关于鸡蛋玉米豌豆饼的餐饮精选

“玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制品。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨...

“现在是讲究饮食均衡营养健康的年代。早餐偶尔的吃上一些粗粮，对我们的身体还是很有好处的。用玉米粉加入鸡蛋作出的健康早餐，可以给家人换换口味，也能更健康。”食材明细主料玉米粉（40克）面粉（10克）鸡蛋（3个）辅料小葱（3根）配料...

食材明细主料豌豆（适量）玉米（适量）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆玉米炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、豌豆加水在微波炉中加热至熟。2、锅中加入油放入鸡蛋。3、划散。4、加入豌豆和玉米放...

食材明细主料豌豆（适量）玉米面（适量）鸡蛋（2个）辅料米椒（一个）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆玉米面饼的做法步骤1、准备好食材（用了两个鸡蛋）。2、所有的食材一起放入一个碗中。3、...

食材明细主料面粉（适量）辅料青豆（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米鸡蛋饼的做法步骤1、青豆，玉米洗净待用，胡萝卜切小块。2、鸡蛋打入碗里加少许水，筛入面粉，喜欢咸的加盐，喜欢甜...

食材明细主料面粉（100g）玉米（100g）豌豆（50g）胡萝卜（半根）辅料盐（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米豌豆胡萝卜饼的做法步骤1、准备面粉100g2、玉米粒豌豆过水煮熟3、胡萝卜切丁稍微过水4、将胡萝卜玉米豌豆...

“简单快捷、清香扑鼻。”食材明细主料水果玉米（400g）辅料豌豆（50g）调料盐（适量）白糖（少许）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆炒玉米的做法步骤1、锅中加水烧开，放入豌豆和玉米粒。2、焯3分钟左右，捞出沥干水分。3、炒锅放...

“豆浆机在人们的生活中已经普遍使用了，喝完豆浆后都会剩下一堆豆渣。除了可以炸丸子，还可以做各种小饼。这次我做的是鸡蛋玉米豆渣饼。”食材明细主料豆渣（适量）鸡蛋（一个）甜玉米粒（适量）糯米粉（适量）面粉（适量）辅料葱花（适量）清淡...

“玉米面煎饼没有白面煎饼的松软，却有着酥脆乃嚼的特点，鸡蛋中和了玉米面得硬实，好不好吃吃了才知道。”食材明细主料鸡蛋（一个）玉米面（两勺）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面鸡蛋饼的做法步骤1、准备原料2...

食材明细主料豌豆（适量）玉米（适量）白果（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆玉米粥的做法步骤1、豌豆、玉米、白果、糯米。2、糯米淘洗后放入锅中先煮20分钟。3、放入豌豆、玉米、白果继续煮至粘稠。4、早餐...

“买了新鲜的玉米，剥了粒准备做汤羹，翻了翻冰箱，和他搭配食材现在也就只有豌豆了，就用它们两个来做汤了，不加糖，不加蜂蜜，最后只用一些酸酸甜甜的果干来调味，非常健康营养的一款汤羹。”食材明细主料糯玉米粒（150g（生））豌豆粒（100g...

“玉米面含有丰富的营养素，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。豆渣的营养价值也不小，两者结合在一起做出的面食，对人体健康更是不言而喻。”食材明细...

“简单美味，健康营养，老少皆宜，米饭最佳搭档。”食材明细主料鸡脯肉（一块）熟豌豆（一把）熟玉米粒（一把）辅料洋葱（一个）调料花生油（少许）料酒（少许）老抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆玉米粒炒鸡丁的做法步骤1、...

食材明细主料豌豆米（适量）鸡蛋（适量）里脊火腿（适量）青椒（适量）辅料葱花（适量）蒜碎（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆米炒鸡蛋的做法步骤1、豌豆米洗净，入沸水中煮熟捞出。2、鸡蛋打散。3、里...

食材明细主料玉米（一个）咸鸭蛋黄（2个）豌豆（20克）辅料油（适量）干淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋黄焗玉米豌豆的做法步骤1、将玉米煮熟剥粒，先剥后煮也可，和豌豆粒一起，外面裹上薄薄一层干淀粉。2、锅中烧热油，先下入...

食材明细主料豌豆（适量）甜玉米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆玉米糊的做法步骤1、甜玉米、豌豆。2、甜玉米和豌豆放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3、淡淡的绿色，香甜的滋味。...

食材明细主料豌豆（50ｇ）面粉（30g）辅料胡萝卜（20g）包菜（20g）鸡蛋（1个）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆鸡蛋饼的做法步骤1、准备好鸡蛋、面粉、豌豆、包菜和胡萝卜。2、包菜和胡萝卜洗净切丝备用。...

“低脂又美味的小炒，营养的搭配。”食材明细主料鸡肉（适量）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料油（少许）盐（少许）生抽（少许）蒜头（少许）腌料胡椒粉（少许）糖（少许）香油（少许）生粉（少许）姜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉丁炒豌豆玉米粒的做...

“这款早餐，既省时间又有营养，不妨试试哦”食材明细主料玉米（两个）辅料鸡蛋（一个）配料盐（适量）胡椒粉（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋玉米饼的做法步骤1、准备两个新鲜玉米2、把玉米用插板插成茸，然后和鸡...

食材明细主料玉米粉（适量）鸡蛋（适量）辅料黑芝麻（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米鸡蛋饼的做法步骤1、碗中放入两勺玉米粉、打入两个鸡蛋、少许盐。2、加温水调成稀一点的面糊。3、平底锅刷油烧热，舀一...

食材明细主料豌豆（100g）玉米（100g）胡萝卜（50g）米饭（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆玉米的做法步骤1、将豌豆，玉米，胡萝卜化成正常温度。2、锅中放入水，焯一小会儿。3、火腿肠切成丁。...

“米饭松软，豌豆玉米清甜，鸡蛋营养丰富，做早餐非常棒，搭配合理，让你一上午都精力充沛！”食材明细主料米饭（500g）辅料盐（适量）豌豆（50g）橄榄油（适量）鸡蛋（一个）玉米粒（50g）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆玉米蛋炒饭的做法...

食材明细主料面粉（150g）鸡蛋（2个）玉米（50g）豌豆（50g）牛奶（50g）辅料白糖（10g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形玉米豌豆饼的做法步骤1、1、玉米和豌豆先用工水焯两三分钟至熟。2、2、豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋搅...

“LEMON家的老大；钻钻的爸爸；表面上是一位好好先生；吃东西总是那么老三样。实际上最难伺候的就数这位BOSS老大了。不吃的东西还总有他的一套BOSS理论：什么身体会排斥；吸收不了~朝天椒、玉米、豌豆是BOSS最不爱吃的~LEMON有...

“这款豌豆玉米汁特别的美味好喝，而且营养，适合给1岁以上的宝宝喝，好吸收易消化，而且做法简单，用东菱破壁机10分钟就可以做好。老年人喝也是很养生的，因为用了破壁机，玉米汁特别的细滑，没有任何的渣粒，早晚一杯真的是胃肠舒服，...