姜枣茶的做法 清凉消暑：姜枣茶 姜枣茶怎么做
“夏天最好的养生方法之一就是喝姜枣茶。”食材明细主料生姜（适量）红枣（适量）辅料饮用水（3碗）老红糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜枣茶的做法步骤1、备好食材。2、生姜拍裂，红枣切一刀方便煮透。3、食材放入小汤锅...
消暑凉粉的做法 消暑凉粉怎么做
“古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值.凉粉草，又叫仙人草，有消暑；清热；凉血；解毒有功效，两者加在一起，清凉爽口，口感丰富，是夏日消暑的好选择”食材明细主料...
凉拌鲍鱼的做法 #清凉消暑#凉拌鲍鱼 凉拌鲍鱼怎么做
“鲍鱼中微量元素、维生素和蛋白质含量丰富，可以帮助补充营养，吃鲍鱼可以增强身体抵抗疾病的能力。鲍鱼中含有的维生素A，可以缓解视力疲劳，预防夜盲症和干眼症。另外，鲍鱼还要清肝和美容养颜的功效。”食材明细主料鲍鱼（500...
绿茶消暑豆浆的做法 绿茶消暑豆浆怎么做
“茶喝过，茶豆浆还真没试过。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。加入豆浆之中...
清凉的红枣生姜红糖茶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟红枣生姜红糖茶听起来很好听，也很有食欲，那么只是大家听起来，你没有试过真正做出来的食物，那才是一个美味可口，色香味俱全的，食材本身营养丰富，市面上也容易...
清凉消暑的绿豆水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天出去玩了一天，精疲力尽，脑袋昏昏，喝一杯白水，不好喝。喝一杯汽水，对身体又不是太好。既然如此，一杯绿豆水就解决了所有问题了。绿豆性味甘凉，既能清热解...
清凉消暑的排骨绿豆汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时炎炎夏日最终还是到来了，相信这道排骨绿豆汤绝对是夏日的必备汤品。排骨绿豆汤中的绿豆有着清热解毒的功效，是大家公认的消暑圣品。而排骨绿豆汤中的排...
清凉消暑五色羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量胡萝卜：适量玉米粒：适量冬菇：适量黄瓜：适量辅料盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.冬瓜、胡萝卜、黄瓜洗净去皮切丁，冬菇泡发后挤去水分切丁；2.锅内装好水...
消暑清毒绿豆汤的做法 消暑清毒绿豆汤怎么做
“这个夏天，热得吃不下饭，趁着周末有空，熬点绿豆汤，等老公一会打完球回来，就能喝到冰爽的绿豆汤了。。。”食材明细主料绿豆（三把）冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）消暑清毒绿豆汤的做法步骤1、食材准备，绿豆...
清热消暑绿豆糕的做法 一次可以享用4种口味，清热消暑绿豆糕 清热消暑绿豆糕怎么做
“绿豆糕是中国传统特色糕点之一，属夏日消暑小食。这道外观漂亮，口感香甜，入口即化又清热解暑的绿豆糕。”食材明细主料脱皮绿豆（400g）辅料低卡糖（15g）抹茶粉（3g）薄荷叶（适量）调料黄油（110g）模具（1副）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难...
清凉消暑：椰汁芒果百香果的做法 清凉消暑：椰汁芒果百香果怎么做
食材明细主料冰椰汁（1罐）百香果（1个）芒果（1个）辅料无花果（1个）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清凉消暑：椰汁芒果百香果的做法步骤1、准备椰汁和水果。2、芒果无花果切块，百香果肉放入玻璃碗中。3、把无花果肉放...
消暑解渴凉茶都有哪些？睁大眼睛看看吧！
今天想要介绍给大家的文章主题非常适合现在的季节，我们想要给大家介绍到底都有那些适合在现在炎热的夏天里喝的消暑解渴的饮料呢，或者是茶饮呢，相信大家都是很感兴趣的吧，那么就跟着我们的文章接下去看看到底都是由哪些种...
