摆平着放几天，等到用手一搓，有薄薄的皮（也就是南瓜肉）掉下来后，就可以了，大概...

香瓜子是我们生活中常见的一种食物，很多人都把它当做休闲零食，瓜子属于坚果类的，营养价值高，对身体也有很多好处，大多数人都喜欢在看电影或者唠嗑的时候吃点瓜子。但是瓜子吃了会不会发胖呢？瓜子的热量高吗？吃瓜子对身体有什...