关于营养蒸蛋怎么做好吃的餐饮精选

“今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料肉末：380鸡蛋：1个辅料鸡精：适量生粉：适量水：适量生抽：1匙盐：适量葱：适量胡椒粉：适量具体步骤1.肉末加入适量盐鸡精胡椒粉和生粉搅拌均匀。2.锅里加适量水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个旺仔牛奶：125辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好鸡蛋和牛奶2.鸡蛋先打均匀然后放入旺仔牛奶3.牛奶和鸡蛋拌均匀4.然后用过滤网过滤一下，这样...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.桂圆用温水洗去表面的浮尘；2.桂圆加水放蒸锅内或者隔水炖熟，水开以后10分钟即可；3.鸡蛋打散，喜欢吃甜的可以加点糖，再将桂圆和水一起倒入，用...

蒸蛋营养价值，这几种方法蒸出来的蛋好吃有营养!不要看一颗鸡蛋小小个，但鸡蛋的营养价值是非常高的，并且还非常的美味，做法简单，那么，如何把一个普普通通鸡蛋蒸出最有营养价值又美味呢呢？下面就让小编来为大家详细的阐述一下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸彩蛋其实是蒸鸡蛋羹的加强版，这道蒸彩蛋在鸡蛋羹中加入了不少五颜六色的蔬菜等菜品，使得本来外观就很美丽的鸡蛋羹变得更加鲜丽明艳，而随着蔬菜的加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒸鸡蛋糕是一款日常的甜品，相信不少人都自己动手做过。蒸鸡蛋糕品尝起来清甜松软，美味可口。闲暇午后，松软的甜点，再配上一杯自己喜欢的饮料，就可以在享受...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.用电动打蛋器（也可用手打蛋）将蛋液打散，加盐，再打均匀；2.用剩下的蛋壳量水，大概两个半的半蛋壳水，继续打均匀，大锅烧开水，放蒸架，再放蛋液在...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蛤蜊：12个鸡蛋：2个辅料油：适量葱：适量姜：适量红椒：适量盐：适量酱油：适量料酒：适量具体步骤1.材料；2.蛤蜊放盐水里浸泡1小时，然后用刷子把壳刷干净；3.鸡蛋打散...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟饺子蒸鸡蛋可作为早餐，既营养又美味，做法简单省时。饺子虽然好吃但馅肉多菜少，吃多会觉得比较油腻，对人体健康也有坏处。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个辅料水：400ml虾：4只蒸鱼豉油：适量具体步骤1.将虾去头去皮去虾线。2.将锅中加水烧开，将虾下入水中煮熟3.虾弯曲变红后放在热水中备用。4.将鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟同事硕可以用豆渣来蒸鸡蛋，十分营养健康，鸡蛋中的蛋氨酸与豆渣中的蛋氨酸可以互补，提高营养价值，用来做早餐就非常不错，不过有些人可以会觉得豆渣吃起来口...

“口感嫩滑，营养蒸蛋羹，易消化，适合一岁以上儿童。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料海苔碎（1勺）鱼肉松（1勺）调料轻盐酱油（1勺）芝麻香油（2滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）儿童营养蒸蛋羹的做法步骤1、准备主要食材：鸡蛋两个，三文鱼肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个鲜银鱼：200辅料香油：适量姜：适量温水：400ml料酒：20ml葱：适量盐：适量鸡精：少许具体步骤1.准备好所有的食材。2.锅中水烧开加入葱姜和料酒。3.然后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟螃蟹是大多数人都非常喜爱的一种鲜香海鲜。它独特的味道让许多人啧啧称赞，一般来说，新鲜的螃蟹我们往往会蒸食或者煮食，保留它原来的味道。但如果没有吃...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟水蒸蛋，其实就是传统意义上的清水蒸鸡蛋。做法不但简单易学，而且更是营养丰富。将鸡蛋打入碗中和匀、小火的慢慢蒸煮，将蛋香和滋味浸透了进去，所以就有了...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜蒸鸡蛋，这个菜直接看名字就知道到底有多营养，菠菜可以补铁的，所以适当的多吃菠菜是对身体很好的哦，切记不要吃过多，过多就未必是好事啦哈！菠菜蒸蛋这个...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：适量鸡蛋：2个辅料盐：少许生抽：少许具体步骤1.瘦肉剁细，最好用嫩点的瘦肉，宝宝不会难咬。2.碗里打入两个鸡蛋，我用的是土鸡蛋更营养。加适量凉白开加少...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟螃蟹可是我最喜欢吃的了，因为我吃不来其他的海鲜，所以我只会吃螃蟹，当然螃蟹也是我最爱吃的。尤其是每年的九到十月份左右，螃蟹上市的时候我一定会吃个够...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个辅料盐：适量水：适量具体步骤1.将鸡蛋搅拌一下2.加入适量的盐和水搅拌3.锅中加入水煮开4.将蛋液放入锅中煮20分钟左右5.美味的蒸蛋就做好啦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料盐：少量芝麻油：少量枸杞：6粒具体步骤1.2个鸡蛋敲破，装碗里。2.用筷子将鸡蛋打散。3.加入适量开水，拌匀。4.加盐，略拌。5.过滤。6.放上3粒枸...

鸡蛋，是很多人早餐必备的食物，营养学家说，每天吃一个鸡蛋就可以足够可以满足人体所需的蛋白质，鸡蛋的吃法有很多种，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等等，总之鸡蛋是生活中最常见的菜品。前段时间小编的朋友问我，水蒸蛋有营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟橙子蒸蛋羹是一道甜品也是小吃的一种。橙子维生素C含量高，橙子皮的药用价值也非常高，加上鸡蛋加以烹饪，营养美味。鸡蛋蛋白质含量高，适合老年人和儿童。...

“我们一家人都很喜欢吃蒸菜，可以用来蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜叶、红薯叶、荠菜、苋菜、胡萝卜等。我最常用的是茼蒿和苋菜，因为几乎一年四季都有卖。碰巧遇见市场有卖这种叫毛妮菜的，里面还夹杂着荠菜。就买了回来蒸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料花蛤：10个鸡蛋：2个辅料植物油：1勺胡椒粉：1盐：3姜片：2片料酒：1/2勺葱：1根蒸鱼豉油：1/2勺具体步骤1.准备食才--花蛤放淡盐水浸泡半天，洗净。2.把花蛤用水煮开...