消暑安神茶的做法 消暑安神茶怎么做
“竹叶代茶饮，有清热消暑利尿的作用，红枣健脾养胃，桂圆安神助眠，炎炎夏日经常饮用，消暑安神。”食材明细主料竹叶茶（1捏）红枣（2枚）桂圆（2枚）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂...
消暑红枣绿豆汤的做法 消暑红枣绿豆汤怎么做
食材明细主料绿豆（适量）红枣（适量）辅料莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑红枣绿豆汤的做法步骤1、准备红枣，绿豆，莲子，冰糖2、洗净放入电饭煲中3、按到煮粥键4、成品图，清凉又消暑...
清凉解暑---夏日清凉解暑降火汤
炎炎夏日，人总是很容易感到烦躁、疲惫、嗜睡，而且非常容易上火，在夏天我们总是会吃一些清凉解暑的水果、饮料等等，但是饮料喝太多对人的身体健康是很不利的。今天小编就要来跟大家说一说夏日最该采用的清凉解暑的吃法：做一...
姜枣茶的做法 姜枣茶怎么做
“其功效可以帮助身体排毒、促进代谢、帮助消肿、排寒祛湿～”食材明细主料红枣（6颗）辅料小黄姜（3-4片）调料红糖（5克）甜辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）姜枣茶的做法步骤1、带皮小黄姜3-4片、红枣6颗去核、红糖5g。2、放入锅...
清凉消暑的熊掌雪糕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时熊掌雪糕与一般的雪糕相比胜在可爱哦，市场上的雪糕的款式都太普通了，没有什么新奇的，同时呢，它与一般的雪糕一样具有清凉消暑的功效呀，虽说制作这个花的时...
消暑清热营养绿豆浆的做法 自制消暑清热营养绿豆浆 消暑清热营养绿豆浆怎么做
“绿豆味甘、性凉、无毒，可增强食欲，有降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、抗菌等多种功效。绿豆浆口感清新，暑热天里，喝一些绿桨可帮助消暑清热、促消化，是好的夏日饮品选择。但豆浆中含有一种“胰蛋白酶抑制剂”，它会阻碍人...
凉拌花甲的做法 #清凉消暑#凉拌花甲 凉拌花甲怎么做
“花甲富含蛋白质以及钙元素，这些对人体发育有很大的帮助，里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成，还可以让胆固醇得到更好的排泄，能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘，适当的补碘...
清新五花消暑茶怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料膳魔师养生壶：1只金银花：4公克菊花：5公克桂花：1公克玫瑰花：8公克茉莉：3公克热开水：1800㏄辅料具体步骤1.取一容器，将金银花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉放入，以...
仙草奶茶小圆子 消暑败火的清凉甜品怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料仙草粉：20糯米粉：50牛奶：一盒辅料红糖：1大勺红茶包：一个白糖：2小勺蜂蜜（炼乳）：少量具体步骤1.20克仙草粉放入锅子中，加入1大勺红糖和400克温水搅拌均匀，然后...
消暑冬瓜茶的做法 消暑冬瓜茶怎么做
食材明细主料冬瓜（适量）陈皮（适量）姜（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜和姜。2、老陈皮。3、姜切片放入锅中。4、冬瓜去皮切片。5、放入冬瓜片。6、加入适量的清水大火煮开。7...
枣姜茶的做法 枣姜茶怎么做
“今来一款简易版的枣姜茶，这个季节手捧一杯，超赞哦！方便快捷，越喝越美丽！”食材明细主料红枣（三颗）红糖（适量）姜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枣姜茶的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红枣和姜片改刀3、小...
清凉消暑的猪油炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟猪油炒苦瓜夏天比较清凉解暑的一道菜，炒起来也超简单，所以妈妈总会做这道菜给我们吃，鲜美的肉香把苦瓜也带着好吃起来，我喜欢吃炒过比较软的苦瓜，这样就不...
消暑轻食凉拌面的做法 夏日开胃必备~网红消暑轻食凉拌面 消暑轻食凉拌面怎么做
“炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~”食材明细主料三味面（各1袋）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）小葱（1颗）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑轻食凉拌面的做法步骤1、三味面各...